Hormon cinta: apa itu oksitosin dan bagaimana ia berfungsi
Hormon cinta: oxytocin
"Hormon cinta," atau oksitosin, memainkan peranan penting dalam banyak aspek: sangat penting semasa kehamilan dan melahirkan anak, tetapi juga dalam hubungan seksual dan dalam pengembangan hubungan sosial. Tetapi ia juga didefinisikan sebagai anti-tekanan. semula jadi mampu memberi kita ketenangan dan kelonggaran. Ini kerana ia berkaitan dengan tahap empati seseorang, dan kemampuan untuk membuka diri kepada dunia dan emosi. lihat di sini:
Lihat juga
Frasa mengenai musim bunga: frasa terindah yang dikhaskan untuk musim cinta!
Hormon ini telah menjadi subjek kajian yang hebat, tepatnya untuk memahami pelbagai aspeknya dan betapa mendasarnya bagi aspek kehidupan tertentu, dari hubungan interpersonal hingga penyusuan! Tetapi bagaimana ia berfungsi? Apakah ciri-cirinya? Mari kita cari bersama!
Siapa yang menghasilkan hormon cinta dan bagaimana ia berfungsi
Oxytocin, atau hormon cinta, adalah neurotransmitter yang disintesis oleh otak (hipotalamus) dan dilepaskan ke dalam darah melalui kelenjar pituitari.Tetapi bilakah hormon utama ini dihasilkan? Dalam semua buku, anda akan mendapati bahawa oxytocin dihasilkan semasa kehamilan dan melahirkan anak (menyokong pengusiran janin), untuk penyusuan susu ibu (menggemari pengeluaran susu), tetapi lebih umum dalam hubungan yang mendalam dan sentimental, ia memungkinkan untuk mencapai emosi dengan baik -menjadi, sumber ketenangan dan regenerasi mental, kerana ia adalah anti-tekanan semula jadi yang nyata, mampu mendorong penghasilan endorfin (hormon keseronokan), yang memberi kita kelonggaran dan ketenangan.Kajian oleh Daniel Quintana, seorang psikiatri di University of Oslo (Norway), mengungkapkan bahawa hormon cinta terlibat di kawasan otak yang berfungsi untuk menguruskan pengalaman ganjaran, mengatur selera makan, antisipasi dan dalam hubungan sosio-cinta.
Tetapi bukan hanya itu: bukan kebetulan bahawa oxytocin didefinisikan sebagai "hormon cinta". Ini bergantung pada fakta bahawa ia tidak hanya campur tangan dalam semua fasa hubungan seksual, dari foreplay hingga orgasme, tetapi juga mempengaruhi penciptaan interpersonal ikatan yang memihak kepada monogami dan kestabilan. Ringkasnya, kita dapati neurotransmitter ini:
- dalam bidang kehamilan / bersalin, memandangkan pentingnya pengusiran janin semasa melahirkan dan penghasilan susu pada bulan-bulan pertama kehidupan anak,
- dalam bidang hubungan, memandangkan kemampuannya untuk mengembangkan empati terhadap yang lain dan menyelesaikan hubungan
- dalam bidang seksual, campur tangan dalam setiap fasa hubungan dan mempromosikan kohesi,
- dalam bidang selera makan, juga berperanan dalam mengatur kelaparan,
- dalam bidang emosi, bertindak sebagai anti-tekanan dan mendorong ketenangan dan pertumbuhan semula.
Di manakah oksitosin dijumpai di alam semula jadi?
Seperti yang telah kita lihat, "hormon cinta" secara semula jadi dihasilkan oleh hipotalamus semasa kehamilan dan penyusuan, hubungan seksual, hubungan interpersonal dan sebagainya. Tetapi itu tidak semua, kerana kita boleh proaktif untuk menghasilkan neurotransmitter yang sangat penting ini. makanan (yang paling afrodisiak) mampu merangsang pengeluaran oksitosin di dunia semula jadi, iaitu:
- Tiram
- Coklat
- Vanila
- Badam
- Sayang
- Stroberi
- Pisang
- buah delima
Ringkasnya, kita bercakap mengenai beberapa makanan afrodisiak yang terkenal, sangat baik untuk mengatur waktu malam yang menarik dan menarik. Tetapi bukan sahaja makanan mendorong pengeluaran oksitosin, sebaliknya, beberapa aktiviti fizikal yang merangsang atau menarik juga membantu "hormon cinta", iaitu:
- pelukan dan pelukan
- menari
- yoga dan pilates
- urut
Terdapat juga oksitosin tiruan, yang sering digunakan semasa melahirkan secara intravena apabila pengeluaran semula jadi neurotransmitter ini tidak mencukupi, atau beberapa kajian telah dilakukan mengenai pemberian dengan semburan hidung, yang mendorong perkembangan empati.
Kesan hormon cinta
Kami telah melihat bagaimana hormon ini yang dihasilkan oleh hipotalamus di otak berfungsi, dalam keadaan apa ia dilepaskan dan apa yang semula jadi merangsang pengeluarannya. Tetapi apakah kesan oksitosin? Bagi lelaki dan wanita, hormon ini memainkan peranan penting dalam mewujudkan ikatan yang mendalam, yang berdasarkan pada empati dan keterbukaan terhadap perkara baru. Kami telah melihat betapa pentingnya bagi wanita pada pelbagai peringkat, kerana ia mempengaruhi keseluruhan kitaran keibuan, dari pembuahan hingga penghasilan susu. Tetapi salah satu kesan yang paling menarik adalah pada tahap seksual, kerana hormon ini menyokong keharmonian pasangan dan ikatan yang stabil, bertindak secara fizikal semasa foreplay dan semasa orgasme, menyumbang kepada tahap empati antara kedua kekasih. Tetapi kesan pembebasan hormon seperti ini terhadap kesihatan mental dan psikologi juga penting: ia menenangkan, melegakan, membuka kita ke dunia luar. Nampaknya pancaindera itu sendiri terlibat dalam penghasilan oxytocin, dan sentuhan tertentu, seperti yang diberitahu oleh pengarang Kerstin Uvnäs Moberg kepada siapa dalam buku-bukunya, dan bersama kumpulan penyelidiknya di Stockholm, mengkaji potensi ketenangan dan pertumbuhan semula ini hormon. Ringkasnya, baik untuk fisiologi dan psikologi, kesan yang baik terhadap kesihatan hormon cinta banyak, baik untuk lelaki dan wanita, kerana ia bertindak pada tahap yang berbeza yang menyumbang untuk membuat kita merasa senang dan damai dengan diri kita sendiri. Ringkasnya, jika anda mencari pasangan, cubalah mengatur makan malam afrodisiak, yang terdiri daripada pandangan dan sentuhan cepat, dan kami berharap agar oksitosin dapat melakukan pekerjaannya yang berharga!
