Tekanan darah rendah: gejala, ubat dan pemakanan terhadap hipotensi
Tekanan darah rendah berlaku apabila terdapat penurunan nilai tekanan darah secara umum, pada dasarnya apabila nilai turun antara 90 dan 60 mmHg (milimeter merkuri merkuri yang mengukur tekanan arteri pada tahap jantung). Mereka merujuk masing-masing ke tekanan maksimum dan minimum.
Tekanan darah rendah adalah fenomena biasa, yang dalam perubatan disebut hipotensi. Kebalikannya, tentu saja, adalah tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi sehingga berbahaya bagi jantung dan sistem peredaran darah. Walaupun tekanan darah rendah bukanlah gangguan sebenar, ada baiknya merawatnya untuk mengelakkan gejala klasik. Apa penyebabnya. dan ubat untuk tekanan darah rendah? Adakah diet yang cukup untuk diikuti, untuk menjaga tekanan darah anda? Di sini anda akan mendapat jawapan untuk semua soalan anda, atau anda perlu menghubungi doktor tertentu, seperti ini:
Tekanan darah rendah: gejalanya
Tekanan darah rendah mempunyai gejala yang sangat dikenali, bahkan mereka yang biasanya tidak mengalami hipotensi dapat merasakan dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, pada musim panas, penurunan gula atau garam mineral dalam darah boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, dalam kes yang paling penting walaupun pengsan. Tetapi mari kita lihat gejala utama tekanan darah rendah:
- pening
- pening
- berdering di telinga
- pengsan
- keletihan kronik
- kelemahan umum
- mengantuk berterusan
- sakit kepala
- penglihatan kabur
- kesukaran menumpukan perhatian
Lihat juga
Gejala terutamanya bergantung pada seberapa cepat tekanan darah turun. Semakin mendadak penurunan tekanan, semakin ketara gejala (pening, pucat, berkeringat atau pingsan).
Gejala paling ketara ketika menukar posisi, seperti berdiri dari duduk atau berlutut.
Sekiranya, sebaliknya, tekanannya sentiasa rendah, gejala lebih menipu. Sebenarnya, keletihan kronik dan sukar menumpukan perhatian dapat membuat anda memikirkan penyakit lain.
Kemudian ada orang yang tekanan darah rendahnya bersifat fisiologi, dan oleh itu tidak disebabkan oleh faktor atau patologi apa pun.
Bagi orang-orang ini, hipotensi adalah sebahagian daripada fungsi normal badan mereka, jadi mereka tidak akan mengalami sebarang gejala. Tetapi orang yang melakukan aktiviti fizikal yang kuat juga cenderung mempunyai tekanan darah rendah. Jelas sekali, fenomena ini adalah sesuatu yang membimbangkan: memang, ini adalah gejala fungsi jantung yang baik!
Apakah penyebab tekanan darah rendah?
Hipotensi disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu penyebab paling kerap adalah keturunan: sebenarnya, kes tekanan darah rendah sering berulang pada keluarga yang sama, sebagai kecenderungan sederhana. Ini jelas menyangkut kecenderungan tekanan darah rendah, sementara dalam kes-kes akut, penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, ada beberapa penyebab yang memicu:
- penyakit seperti diabetes, aritmia atau takikardia
- penyahhidratan
- cirit-birit
- berdarah
- anemia
- kekurangan vitamin
- disfungsi tiroid
- reaksi alahan
- reaksi ubat
- reaksi terhadap iklim dan iklim mikro (pada musim panas saluran darah melebar dengan panas, menyebabkan penurunan tekanan)
Sebab-sebab hipotensi, seperti yang anda lihat, banyak, dan juga sangat berbeza antara satu sama lain. Jelas sekali penting untuk dapat membedakan, untuk ketenangan pikiran yang lebih besar, antara kecenderungan biasa untuk tekanan darah rendah, yang tidak perlu dikhawatirkan, dan tekanan darah rendah sebagai salah satu gejala masalah yang lebih luas, seperti kronik penyakit atau reaksi akut seperti alahan dan akibat ubat. Contohnya, beberapa jenis ubat seperti diuretik atau antidepresan boleh menyebabkan tekanan darah rendah.
Ubatnya: dari pemakanan yang betul hingga ubat nenek
Dalam kes tekanan darah rendah yang ringan, yang disebabkan oleh penurunan sederhana kerana panas, atau reaksi seketika, terdapat ubat nenek klasik yang selalu berfungsi. Sebaliknya, daripada minum air klasik dengan gula larut, cairkan satu bungkus gula (lebih baik tebu) di bawah lidah anda, bantu segelas air selepas itu. Sekiranya anda merasa lemah, cubalah berbaring di permukaan mana pun, dengan menarik kaki ke atas , meletakkannya di atas kerusi atau tumpukan bantal, atau meminta seseorang mengangkatnya jika anda tidak berada di rumah. Dengan cara ini darah akan sampai ke jantung dan otak anda dengan lebih mudah, menjadikan anda cepat pulih. , maka ada tabiat yang baik, untuk diikuti jika anda menderita tekanan darah rendah secara kronik: selalu minum banyak air dan cecair lain, dan yang paling penting, ikuti diet yang mencukupi, terutama kaya dengan garam mineral, unsur yang kebanyakannya membantu mengawal tekanan darah.Kemudian, sebagai kebiasaan yang baik, setelah makan siang atau untuk makanan ringan, makan licorice, yang merupakan salah satu makanan yang paling sesuai untuk membantu mereka yang menderita hipotensi. Anda selalu boleh membawa licorice ke dalam beg anda, kerana anda tidak pernah tahu bila anda memerlukannya ... Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang harus dimakan dengan tekanan darah rendah, baca di bawah!
Tekanan darah rendah: apa yang perlu dimakan untuk pulih?
Berikut adalah contoh apa yang harus dimakan jika anda mempunyai tekanan darah rendah. Seperti yang dijangkakan, diet mesti membantu mengisi garam mineral dan gula agar tetap stabil. Penting untuk mengisi semula terutama magnesium dan kalium, jadi akan baik untuk memakan makanan yang kaya dengan magnesium seperti buah kering, sayuran berdaun hijau, koko dan coklat nasi. Untuk memulihkan kalium, bagaimanapun, disarankan untuk makan aprikot kering, kacang, kentang, bayam, anggur (segar atau kering). Licorice juga dapat dimakan dalam bentuk batang kunyah, walaupun versi terbaik adalah jus licorice .
Ketahui semua makanan untuk menjaga tekanan darah rendah dalam gambar di bawah!
Untuk menghiburkan anda, cubalah sandwic walnut sedap ini!
