Bilberry: berikut adalah 10 faedah yang tidak pernah anda fikirkan!
Belukar kecil dan bijaksana yang tumbuh di penumbra hutan, bilberry menghasilkan buah beri yang mudah dikenali berkat warna keunguan mereka. Untuk tujuan terapi, daun dan buah yang dikumpulkan pada musim panas dan kering digunakan. Tetapi blueberry juga boleh dimakan segar atau digunakan untuk membuat jus yang enak dan selai yang indah.
Sementara itu, perhatikan semua faedah buah merah ...
Lihat juga
Kalori sifar dan jantung yang sihat: 8 faedah teh hitam yang luar biasa
1. Rewind Power: masa mundur
Tidak merasa seperti sudah tua? Nasib baik, blueberry mempunyai jumlah antioksidan yang baik untuk melambatkan proses penuaan selular: vitamin A dan C yang terdapat dalam blueberry menyumbang kepada kesihatan kolagen, yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula sel pada kulit. Pendek kata, lebih sedikit keriput dengan blueberry atau lebih baru, serta beg di bawah mata dan cacat yang tidak sedap dipandang, juga berkat kemampuan blueberry untuk menjaga kulit kita sentiasa terhidrasi.
2. Mereka mempunyai jumlah antioksidan yang luar biasa
Anda mungkin berfikir, "Di mana saya dapat mencari buah yang kaya dengan antosianin, vitamin C, B, E dan A, tembaga, selenium, zink dan zat besi?" atau "Di mana saya dapat mencari ramuan hidup?" Baiklah, anda dapati: buah kebiruan kecil ini mengandungi semua itu!
3. Mereka adalah pembakar lemak yang sangat baik
Katekin yang terdapat dalam blueberry mengaktifkan gen perut: oleh itu mereka adalah sekutu luar biasa dalam memerangi berat badan.
4. Mereka dapat meningkatkan ingatan
Adakah anda pelupa? Adakah anda kehilangan kunci rumah anda terlalu kerap? Blueberry boleh menjadi rakan anda yang hebat.
Antosianin, antioksidan kuat, memberikan blueberry ciri khas keunguan dan warna kebiruan, tetapi juga sekutu memori, kerana mereka meningkatkan aktiviti memori.
Pengambilan jus cranberry setiap hari membawa peningkatan yang signifikan dalam kemahiran ingatan kita setelah hanya 12 minggu.
Jadi pertama, ingat di mana anda meletakkan blueberry!
5. Mereka melawan sistitis
Semua wanita tahu bagaimana jangkitan kencing yang menjengkelkan: jika mereka berada di tengah-tengah cystitis bakteria akut (UTI) mereka tahu lebih baik lagi ... Jus kranberi adalah ubat sebenar untuk melawan sistitis, tetapi juga bilberry boleh mempunyai manfaat yang sama kesan.
6. Mereka meningkatkan peredaran
Sekiranya anda mengalami berat atau bengkak di kaki, fikirkan blueberry! Keupayaan buah beri kecil ini untuk meningkatkan peredaran telah diketahui sejak zaman kuno.
7. Mereka anti-radang
Makan blueberry dapat melegakan keradangan, termasuk rheumatoid arthritis dan radang kulit.Selain menjadi penghilang rasa sakit, bilberry adalah anti-radang semula jadi yang berharga!
8. Mereka meningkatkan penglihatan
Bilberry meningkatkan penglihatan malam dan keletihan visual. Ini juga mendorong pertumbuhan semula tisu retina dan juga berguna jika terdapat gangguan pada pembuluh darah pada mata. Inilah sebabnya mengapa ia disyorkan untuk mencegah dan memerangi penyakit mata. Sekiranya anda ingin melihat dengan lebih baik dan merawat mata anda, minum banyak jus kranberi hitam!
9. Mereka melawan cirit-birit
Bilberry kaya dengan bahan yang menghalang perkembangan bakteria: inilah sebabnya ia berkesan dalam merawat cirit-birit dan gangguan saluran pencernaan lain seperti gangguan pencernaan atau radang usus. Dan berkat tindakannya yang luar biasa, ia mendorong penyembuhan.
10. Mereka adalah makanan ringan yang hebat
Mereka sedap, kecil dan senang dibawa: pendeknya, blueberry boleh menjadi makanan ringan yang optimum pada siang hari! Anda boleh membekukannya, dan kemudian menggunakannya untuk menghiasi salad, mereka juga enak untuk sarapan dan sebagai pencuci mulut. Dan mereka rendah kalori.
Ringkasnya, tidak ada alasan: anda perlu makan lebih banyak blueberry!
