Tekanan ditularkan: bagaimana mengelakkan dijangkiti orang lain
Kata-kata pesanan kehidupan hari ini? Tekanan. Irama hari ini menghalang hampir semua orang daripada menjalani kehidupan yang santai, damai, atau yang mengikuti masa yang santai dan damai. Antara tekanan untuk keluarga, tekanan untuk bekerja, komitmen anak-anak, perjalanan ke gimnasium, dan tugas-tugas yang juga menanggung anda di rangkaian sosial, sangat sukar untuk menguruskan semuanya dan juga menguruskannya dengan tenang. Seolah-olah itu tidak mencukupi, namun, jika selama hidup anda merasa kurang tertekan, ia akan cukup untuk dikelilingi oleh orang yang tertekan untuk menuduh, mengumpulkan dan dijangkiti oleh tekanan mereka. Sebelum anda memahami mengapa, ketahui dengan menonton video apa itu penghilang tekanan yang sempurna, tanda zodiak anda mengatakannya:
Kerana tekanan akan menular
Tekanan, seperti selesema, dengan mudah dapat ditularkan. Bagaimana mungkin? Melalui neuron cermin, neuron yang wujud untuk memungkinkan empati antara kita dan orang lain. Melalui neuron cermin, tingkah laku orang lain menjadi tidak dapat ditiru, dan ini juga akan berlaku apabila kita dikelilingi oleh orang-orang yang menganggap sikap kegelisahan, keletihan dan tekanan yang kuat. mengenainya: berapa kali anda bangun dengan kaki kanan, anda telah memulakan hari anda dengan penuh tenaga dan tenaga tetapi kemudian, setelah anda tiba di universiti, di tempat kerja atau setelah bertemu seseorang, mood anda berubah dan anda merasa di kegelisahan, kegelisahan atau kegelisahan? Sudah tentu, ini banyak bergantung pada cara anda berinteraksi dengan orang lain dan kemampuan anda untuk melepaskan diri dari perasaan dan reaksi orang lain.
Lihat juga
Cara mengelakkan dijangkiti oleh tekanan orang lain
Mengasingkan tingkah laku yang timbul daripada tekanan, memberi masa untuk diri anda sendiri (misalnya berlatih yoga boleh menjadi pilihan yang baik), menerapkan pemikiran positif, berusaha melepaskan perasaan negatif dan mencari keseimbangan antara kerja dan kasih sayang, boleh menjadi cara untuk mengelakkan diri daripada menjadi " dijangkiti". Adalah sangat berguna untuk melihat dari luar, berhenti sejenak dan jelaskan kepada diri sendiri apa yang anda rasakan. Asal apa yang menjadi saat kegelisahan anda? Berapa banyak perkara dalam hidup anda pada masa ini sebagai faktor ketakutan atau kegelisahan? akan tenang, dan terutamanya jika anda mempunyai jawapan yang logik, anda mungkin menghadapi tekanan orang lain. Ini adalah masa yang tepat untuk bernafas, memakai jas hujan dan membiarkan situasi yang bukan milik anda tergelincir! Oleh itu, tarik nafas dalam-dalam dan ...
Memuat ...melalui GIPHY
Tahukah anda bahawa bermain sukan adalah baik untuk badan dan minda? Terhadap tekanan dan keletihan yoga membantu anda memanfaatkan diri anda, berikut adalah beberapa kedudukan yang boleh diakses untuk memulakan:
