Terapi Gestalt

Terapi Gestalt diasaskan oleh psikiatri dan psikoanalis Jerman pada tahun 1950-an. Terapi pengalaman "di sini-dan-sekarang", ia terutama berminat untuk bersentuhan dengan persekitaran dan tanggungjawab peribadi.

Apa itu terapi Gestalt?
Gestalt berasal dari kata kerja Jerman «gestalten», yang bermaksud «untuk struktur». Apa tujuannya? Luaskan pelbagai kemungkinan kita, tingkatkan rasa tanggungjawab dan autonomi, pulihkan emosi yang sering ditapis oleh budaya Barat dan tingkatkan kemampuan kita untuk menyesuaikan diri dengan makhluk dan konteks yang berbeza ..
Bertentangan dengan semua kaedah yang cuba menjelaskan jiwa manusia dalam keadaan statik (id dan ego dalam psikoanalisis, ego menyatakan dalam analisis transaksional), terapi Gestalt terletak dalam pilihan yang dinamis. Dia berminat dengan penyesuaian semula yang diperlukan antara individu dan persekitarannya, yang terus berubah. Menurut Gestalt, adalah mustahak untuk memahami watak perpaduan organisma-persekitaran yang tidak dapat dipisahkan. Selanjutnya, dalam terapi Gestalt, paksi temporal diubah dan kesukaran yang dihadapi dalam konteks "di sini-dan-sekarang".

Untuk siapa?
Gestalt digunakan dalam psikoterapi dengan orang yang menderita gangguan psikologi atau psikosomatik atau yang ingin mengurus keadaan tertentu dengan lebih baik, seperti berkabung atau berakhirnya hubungan. Terapi ini juga dapat digunakan untuk pengembangan individu, atau dalam perusahaan, untuk latihan, nasihat dan bimbingan. Sebaliknya, kaedah ini tidak digalakkan untuk orang yang tidak berstruktur mental, yang sukar dibezakan antara "bertindak" dan "melakukan".

Bagaimana sesi berlangsung?
Sesi "standard", individu atau kumpulan, berkembang dalam tiga saat:
- Pesakit menyatakan kesukaran atau sensasi yang ada.
- Ahli terapi menyedari gerak tubuh pesakit yang tidak sedarkan diri dan mencadangkan untuk membesar-besarkannya atau melancarkannya. Gerakan ini menonjolkan tingkah laku, menjadi sadar membolehkan mereka memperbaikinya, melihat kesukaran dari sudut pandang lain, untuk menemui semula emosi yang tersembunyi.
- Ini diikuti dengan saat mempraktikkannya: pesakit dapat, dibantu oleh ahli terapi, bereksperimen dengan jalan baru untuk mengubah sikapnya jika situasi yang bermasalah muncul, yaitu mengubah kebiasaan dengannya dia "bersentuhan" dengan persekitaran di sekitarnya. Belajar untuk membuat hubungan antara apa yang baru anda alami dalam sesi dan realiti dunia luar.

Berapa banyak?
Terapi individu berlangsung rata-rata dua tahun, dengan sesi satu jam seminggu. Harga berbeza antara € 50 dan € 80 sejam. Untuk kerja kumpulan, magang berharga antara € 100 hingga € 150 sehari.

Konsep asas Gestalt

- "di sini-dan-sekarang"
Beberapa jenis terapi memberi tumpuan kepada mengapa trauma itu berlaku. Arus pemikiran lain cuba membebaskan tingkah laku, untuk "menghilangkan halangan" untuk membolehkan individu bertindak balas lebih cepat. Terapi Gestalt adalah terapi pergerakan, penghapusan rintangan: yang penting adalah apa dan bukannya mengapa. Kesukaran dihadapi dalam konteks saat ini, dari "di sini-dan-sekarang".
- Kitaran hubungan
Ini menggambarkan langkah-langkah yang kita ambil ketika kita bersentuhan dengan seseorang, dengan keperluan, dan emosi. Ini adalah siklus dengan mana suatu kebutuhan muncul dalam kesadaran kita, berkembang, puas dan mati, untuk memberi ruang untuk keperluan baru.