Bagaimana mempunyai impian yang jelas: strategi, teknik dan nasihat yang selalu berlaku untuk bermimpi secara sedar
Anda mungkin pernah bertanya kepada diri sendiri beberapa kali, bagaimana mungkin untuk memiliki impian yang jernih dan mendapati diri anda pada waktu subuh dengan idea yang jelas. Memiliki impian yang jernih adalah mungkin dan akan mudah jika anda mengikuti nasihat yang terdapat dalam artikel ini. Selain itu, cara yang baik untuk meningkatkan kesedaran adalah menceritakan impian jernih anda kepada orang yang anda sayangi: temui semua perkara yang anda ingin nyatakan kepada dia, menonton video ini!
Apa sebenarnya impian yang jelas dan bagaimana mempunyai impian yang jelas
Mereka juga dipanggil oneironautics, tetapi istilah mimpi jernih pastinya lebih banyak digunakan dan juga lebih menarik. Istilah mimpi yang jelas bermaksud tepat pengalaman mimpi tertentu di mana pemimpi memperoleh kawalan penuh terhadap tindakan tersebut. Bermimpi anda dapat mengetahui tindakan anda dan mula melakukan acara. Adakah anda pernah menonton filem Beyond Dreams? Robin Williams yang cantik memulakan perjalanan panjang yang kelihatan seperti mimpi - bermimpi jernih adalah perkara seperti itu! Pemimpi bergerak bebas dalam dimensi baru ini, dia berpuas hati dengan mendapati dirinya berada di kawasan yang tidak diketahui yang dia anggap tidak nyata. Sekiranya anda sekarang tertanya-tanya bagaimana rasanya memiliki impian yang jelas, mari mulakan dengan menjelaskan perkara asas. Untuk mempunyai impian yang jernih, anda mesti mempunyai kesedaran dan kesedaran selama ini bahawa anda benar-benar bermimpi. Tidak semua individu dapat memiliki impian yang jelas dan menjadi pengarah impian mereka: ada yang cenderung untuk bermimpi dengan cara ini. Semasa anda terus membaca artikel ini, anda akan mendapati bahawa ada cara untuk mencuba dan mempunyai impian yang jelas. Faktor diskriminasi pertama kerana mempunyai mimpi yang jelas adalah kualiti tidur. Sebenarnya, mereka yang tidur lena mempunyai peluang yang lebih baik untuk mempunyai impian yang jelas. Tilam dan bantal di mana anda tidur juga penting: keselesaan dan keselesaan tulang belakang sangat penting untuk mempunyai impian yang jelas! Dan sekarang ... jangan tertidur. Anda akan menemui semua rahsia mereka yang mempunyai impian yang jelas.
Mereka yang tidur dengan teruk mula mengalami kurang tidur, terutamanya semasa fasa tidur REM: yang paling menguntungkan baik dari sudut pemulihan tenaga dan impian!
Peranan yang dimainkan oleh minda semasa kita hendak bermimpi juga penting. Fikiran harus mula meragui kenyataan sehingga merangsang fantasi. Kemudian, pada waktu malam otak menguraikan kembali input yang diterima pada siang hari dan membolehkan anda mempunyai impian yang jelas, perjalanan impian di mana sempadan dengan realiti lebih halus.
Bermimpi di malam hari adalah perkara biasa, setiap orang mempunyai sekurang-kurangnya satu mimpi pada waktu malam, tetapi sedikit pada waktu subuh mengingat apa yang mereka impikan.
tuliskan perkara yang anda ingat dalam buku nota. Sekiranya anda ingin mempunyai impian yang jelas, adalah penting untuk mengikuti peraturan yang baik dan memberikan irama tertentu untuk hari anda. Sekiranya anda ingin mempunyai impian yang jelas, usahakan pada waktu siang. Anda boleh bermeditasi, minum teh herba, memilih mandi air hangat di dalam tab mandi dan kemudian jangan mengabaikan kepentingan bantal yang baik dan tilam yang berkualiti. Cahaya subuh pertama tidak akan membangunkan anda Sumber cahaya buatan semestinya matikan, jika anda memerlukannya, pastikan mereka berada jauh dari tempat tidur.
Oneironautics harus dibimbing lebih jauh dengan muzik latar, suara alam atau frasa manis dan berulang, mereka akan membantu anda semasa fasa tertidur dan juga ketika anda mula bermimpi. Apabila anda tidur, sebelum tidur, cubalah berehat seberapa banyak yang mungkin - ini boleh menjadi cara yang baik untuk mencuba mimpi yang jelas pada waktu malam.
Bagaimana mempunyai impian yang jelas: cara yang baik untuk belajar menjadi sedar ketika anda tidur (dan selepas itu!)
Tidak ada teknik sebenar untuk mempunyai impian yang jelas sepanjang malam. Walau bagaimanapun, terdapat banyak jenis pengalaman untuk dicuba jika anda berhasrat untuk mempunyai impian yang jelas. Secara umum, memikirkan praktik dan bukannya teori, terdapat 4 cara yang berbeza untuk menimbulkan impian yang jelas.
MILD (induksi mnemonik impian jernih): teknik yang paling banyak digunakan yang terdiri daripada penyesuaian mnemonik yang disebabkan oleh diri sendiri. Nampaknya sukar tetapi tidak: anda hanya perlu memusatkan perhatian anda untuk ingin mengenali momen impian itu. Biasanya teori jenis ini digunakan untuk mengelakkan bahaya yang lebih besar.
