Ubat mabuk: apa yang harus dilakukan untuk pulih sebaik sahaja menaikkan siku
Mual, muntah, sakit kepala dan nadi cepat: jika kita terlalu banyak mengangkat siku, ini adalah kesan pada badan. Alkohol buruk dan anda harus berhenti minum dengan segera, namun kadang kala mudah untuk dilepaskan. Bangun adalah trauma, tetapi berita baiknya adalah anda tidak perlu menderita sepanjang hari - inilah yang boleh anda lakukan. Berikut adalah video untuk anda dengan ubat keletihan.
Ubat hangover: berikut adalah 11 petua untuk segera ditulis
Kami telah mengumpulkan petua terbaik untuk mengatasi mabuk: inilah cara anda dapat dengan mudah mengalahkan sakit kepala, loya, pergolakan dan pedih ulu hati kerana pengambilan alkohol yang melulu. Kami ingin membantu anda dan oleh itu kami juga telah memasukkan dalam artikel ini petua untuk mencegah mabuk dari malam sebelumnya.
Lihat juga
1 - mandi sebagai ubat mabuk
Sekiranya anda berlebihan alkohol, salah satu perkara pertama yang boleh anda lakukan ialah mandi. Lebih baik mengelakkan mandi di dalam tab mandi, dari mana anda akan sukar keluar dan masuk; lebih suka mandi dengan air suam dan gel mandi yang menyegarkan, contohnya dengan lavender, kapur atau rosemary.
Untuk melancarkan peredaran, anda harus meletakkan jet air pada suhu sejuk dan bermula dari kaki, angkat ke atas. Ini merangsang peredaran darah dan membantu badan membuang toksin. Dengan memulakan semula peredaran, mabuk dan sakit kepala yang tidak menyenangkan juga dapat dikurangkan.
2 - ubat penahan sakit untuk sakit kepala
Sebelum tidur, minum tablet sakit kepala disertai dengan banyak air; jika anda masih sakit pada keesokan harinya, anda boleh minum ubat penahan sakit ringan yang lain.
Tetapi berhati-hatilah: beberapa ubat penahan sakit menyebabkan ketidakselesaan pada perut yang sudah terganggu. Sebagai ganti ibuprofen atau aspirin, parasetamol harus diambil sekiranya mual dan pedih ulu hati disebabkan oleh mabuk badan.
Alternatif untuk ubat sakit kepala adalah sebungkus ais atau kain sejuk. Dingin melegakan sakit kepala dengan menyempitkan saluran darah.
3 - minyak pudina
Minyak peppermint juga membantu mengatasi sakit kepala mabuk. Urut perlahan-lahan dengan gerakan bulat di dahi, leher dan pelipis dan hirup dan hembus perlahan dan dalam. Minyak pati mempunyai kesan penyejukan yang kuat dan aroma peppermint. Mempunyai kesan menenangkan. Melakukannya akan melegakan sakit kepala dengan mudah.
4 - minuman yang kaya dengan vitamin
Minuman berasaskan kafein (kopi / cocacola) tidak sesuai untuk mengatasi gangguan alkohol kerana mempercepat degupan jantung yang sudah terganggu. Malah minuman yang sangat berasid seperti jus oren tidak sesuai untuk perut yang sudah jengkel.
Lebih baik minum air kosong, makan buah, atau lebih suka teh herba dan air serta lemon. Mereka mengisi simpanan vitamin dan mineral dalam badan. Sebagai alternatif, anda boleh melarutkan tablet vitamin bersuara ke dalam air paip, biarkan ia duduk dalam jangka waktu yang singkat, dan kemudian minum dalam teguk kecil.
5 - minuman tenaga untuk mendapatkan kembali kekuatan
Selepas mabuk badan, anda sering merasa tidak sabar, letih dan lemah. Ideanya ialah mengambil minuman tenaga, yang kaya dengan vitamin dan mineral, akan mengimbangi zat organisme, dengan cepat menghilangkan mabuk yang mengganggu.
6 - sarapan pagi yang enak untuk mengatasi mabuk
Yang terbaik setelah sekian lama berpesta: sarapan pagi yang kaya dengan banyak vitamin dan mineral akan mengimbangi dehidrasi dan kekurangan elektrolit.
Sarapan yang enak menghilangkan rasa mabuk dengan cepat. Tetapi pastikan ia tidak terlalu berminyak. Ideal adalah roti gandum dengan tomato, lobak, lada dan garam. Sarapan mabuk lain yang hebat adalah telur orak dengan sedikit daging. Ia memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri, tetapi anda akan melihat hasilnya dengan segera. Elakkan sarapan pagi yang manis untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk.
7 - teh dan chamomile jika anda tidak dapat makan apa-apa
Sekiranya anda terganggu sehingga anda tidak dapat makan makanan pejal, teh halia dapat membantu mengatasi pening dan mimisan. Ini meningkatkan pengeluaran asid perut dan mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Sebaiknya sediakan teh, biarkan sejuk dan kemudian minum suam-suam kuku dalam sedikit teguk.
Teh chamomile juga merupakan ubat rumah yang baik untuk mabuk. Walau bagaimanapun, lebih baik berusaha untuk makan, kerana tidak ada yang lebih berguna untuk mengatasi mabuk daripada makanan padat.
8 - susu dan oat untuk pedih ulu hati
Simptom mabuk khas lain adalah pedih ulu hati. Untuk mengikat asid perut, anda boleh makan satu sudu besar tepung gandum kering atau minum segelas susu.
