Yoga wajah: semua kelebihan latihan otot muka untuk kecantikan anda
Yoga wajah adalah sejenis latihan yang dilahirkan di Timur yang membantu melatih dan menyeimbangkan semula wajah, memberikan kelonggaran dan kesejahteraan tertentu kepada mereka yang mempraktikkannya. Latihan adalah penting dan melakukannya dengan betul, untuk mencari kesedaran sebenarnya adalah lebih penting. Tonton video yang kami pilih untuk anda dan ketahui latihan mudah yang perlu dilakukan setiap hari di hadapan cermin agar tetap cergas!
- · Apa sebenarnya yoga wajah dan bagaimana ia mempengaruhi wajah anda
- Adakah anda ingin berlatih yoga wajah? Berikut adalah beberapa petua
- · Latihan asas untuk mempraktikkan yoga wajah setiap hari untuk kecantikan kulit anda
- Semua kelebihan yoga wajah: urutan semula jadi otot wajah
Apa sebenarnya yoga wajah dan bagaimana kesannya pada wajah anda
Wajah kita terdiri daripada lebih dari 60 otot yang berbeza: setelah anda mengetahui maklumat ini, kami yakin bahawa idea gimnastik wajah tidak lagi terasa aneh bagi anda! Sebilangan otot ini yang membentuk wajah kami kecil dan kuat, yang lain rapuh dan kurus: namun, semuanya penting untuk membolehkan pergerakan wajah kita dan untuk membolehkan kita mengekspresikan emosi melalui ekspresi. Otot-otot muka adalah otot dalam semua aspek dan seperti otot-otot lain di dalam badan kita, terlatih dan kencang.
Yoga wajah menjaganya: disiplin dengan kesan anti-penuaan yang kuat yang mampu merehatkan, menghaluskan dan menegangkan wajah kita, memberi kita rasa kesejahteraan sejati dan di atas semua penampilan yang lebih muda, dengan sedikit usaha. Sebenarnya, daya tarikan graviti mempengaruhi semua otot kita yang, dari masa ke masa, usia, kehilangan nada dan keanjalan. Kehilangan nada menyebabkan kerutan dan lingkaran hitam di wajah kita: ya, kami memberitahu anda bahawa yoga wajah akan membantu anda menghantarnya!
Sudah tentu, yoga wajah tidak berfungsi sebagai keajaiban: tetapi diamalkan dengan tekun dan berhati-hati, ia akan sangat membantu menenangkan wajah anda. Untuk mempraktikkannya, simpan 10 minit setiap hari. Latihan yoga wajah juga meningkatkan peredaran darah dan dengan itu memberi anda kulit yang lebih cerah dari hari-hari pertama. Yoga wajah, atau seperti yang dikatakan oleh orang Inggeris, yoga wajah mempunyai latihan sederhana berdasarkan prinsip kontraksi dan teknik pernafasan; rahsia terletak pada memegang kedudukan selama beberapa saat. Gabungan pergerakan ini digabungkan dengan teknik pernafasan membolehkan anda mencapai kesejahteraan dan keseimbangan.
Adakah anda ingin berlatih yoga wajah? Berikut adalah beberapa petua
Yoga wajah adalah untuk anda jika anda mula melihat tanda-tanda penuaan pertama di wajah anda. Walaupun anda masih sangat muda, namun mulai melatih otot-otot wajah anda membolehkan otot-otot anda tetap kencang dan oleh itu untuk melambatkan proses penuaan: secara sederhana, melambatkan penampilan keriput, lingkaran hitam, kaki gagak dan kulit yang kendur. Malah doktor estetik dan pakar bedah plastik menyedari keberkesanannya dan semakin mengesyorkannya kepada pesakit mereka sebagai terapi pemeliharaan. Nasihat kami adalah mengamalkan yoga wajah dari usia 30 tahun: dalam beberapa minggu, jika diamalkan secara berterusan, anda pasti akan melihat hasilnya.!
Keindahannya ialah 10 minit sehari sudah cukup dan anda boleh melakukan sesi yoga wajah anda pada bila-bila masa sepanjang hari dan di mana sahaja. Lebih baik dari ini!
Latihan asas untuk mempraktikkan yoga wajah setiap hari untuk kecantikan kulit anda
Ketika berkaitan dengan otot, penting untuk memanaskan badan sebelum mula berlatih. Pemanasan mengaktifkan peredaran darah. Tetapi bagaimana otot muka dipanaskan? Sangat mudah. Buka mata anda dengan lebar, banyak senyum, menjulurkan lidah anda, putar kepala ke kiri dan kanan dan akhirnya sentuh telinga anda dengan hujung jari anda dengan sedikit tekanan.
Sekiranya anda ingin mengatasi kerutan dahi: mengerutkan kening, tetap dalam kedudukan ini selama 10 atau 15 saat. Kemudian buka mata anda dengan lebar dan ketatkan kulit di dahi anda. Latihan dan kedudukan yoga wajah ini harus diulang sekurang-kurangnya 10 kali.
Sekiranya anda ingin mengurangkan kod bar di bibir: letakkan jari telunjuk ke dalam mulut anda dan tarik ke luar. Pada masa yang sama, paksa otot anda untuk mengelakkan pergerakan. Sentiasa jaga kedudukan jari dan ulangi latihan ini 20 kali setiap hari.
Sekiranya anda ingin mengangkat tulang pipi: Hirup udara dan hembuskan ke pipi, bayangkan anda mempunyai belon. Sentiasa tahan posisi selama beberapa saat kemudian telan udara. Penting untuk mengulangi latihan ini 20 kali setiap sesi untuk mempunyai tulang pipi yang jelas dan tinggi.
Sekiranya anda ingin menghilangkan kaki gagak: letakkan jari telunjuk anda di bawah alis dan ibu jari di tulang pipi. Pada ketika ini, tarik perlahan, sehingga membuka mata anda. Dan kemudian tutup, buat penentangan berkat kekuatan jari anda. Ulangi sekurang-kurangnya 10 kali setiap sesi.
Sekiranya anda juga ingin menjaga leher dan décolleté: senyumlah dengan kuat, tarik ke bawah sudut mulut tetapi bukan dagu dan kemudian lakukan sekuat tenaga untuk membuka mulut. Di sini juga rahsia adalah menjaga kedudukan dengan jari anda selama beberapa saat dan ulangi latihan 20 kali setiap hari. Yoga wajah adalah sekutu kosmetik kegemaran anda dan sesuai dengan rutin kecantikan harian anda!
Semua kelebihan yoga wajah: urutan semula jadi otot wajah
Kami telah melihat bagaimana yoga wajah menyumbang kepada kecantikan wajah kita dan memberi kita kulit yang tegang dan muda. Tetapi faedahnya tidak berhenti di situ. Malah, yoga wajah juga meningkatkan mood: mempraktikkannya di depan cermin memberi kita keyakinan yang nyata yang dapat mengurangkan tekanan dan di atas semua meningkatkan harga diri kita dan membuat kita merasa harmoni dengan tubuh kita. Yoga wajah boleh dibandingkan dengan facelift semula jadi, jelas tanpa anestesia, jahitan atau rawatan invasif lain. Berlatih dengan betul dan selalu di depan cermin, ia juga memberi faedah tambahan, iaitu memperbaiki kecacatan estetik seperti asimetri wajah.