CAT (teknik penyesuaian kitaran): menurut Daniel Love, pencipta idea ini, adalah mungkin untuk mengubah kitaran tidur dan meningkatkan peluang seseorang untuk memiliki impian yang jelas. Teori ini terdiri daripada bangun 90 minit lebih awal dari yang diperlukan, disambung semula pada waktu sebelumnya, agar keadaan amaran diperhebat pada fasa rehat terakhir REM.
WBTB (bangun tidur): Pergantian tidur dan terjaga ini akan membantu anda mempunyai impian yang jelas. Yang harus anda lakukan adalah bangun setelah 5/6 jam tetap terjaga dan berjaga-jaga selama kira-kira satu jam dan hanya memikirkan masa ketika anda dapat mengatakan bahawa anda telah mencapai impian yang jelas (MILD). Hanya selepas 60 minit anda boleh tidur jika anda merasa seperti itu dan dengan peluang yang lebih besar untuk mencapai impian yang jelas. Fasa REM semakin bertambah dan memanjang semasa anda berehat!
WILD (impian jelas yang dimulakan bangun): ini adalah salah satu teknik yang paling kontroversial. Sebenarnya, teknik ini terdiri daripada mula bermimpi tanpa benar-benar tertidur, merehatkan badan dan sementara gambar hipnagogik berlaku di hadapan anda. Sebaik sahaja anda tertidur, anda akan menyedari bahawa anda menjalani impian yang jelas: anda adalah penguasa aksi, anda boleh memimpin permainan mengikut masa dan kaedah yang anda mahukan.
Lihat juga: Bermimpi tidak memerlukan apa-apa: rumah dongeng VIP
Bagaimana untuk mengetahui apakah saya mempunyai mimpi yang jelas setelah anda bangun dan bagaimana tingkah laku badan anda
Berikut adalah siri ujian yang selalu anda dapat lakukan untuk memahami jika anda bermimpi dengan cara yang kami maksudkan! Kerana impian yang jernih dapat dikenali dan yang paling penting, anda dapat belajar bagaimana melakukannya!
Anda mempunyai impian yang jernih jika ketika bermimpi anda sedar bahawa itu bukan realiti, tetapi hanya mimpi. Terdapat beberapa petunjuk yang dapat membantu anda memahami jika apa yang anda impikan adalah mimpi yang jelas atau tidak. Sebagai contoh, anda boleh melakukan pemeriksaan realiti: ini membolehkan anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi dan mengesahkan bahawa anda menyedari sepenuhnya apa yang sedang berlaku. Anda boleh bertanya kepada diri sendiri seperti "Apa yang berlaku di hadapan saya?" atau bahkan "Apa yang saya lihat?". Menjawab soalan ini bermaksud mempunyai kesedaran sepenuhnya bahawa anda sedang bermimpi. Petunjuk lain untuk memahami jika anda mempunyai impian yang jelas adalah dengan melihat jam tangan anda untuk memeriksa waktu. Perkara lain yang perlu difahami bahawa anda bermimpi adalah membaca sesuatu, kata-katanya sering kelihatan kabur atau tidak dapat difahami dalam mimpi. Adakah anda mahukan bukti lain? Ini dia: melihat tangan anda dan memerhatikan jari-jari anda. Mereka boleh menjadi kabur atau lebih banyak lagi jari: mimpi tidak dapat diramalkan!
Sekiranya anda masih tidak yakin sama ada anda bermimpi atau jika semuanya benar ... lompat! Sekiranya anda bermimpi anda boleh berhenti di udara melayang atau membuat lompatan spektakuler mustahil dalam kenyataan. Dunia impian tidak konsisten dan tidak stabil: tepat dari ciri-ciri inilah anda dapat membezakan impian anda dari dunia nyata! Anda juga harus tahu bahawa ada teknik sebenar untuk menafsirkan makna impian anda, pendeknya, bermimpi benar-benar dunia yang penuh dengan kejutan!
Mempunyai impian yang jelas sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda: anda mempunyai peluang yang sangat baik, baca mengapa!
Semua orang telah membincangkan mimpi yang jelas: penulis, seniman, penyair dan ahli falsafah! Kemudian dengan kedatangan psikoanalisis Sigmund Freud, pusat-pusat tersebut menjadi pusat penyiasatan yang mampu mengungkapkan perincian asas jiwa dan pemikiran banyak orang. Aktiviti impian pastinya merupakan salah satu aspek kehidupan manusia yang paling misteri dan menarik. Oleh itu, impian yang jelas menarik lebih banyak minat orang dalam kerana mereka mewakili bidang yang lebih misteri. Namun, ini pasti bukan perkara baru, Aristoteles sudah membincangkan mimpi-mimpi jernih sekitar 350 SM. C. dan telah dipraktikkan oleh dukun, sami Buddha dan yogi Hindu.
Sekiranya anda ingin memahami lebih banyak mengenai mimpi jernih, anda boleh membayangkan bahawa itu adalah mimpi nyata yang hidup dalam keadaan sedar. Pemimpi, semasa mimpi, tahu bahawa dia sedang bermimpi dan dapat mengawal isi mimpi itu seolah-olah dia berada di depan permainan video: dia dapat mengubah plot, mengubah pemandangan, membuat watak melakukan apa sahaja yang dia mahukan. Dia adalah pengarah mutlak dan impian jernih adalah filemnya! Semua orang boleh mempunyai impian yang jelas! Menurut pakar, separuh daripada penduduk dunia mempunyai impian yang jelas sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sekarang setelah anda belajar mencuba langkah demi langkah untuk mendapatkan impian yang jelas dan anda mengetahui ujian mudah yang boleh anda lakukan untuk memahami hakikat impian anda ... kami hanya perlu mengucapkan selamat malam! Bagaimana jika pemimpi jernih seterusnya adalah anda !?
