Bercakap di khalayak ramai
Sebelum hari x
- bantu diri anda dengan teks bertulis
Sedikit yang pandai mengimprovisasi. Jangan teragak-agak untuk membuat catatan yang jelas dan jelas mengenai perkara yang akan anda kembangkan. Pilih susunan tematik atau kronologi. Pada hari x, anda akan mengambil nota ini bersama anda.
Lihat juga
- minta pertolongan dari orang-orang di sekitar anda
Di hadapan anak-anak anda, pasangan anda atau rakan anda, berlatih dan ulangi campur tangan anda. Bersikap terbuka terhadap ucapan mereka "anda bercakap terlalu cepat, tidak cukup kuat, anda tidak cukup memposting" ... Dengarkan mereka dan betulkan gambarnya!
- betulkan diri!
Di depan cermin, dengan bantuan pita perakam atau kamera, jadilah pengkritik anda sendiri. Perhatikan tics ekspresi anda, rungutan anda, cara anda bercakap dan cuba memperbaiki diri anda. Ingatlah bahawa anda mesti menyerupai seberapa banyak pembicara yang anda inginkan di hadapan anda.
- tenang
sehari sebelumnya, mandi santai dan, setelah tidur, mengalihkan perhatian anda dengan buku yang bagus.
Pada hari x
- Panaskan suara anda
Jangan berdiam diri hingga saat x, anda berisiko mengeluarkan suara yang mengerikan! Seperti soprano, anda harus mempraktikkan organ anda: bernyanyi di bilik mandi, bercakap dengan pembuat roti atau semasa rehat kopi. Berusaha!
- Jangan lupa bernafas
Tekanan sering disertai dengan "percepatan degupan jantung. Anda akan mempunyai jantung yang berdegup kencang dan, dalam keadaan terburuk, anda berisiko mengalami hiperventilasi. Sebelum pembedahan, mengasingkan diri dan melakukan senaman relaksasi yang berkesan ini. Tarik nafas dalam-dalam. hidung, sehingga perut membengkak, kemudian hembuskan dengan mulut menguncup perut Ulangi 4 kali Kemudian lakukan lagi, sebelum mula bercakap.
- Relatifkan
Kehidupan anda tidak dipertaruhkan: jika anda tergagap atau mengalami keraguan antara satu kalimat dengan yang berikutnya, tidak ada yang berlaku! Penonton anda adalah manusia seperti anda, mereka juga gemetar ketika mereka perlu bercakap. Rahsia untuk tidak memfitnah mereka: bayangkan mereka berpakaian seperti Adam dan Hawa! Tetapi berhati-hati untuk tidak terperangkap dalam ketawa yang tidak dapat ditahan ... histeris!
- Minum
Ketegangan boleh mengeringkan kerongkong anda, yang tidak akan membantu jika anda perlu bercakap. Sentiasa dekatkan segelas air di tangan untuk menenangkan sensasi ini. Dengan meneguk juga akan membolehkan anda berehat sebentar semasa bercakap dan kembali tenang.
Inilah rahsia para pelakon untuk melawan kerongkong kering: untuk mengeluarkan lidah pada gusi.
- Sikap yang betul
Jangan menyilangkan tangan: ini akan menghalang pernafasan anda dan menunjukkan ketidakselesaan anda. Berdiri tegak, dengan tangan anda bersandar di atas meja, dagu anda sedikit ke atas dan tunggu kesunyian sepenuhnya. Senyum dan mulakan. Untuk memenangi penonton, mulakan dengan ungkapan yang asli dan lucu dan bukannya "selamat pagi" yang ringkas dan dangkal. Semasa ucapan anda, jangan lupa untuk melihat pendengar anda, anda akan memukau mereka. Dosis senyap, rehat dan perubahan irama untuk mengelakkan monoton.
