Teh herba semasa mengandung: mana yang harus diambil dan mana yang harus dielakkan
Kami cenderung untuk selalu menganggap ramuan semula jadi berguna, atau paling tidak berbahaya. Tetapi semasa hamil lebih baik memperhatikan apa yang anda ambil kerana beberapa teh herba boleh menyebabkan kesan sampingan, pendeknya, tidak ditunjukkan atau bahkan membahayakan kesihatan pada fasa sensitif yang dialami tubuh.
Jangan minum teh herba dalam bentuk apa pun tanpa mendapat maklumat mengenai ramuan dan ciri-ciri ramuan herba yang berbeza, adalah kaedah yang baik untuk diamalkan semasa kehamilan.
Ketahui juga semua perkara lain yang harus dielakkan oleh bakal ibu!
Teh herba mana yang hendak dipilih?
Peraturan pertama adalah memastikan bahawa teh herba tidak mengandungi minyak pati. Sebenarnya, minyak ini mampu mencapai janin dan kesannya belum dikaji secara mendalam.
Peraturan lain yang baik adalah tidak berlebihan: ia berlaku untuk setiap ibu hamil tetapi juga secara umum. Adalah lebih baik menggunakan akal sehat dan tidak melebihi satu atau dua cawan teh herba sehari.
Teh herba yang paling biasa seperti chamomile, lemon balm, valerian, linden, hawthorn, mint dan passion passion biasanya dianggap bermanfaat pada kehamilan. Sebilangan besar tumbuhan ini dapat melegakan gangguan kecil pada wanita hamil, tetapi kita tidak membayangkan penyelesaian yang cepat dan ajaib, sekiranya terdapat penyakit, lebih baik menghubungi pakar sakit puan.
Lihat juga
Halia untuk loya dan muntah
Halia adalah penyelesaian semula jadi yang sangat baik sekiranya rasa mual dan muntah, sering berlaku aduan terutama pada trimester pertama kehamilan. Untuk sedikit kegusaran, teh herba yang dibungkus atau yang disediakan di rumah dengan meletakkan beberapa keping akar halia segar di dalam air mendidih adalah baik. Sekiranya rasa tidak selesa lebih berterusan, lebih baik memilih ekstrak kering (mata kerana memerlukan preskripsi fitoterapeutik).
Jelas sekali kita bercakap mengenai gangguan sementara: jika sebaliknya anda mengalami mual yang teruk dan muntah yang kerap, hubungi doktor anda yang dapat memberi anda petunjuk terapi terbaik.
Valerian sekiranya berlaku insomnia dan tekanan
Wanita yang mengharapkan bayi sukar untuk berehat atau tidur nyenyak. Untuk memanjakan diri dan menyelaraskan tidur, anda boleh menggunakan teh herba panas klasik, dengan valerian, chamomile, kapur dan bunga lawang. Ia tidak berfungsi sebagai keajaiban tetapi diambil secara berkala ia membantu mendapatkan kembali ketenangan.
Malah krim boleh menjadi pelukan yang sangat santai semasa mengandung!
Birch melawan pembengkakan perut
Birch sangat berguna untuk melawan pembengkakan perut kerana kaya dengan bahan aktif, betulin, dengan sifat anti-radang dan diuretik. Ibu mengandung boleh minum teh herba berasaskan birch untuk mengatasi pengekalan air yang biasa dilakukan oleh pengurusan dan membersihkan diri. Sebaiknya minum teh birch di antara waktu makan. Sebagai alternatif, untuk mengurangkan sensasi bengkak pada bulan-bulan pertama kehamilan, disarankan minum teh adas dari semasa ke semasa. Sebenarnya, adas berjaya mengurangkan pembentukan udara semasa pencernaan dan membuat anda merasa lebih ringan tetapi berhati-hati di sini juga, peraturan yang baik untuk tidak menyalahgunakannya!
© GettyImages
Chamomile melawan pedih ulu hati
Teh chamomile tentunya tidak berbahaya bagi wanita hamil dan dapat menenangkan gangguan ini selagi ringan. Untuk tujuan ini, chamomile sering dipasangkan dengan marshmallow, tumbuhan perubatan lain dengan sifat anti-radang dan emolien yang berharga.
Balsem lemon juga menghasilkan filem pelindung pada lapisan perut dan mengurangkan kesan pembakaran. Teh herba adalah ubat semula jadi sekiranya pencernaan yang lemah tetapi untuk menyelesaikan masalahnya adalah baik untuk menjaga diet.
Jeruk dan kayu manis melawan keletihan
Ibu mengandung sering mengantuk dan kekurangan tenaga, selalunya dari minggu-minggu pertama. Perasaan keletihan yang meluas khas dari tempoh awal (trimester pertama) dan juga minggu-minggu terakhir kehamilan.
Penting untuk membiarkan diri anda berehat dengan betul tetapi untuk menghilangkan keletihan teh hijau boleh berguna atau anda boleh menyediakan teh herba bertenaga yang enak dengan merebus tiga keping oren dan setengah batang kayu manis dalam air panas. Dengan jenis ubat semula jadi ini, adalah baik untuk tidak berlebihan: kayu manis adalah perangsang dan teh hijau mengandungi kafein!
Kastanye kuda untuk peredaran darah
Selama sembilan bulan menunggu, banyak wanita mengadu masalah peredaran darah di kaki dan lengan dan penampilan kapilari yang tidak sedap dipandang. Teh herba chestnut kuda dan penyihir hazel berguna untuk melegakan kesemutan dan rasa berat di kaki serta melegakan.
Biji mallow dan rami untuk kesejahteraan usus
Teh herba dengan daun mallow dan biji rami adalah mujarab sebenar selama bulan-bulan kehamilan, diminum pada waktu pagi, mungkin pada waktu perut kosong untuk mengaktifkan usus dan mendapatkan kembali teratur yang dilupakan.
Cukup sediakan teh herba dengan mallow, tambahkan satu sendok teh biji rami dan biarkan selama 15 minit sebelum menghirupnya.
Hawthorn melawan takikardia
Kegelisahan membuat banyak syarikat ibu masa depan. Sekiranya episod takikardia sporadis berlaku (dan tidak ada pencetus patologi seperti hipertensi) mungkin berkesan minum teh herba berdasarkan hawthorn sebelum tidur. Tumbuhan ini mempunyai sifat penenang yang ringan, mengawal tekanan darah dan menenangkan jantung.
Teh herba apa yang harus dielakkan semasa mengandung
Terdapat tumbuh-tumbuhan dan ubat semula jadi yang mengandungi faktor risiko kesihatan dan sifat yang tidak digalakkan semasa kehamilan. Di antaranya, kita dapati gingko, ginseng, Iberian, cakar syaitan, rhubarb, feverfew, minyak pokok teh, aloe, bearberry dan licorice (kadang-kadang boleh makan, tetapi tidak digalakkan mengambil dos licorice dalam jumlah besar ketika hamil).
Semula jadi tidak semestinya selamat. Ini kerana beberapa ubat semula jadi menyebabkan kontraksi, rangsangan rahim, mengubah faktor pembekuan darah atau boleh menjadi toksik bagi bayi.
Semasa anda minum teh herba selama kehamilan, selalu bergantung pada pakar herba yang pakar kerana dia akan dapat memberi nasihat mengenai dos terbaik dan hanya memilih saluran pembelian rasmi. Akhirnya, elakkan minum teh herba di pusat kesihatan atau rumah ladang: semasa mengandung adalah penting untuk mengetahui ramuan yang tepat dari semua yang anda minum.
