Terlalu banyak masa di PC atau duduk dengan postur yang buruk? Berikut adalah kaedah terbaik untuk mengucapkan selamat tinggal pada sakit leher dan belakang!
Apabila saya bangun dari kerusi, dengan mata merah dan tulang patah dari terlalu banyak jam di depan video, lelucon rakan-rakan terlintas di fikiran: "Hidup yang baik yang anda lalui!" yang paling popular, "Sekiranya anda memerlukan tangan saya akan datang" atau, "Betapa bertuahnya anda, bagaimana saya mahu melakukan tugas anda". Adakah anda pasti? Menulis tentang memasak, makan di tempat kerja hampir setiap hari, sering di kereta api dan kapal terbang, mempunyai kesan sampingan - dan saya tidak membicarakan pound tambahan. Menjadi wartawan makanan pastinya bukan kerja yang melelahkan, tetapi "makan untuk bekerja "Bermaksud restoran yang bagus dan perjalanan yang sejuk, biasanya bersendirian atau lebih buruk lagi dengan orang yang tidak mahu anda temui, tidak pernah malam percuma, hidangan buruk, jam tidur lewat untuk mengejar kapal terbang, dan berjam-jam berdiri di atas tumit anda. Kemudian anda pulang ke rumah, untuk menulis, membongkok papan kekunci.
Tidur dalam Ekonomi atau duduk di kerusi selama 12 jam tidak ada jalan keluar: Saya bangun dengan leher saya b-l-o-c-c-a-t-o dan semacam keretakan di bahu kanan saya (pada usia 35, bukan 70). Dan ada yang lebih buruk lagi, kerana persembahan menghasilkan apa yang saya sebut sebagai "Power Point Syndrome", sakit yang merebak dari lengan hingga leher; Saya sering mencuba ubat yang berbeza, tetapi rasa sakit sering ada.
Jiran-jiran akan menganggap saya gila kerana saya berkeliaran di rumah melakukan gerakan regangan dan memutar leher saya seperti Exorcist. Oleh itu, saya memutuskan untuk mencuba termoterapi: kepanasan itu dapat menghilangkan rasa sakit saya, tetapi juga melampaui gejala, membawa lebih banyak oksigen ke tisu, berkat tindakan vasodilasi, ia semestinya memudahkan kelonggaran otot !. Mereka telah memberitahu saya mengenai pelbagai jenis termoterapi: Ketuhar Bier, peralatan inframerah, gelombang pendek dan gelombang pendek. Tetapi saya memutuskan untuk membeli beberapa tali sederhana yang memanas khusus untuk leher dan saya memakainya. Dalam masa yang singkat mereka menjadi hangat, tidak suam-suam kuku, panas, sehinggakan setelah beberapa jam saya tidak lagi sakit dan saya bergerak, dan kesan panas terus berlaku walaupun membuangnya. Ketika pasangan saya pulang pada tengah malam selepas sehari di dapur, melayani di jalan raya atau berdiri bersama pelanggan, saya tahu bahawa saya telah menemui jalan keluar untuk ratapan malam yang disebabkan oleh sakit belakang yang kronik - yang biasa dilakukan oleh semua rakan sekerja dan rakan yang melakukan pekerjaan ini. Menjadi koki nyata tidak ada kaitan dengan apa yang anda lihat di TV dan sakit otot dan sendi adalah perkara biasa, seperti pembuka selera dan pencuci mulut ... Oleh kerana pembungkus juga boleh dipakai pada waktu malam, saya memakai penemuan baru saya di kawasan yang menyakitkan, mencabar wajah yang bertanya dan keanak-anakan yang hanya dapat dihasilkan oleh seorang lelaki pada usia hampir 40 tahun. Pagi ini, semuanya senyap, lalu balas dendam tiba: "Perkara itu dengan kumpulan ... adakah mereka menjualnya di farmasi?" Margo 1 - sakit belakang sifar.
