CARI PENCUCI MULUT RENDAH KALORI - DALAM BENTUK

Pencuci mulut rendah kalori benar-benar ada: ketahui apa itu!

Betul: gula rendah kalori benar-benar ada. Mereka mengandungi sedikit atau tidak ada lemak dan ini jelas ditunjukkan dalam jumlah kalori. Lagipun, lemak adalah sumber kalori nombor satu dengan 9 kcal per gram; gula, sebaliknya, hanya mempunyai 4 kcal per gram.

Tetapi berhati-hatilah: hanya kerana pencuci mulut rendah kalori tidak mendarat di perut dan pinggul anda tidak bermakna anda boleh memakannya tanpa menahan diri. Gula-gula ini juga mengandungi kalori, tetapi tidak banyak. Dan jangan lupa: gula-gula rendah kalori juga menyebabkan kerosakan gigi. Itulah sebabnya kami mengesyorkan anda menikmati lolipop, beruang jeli dan coklat tanpa penyesalan, tetapi dalam jumlah kecil! Dos kecil tidak pernah dihukum dan, di atas semua, jangan sekali-kali mencabut keinginan anda! Terdapat banyak penyelesaian yang berbeza, seperti pencuci mulut ringan yang enak ini. Dan ... mengapa tidak perlu menikmati pelukan setiap saat?

Lihat juga

Diet Montignac: skema dan menu untuk mengikuti diet indeks glisemik rendah c

Diet indeks glisemik rendah: diet yang ideal untuk penurunan berat badan, dengan contoh saya

Indeks glisemik: jadual makanan dengan GI tinggi, sederhana dan rendah

10 pencuci mulut rendah kalori:

1. Popcorn

Pawagam tanpa popcorn? Tidak terfikir! Nasib baik, akses dibenarkan pada 109 kcal per 40 gram. (Dan tentu saja versi asin mempunyai kalori lebih sedikit daripada yang manis).
Dan apabila anda tidak pergi ke pawagam, mengapa menyerah? Ketahui bagaimana menjadikan malam filem menjadi sempurna!

Seperti yang anda bayangkan, lebih sihat jika anda membuat popcorn sendiri. Dengan mesin popcorn, semuanya berfungsi walaupun tanpa lemak atau minyak.

Di Amazon, anda akan menemui "mesin popcorn hebat dengan harga hanya 35,99 €!"

2. Lollipop

Dengan lolipop anda menjaga mulut dan rasa lapar untuk beberapa lama. Sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin menurunkan berat badan dan masih tidak dapat melepaskan gula-gula: bebas lemak, lolipop dengan berat sekitar 20 g mempunyai kira-kira 50 kkal.

3. Ciuman coklat

Ciuman coklat adalah sebahagian dari zaman kanak-kanak kita. Sekiranya anda ingin mengunyah gula-gula rendah kalori, anda harus membeli bungkusan lain. Ciuman coklat (20 g) hanya 71 kcal!
Dan, anda tahu, coklat gelap tidak menjadi gemuk tetapi sebaliknya ia mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat!

4. Beruang bergetah

Sangat bertuah! Gula-gula buah seperti beruang bergetah juga termasuk dalam kategori gula-gula rendah kalori. Sebilangan kecil (kira-kira 15 g) mempunyai sekitar 52 kkal dan tidak mempunyai lemak.

Amazon menawarkan 100 sachet mini dengan harga hanya € 13.99!

5. Marshmallow

Ringan seperti bulu dan manis seperti gula: Marshmallow praktis meleleh di mulut anda dan sangat manis. Adalah mungkin untuk tidak menyerah, kerana sebahagian marshmallow (20 g) hanya 67 kcal.

Ngomong-ngomong, marshmallow terasa sangat sedap apabila anda memanggangnya. Dengan menahan mereka untuk waktu yang singkat di atas api, mereka renyah dan karamel di luar dan sangat lembut di bahagian dalam.

Untuk semua pemula di panggangan marshmallow: di Amazon anda boleh menemui lidi buluh untuk mengilap marshmallow!

Jangan terlepas resipi yang luar biasa ini!

6. Licorice

Licorice juga rendah kalori dan tidak mengandungi lemak. Sebilangan kecil 20 gram sebenarnya hanya 76 kcal. Di samping itu, ia sering dianggap sebagai ubat yang baik untuk tekanan darah rendah: seberapa berkesannya? Cari di sini.

7. Gula-gula keras

Gula-gula keras sama seperti lolipop: ia boleh dimakan untuk waktu yang lama dan hanya mempunyai sekitar 20 kkal per keping (5 g).

Perlu diketahui: Di beberapa kedai, anda juga boleh membeli gula-gula tanpa gula atau gula-gula tanpa gula!

8. Roti Rusia

Bagi mereka yang lebih suka mengunyah daripada menghisap, roti Rusia adalah pilihan terbaik. Pasta rendah lemak dan hanya 78 kkal setiap 20g hidangan.