5 sebab mengapa menangis baik untuk kesihatan anda
PMS yang teruk? Seminggu menjalani diet dan anda tidak kehilangan satu gram?
Hari kerja yang teruk? Adakah anda berjaya menangkapnya dengan orang lain? Baiklah, bebaskan diri anda dan menangislah semua air mata anda, kerana menangis itu baik, baik secara psikologi dan metabolik: inilah sebabnya.
Dan jika anda tidak membiarkan diri anda seketika, lihat video ini:
1. Menangis menghilangkan toksin berlebihan
Seperti teh herba diuretik, atau berkeringat setelah sihat sedikit, menangis juga membantu menghilangkan toksin berlebihan dari badan kita. Dalam praktiknya, yang membersihkannya bukanlah air mata bawang (yang dapat anda hilangkan juga hari ini), tetapi yang dipicu oleh emosi yang kuat! Sebenarnya, ini akan mengandungi lebih banyak hormon yang dihasilkan oleh tekanan, jadi mereka akan lebih menyucikan daripada yang lain!
Lihat juga
melalui GIPHY
2. air mata baik untuk mata
Air mata mempunyai keupayaan untuk mencegah dehidrasi membran mukus mata. Pemakai kanta lekap mengetahui dengan baik nilai air mata dalam hal ini. Air mata melincirkan mata, yang merupakan faktor berguna untuk menjaga penglihatan yang baik setiap masa.
Memuat ...melalui GIPHY
3. Menangis menguatkan sistem imun
Luar biasa tetapi benar: air mata mengandungi lisozim, enzim yang juga terdapat dalam air liur dan digunakan untuk melawan aktiviti bakteriologi. Lysozyme banyak dirembeskan di kawasan badan yang terdedah kepada kontak dengan patogen dan menangis, dan oleh itu menghasilkannya, akan menyedarkan bahagian pertahanan imun kita yang begitu berkesan.
Memuat ...melalui GIPHY
4. Menangis membantu melampiaskan emosi
Seperti yang diajarkan oleh Kesedihan InsideOut kepada kita, menangis bermaksud melepaskan fikiran dan emosi negatif yang, setelah dibebaskan, berhenti mengganggu mood baik kita. Air mata adalah hasil pelepasan emosi yang secara objektif kita perlukan dan berfungsi sebagai anestetik semula jadi (menangis melepaskan dua jenis hormon yang disebut opiat dan oksitosin yang mempunyai kemampuan untuk menenangkan). Dengan menghilangkan rasa sakit, mereka melakukan fungsi penyembuhan. Di sinilah timbulnya rasa lega dan kekuatan serta keyakinan yang baru, yang hanya dapat dijamin oleh tangisan yang baik.
Memuat ...melalui GIPHY
5. Dengan tangisan air mata empati dilancarkan dan keakraban diperkukuhkan
Kita bersikap empati, dan tidak pernah acuh tak acuh dengan tangisan orang-orang di sekeliling kita. Menangis dengan seseorang mendorong ikatan, empati dan keakraban. Berkongsi perasaan dan emosi yang kuat bermanfaat bagi manusia, bertindak balas terhadap rasa sakit dengan belas kasihan adalah wajar, dan merasakan sebahagian daripada sesuatu bersama-sama meningkatkan kepercayaan kepada orang lain: menjauhkan air mata!
Memuat ...melalui GIPHY
Bahkan heroin sejati menangis. Lihatlah mereka di sini, masing-masing bangun setelah tangisan yang sihat:
