Sakit perut? Inilah sebab-sebab dan ubat semula jadi
Mengatakan "Saya sakit perut" adalah ungkapan yang sering kita ulang atau dengar. Walau bagaimanapun, ia adalah kesakitan dan gejala intensiti yang berbeza-beza dan yang tidak selalu dengan mudah mengungkapkan apa yang menyebabkannya. Sudah tentu, sakit perut sering tidak berbahaya tetapi pasti menjengkelkan. Apa yang dapat membantu kita untuk mengalahkannya bergantung kepada penyebabnya. Contohnya, panas yang keluar dari botol air panas boleh menjadi sekutu terbaik melawan sakit perut yang disebabkan oleh haid.
Panas adalah antara lain senjata ajaib untuk sakit perut secara amnya. Ia juga membantu dengan kekejangan yang disebabkan oleh tekanan atau sakit perut, yang biasanya membuat anda merasa sakit di bahagian atas perut.
Terdapat banyak penyebab sakit perut
Sakit perut boleh mempunyai banyak sebab. Anda mungkin makan terlalu banyak kerana kemungkinan anda mengalami "intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa." Dalam kes ini, laktosa yang terdapat dalam pelbagai makanan tidak dicerna dengan betul, yang menyebabkan kekejangan dan udara di dalam perut.
Pertama, untuk mengelakkan masalah seperti itu, anda harus mengetahui apakah makanan tertentu tidak sesuai untuk anda dan makanan yang mana. Cara terbaik adalah memulakan dengan buku harian diet dan menuliskan apa yang anda makan. Dengan berbuat demikian, anda dapat memeriksa dari mana sakit perut.
Sekiranya kesakitan kerap berlaku dan dalam jangka masa yang panjang, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk dapat menentukan penyebabnya dengan tepat. Contohnya, anda mungkin menjauhi makanan yang mengandungi laktosa. Sebagai alternatif, anda boleh membeli tablet dari farmasi yang boleh diambil sebelum makan produk tenusu dan akan memudahkan pencernaan.
Lihat juga
Makanan mengandungi laktosa:
- Susu dan whey
- Yogurt
- Mentega
- Keju, segar dan berpengalaman
- Ais krim
- Banyak sos
- Selalunya digunakan dalam makanan siap dan makanan segera
Sekiranya anda pasti tidak mempunyai alahan makanan atau intoleransi, terdapat banyak penyebab sakit perut anda. Untuk mengenali mereka, adalah lebih baik pergi ke doktor, mengecualikan atau mengesahkan pelbagai hipotesis. Sebenarnya, sakit perut atau kekejangan perut boleh ditentukan sama ada oleh faktor psikologi, seperti tahap tekanan dan kegelisahan yang tinggi, atau oleh penyakit yang lebih serius yang memerlukan perhatian dan penjagaan pakar, seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus atau kolitis.
Apa yang membantu dengan sakit perut selepas makan?
Sekiranya sakit perut disebabkan oleh makan berlebihan, senaman dapat membantu, terutama jika dalam bentuk jalan pencernaan. Apa yang tidak membantu dalam memerangi sakit perut adalah apa yang disebut "pencernaan", iaitu minuman keras dan minuman berdasarkan perut Nama itu menyesatkan: mereka menjadikan pencernaan lebih sukar.
Apa yang dapat membantu kita dalam kes ini? Panas hampir selalu menjadi ubat yang baik untuk sakit perut dan melegakannya dengan cepat. Teh panas klasik, dengan penambahan adas dan anise, terbukti menjadi ubat penenang yang sangat baik untuk sakit perut.
Apa yang membantu melawan sakit perut yang disebabkan oleh haid?
Terutama wanita muda mengalami kesakitan setiap bulan ketika mereka haid. Kesalahannya terletak pada rahim, yang berkontrak ketika mukosa dikeluarkan.Ubat terbaik untuk sakit perut ini adalah gabungan panas dan senaman.
Berbaring dengan sebotol air panas di perut anda sebentar: panas menenangkan kekejangan dan mempunyai plasebo dan kesan santai. Apabila rasa sakit mereda, anda harus bangun dan bergerak, tanpa berusaha terlalu keras. Senaman otot selagi ringan akan melegakan kekejangan.
Ubat rumah terbaik untuk sakit perut
Sekiranya anda keluar dan tidak dapat meletakkan botol air panas di perut anda, ada ubat semula jadi dan "buatan sendiri" lain yang dapat membantu mengatasi sakit perut, terutamanya jika ia disebabkan oleh makanan dan pencernaan yang buruk.
Ubat kediaman ini dengan cepat melegakan kekejangan dan sakit perut:
- Teh herba pudina (beli dalam talian)
- Chamomile
- Teh herba dengan adas
- Infusi jintan
- Teh balsem lemon (beli di Amazon)
- Halia: sebagai teh atau dalam bentuk serbuk
- Mengunyah biji adas (membelinya di Amazon)
Makanan ringan membantu mengatasi sakit perut
Agar rawatan di rumah dapat membantu, perlu mengikuti diet ringan, iaitu diet yang mudah untuk perut. Makanan yang sangat pedas, berlemak atau manis harus dielakkan: keju, sosej dan gula-gula adalah yang pertama dihilangkan, diikuti dengan kekacang kerana ia meningkatkan pembengkakan perut. Selain itu, pengambilan minuman berkarbonat juga harus diminimumkan.
Sebaiknya makan makanan yang boleh diterima dengan baik. Sekutu terbaik untuk melawan sakit perut adalah nasi putih, sempurna walaupun disentri kerana mudah menyerap cecair berlebihan. Sekiranya loya, disarankan makan pisang, wortel, kentang tumbuk dan teh herba. pada halia. Akhirnya kami ingin menghilangkan mitos palsu: sekiranya loya, anda tidak boleh menghilangkan sebarang jenis produk tenusu. Sebenarnya, penggunaan sekurang-kurangnya satu yogurt sehari adalah disyorkan, kerana kaya dengan probiotik yang mampu memulihkan bakteria flora.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai sakit perut, sebab-sebab dan penyelesaiannya, kami mengesyorkan agar anda melayari laman web Humanitas.