9 - tinggal di udara terbuka
Lebih baik bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan atau dalam keadaan apa pun, letakkan diri anda di tempat di mana anda boleh mendapatkan udara segar. Terutama udara musim sejuk yang segar membuat keajaiban. Ia merangsang peredaran dan selesema melegakan sakit kepala. Oksigen juga mempercepat pembuangan alkohol.
10 - petua kecantikan mabuk
Kita bukan sahaja merasa ngeri dengan mabuk, tapi sayangnya kita kelihatan seperti ini, ini juga disebabkan oleh alkohol. Ini adalah tekanan yang nyata untuk kulit kita dan menghilangkan kelembapannya. Hasilnya? Kita kelihatan letih dan pucat dan kita mengalami kerutan lebih cepat. Apa yang perlu dilakukan?
Petua kecantikan untuk mengatasi mabuk badan
Pertama, mengelupas kulit untuk menghilangkan lapisan permukaan. Kemudian sapukan topeng pelembap dan biarkan selama 10-15 minit. Bilas dengan air suam dan akhirnya gunakan pelembap dengan gerakan bulat.
Ini akan meningkatkan peredaran darah dan kulit akan kelihatan segar dan kemerahan. Anda juga boleh menggunakan penutup mata khusus untuk menghilangkan dan melembutkan beg dan lingkaran hitam.
Dari mana mabuk berasal?
Senarai gejala yang tidak menyenangkan yang boleh berlaku setelah mabuk panjang. Selain sakit kepala, simptom khas adalah sakit perut, mual dan muntah.
Ramai orang juga biasa dengan kemurungan kekurangan tumpuan, kegelisahan dan perasaan tertekan sebagai kesan sampingan dari mabuk badan.
Sebilangan besar gejala mabuk bukan disebabkan oleh alkohol itu sendiri, tetapi oleh racun yang dihasilkan ketika alkohol terurai di dalam badan. Juga, alkohol meningkatkan perkumuhan air kencing, dan tidak lama kemudian seluruh badan akan mengalami dehidrasi. Tubuh mengirimkan gejala ini sebagai tanda untuk menunjukkan kepada kita bahawa ia telah mengalami banyak tekanan dan sekarang "menghukum" kita untuknya. Nasib baik, ada cara untuk mengehadkan kesan negatif terlalu banyak alkohol, sebelum dan selepas minum.
1 - cukup makan sebelum minum
Makanan yang kaya dengan lemak dan protein kekal dalam perut untuk masa yang lama dan melambatkan penyerapan alkohol ke dalam darah. Hasilnya: tahap alkohol darah meningkat kurang. Makanan ringan berlemak dan masin seperti kacang tanah, batang garam, kentang kentang atau zaitun sesuai jika anda tahu anda perlu minum banyak.
2 - lebih suka makanan masin
Gula meningkatkan kesan berbahaya alkohol.Lebih baik untuk snek pada yang banyak tetapi masin.
3 - pilih alkohol yang betul
Tidak semua roh diciptakan sama! Tidak semua minuman beralkohol menyebabkan penyakit yang sama. Amaran: yang paling buruk adalah brendi yang mereka ikuti mengikut urutan menurun: wain merah, rum, wiski, wain putih dan gin.
Terdapat juga perbezaan antara bir: minum bir gandum mempunyai kesan sampingan yang lebih buruk daripada pilsner. Berhati-hatilah dengan minuman panas atau bergula seperti anggur atau pukulan. Ini meningkatkan penyerapan alkohol ke dalam darah.
4 - jangan campurkan pelbagai jenis alkohol
Ikuti satu jenis minuman beralkohol walaupun berkaitan dengan pesta minum. Sekiranya anda memulakan dengan wain, lebih baik teruskan dengan itu. Oleh kerana alkohol mengeringkan badan, selain alkohol, seseorang harus minum cukup air atau minuman ringan untuk mengimbangi. Sebaiknya minum segelas alkohol dan segelas air.
5 - elakkan merokok pada masa yang sama dengan minum
Sekiranya boleh, jangan merokok semasa perayaan. Merokok menghilangkan oksigen dan vitamin tubuh, meningkatkan kesan alkohol dan mabuk pada keesokan harinya.
6 - tiada permainan minum
Lebih baik mengelakkan permainan atau pertandingan di mana anda menang jika anda minum lebih banyak: itu adalah yang terburuk yang boleh berlaku terutama untuk mabuk.
7 - minum air sebelum tidur
Kami telah mengatakan: untuk mengelakkan mabuk pada keesokan harinya, anda mesti minum sekurang-kurangnya setengah liter air mineral sebelum tidur.
Lebih baik lagi: larutkan tablet magnesium dan kalsium yang bersinar dalam air. Ini mengisi bekalan unsur surih yang telah dikeluarkan alkohol dari badan.
8 - makan sebelum tidur
Jangan minum air sebelum tidur, makan sepotong roti kering atau yang serupa. Untuk selamat, anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit sebagai langkah berjaga-jaga - tetapi jika boleh, jangan mengambil apa-apa yang mengandungi bahan aktif acetaminophen.
9 - biarkan tingkap terbuka pada waktu malam
Sebelum masuk ke selimut, pastikan anda membuka tingkap! Oksigen membantu tubuh meregenerasi dirinya sendiri.Risiko bangun dengan sakit kepala atau loya jauh lebih rendah.
10 - gunakan bantal tambahan di belakang kepala anda
Sekiranya anda terlalu banyak minum, anda akan merasakan bahawa bilik itu ada di sekitar. Untuk menghentikan ini, tambahkan bantal kedua atau ketiga di bawah kepala, supaya bahagian atas badan lebih tinggi. Tipuan psikologi yang mengurangkan pening: biarkan satu kaki keluar dari cadar.
