Halia semasa mengandung: berikut bagaimana ia dapat membantu ibu hamil
Adalah sah untuk menanyakan apakah halia semasa hamil tidak baik untuk anda, tetapi kami ingin segera menghilangkan mitos dengan mengatakan bahawa sebenarnya halia baik untuk kesihatan, bahkan untuk ibu hamil. Oleh itu, teh herba jahe dan lemon klasik adalah ritual yang boleh anda teruskan walaupun anda mengetahui bahawa anda hamil! Sebelum meneruskan, ada video untuk anda dengan gambaran keseluruhan makanan yang harus diperhatikan ketika anda mengetahui bahawa anda hamil.
Halia semasa mengandung: apa yang perlu diketahui
Halia adalah tanaman atau lebih baik mengatakan akarnya, dengan asal-usul oriental, tetapi yang sekarang dimakan di seluruh dunia. Nama saintifiknya adalah Zingiber Officinale Roscoe, mentol dengan bentuk yang serupa dengan kentang, untuk dibeli di pasar raya atau dari penjual sayur, dan dimakan parut atau dipotong menjadi kepingan yang sangat nipis.
Rasanya sangat istimewa, dengan rasa pedas yang sedikit pedas, dan boleh digabungkan dengan hidangan apa pun, manis dan masin. Penggunaan yang paling umum, seperti yang telah disebutkan, adalah menyiapkan teh herba, dengan merebus air dan memasukkan irisan nipis yang dipotong dari mentol: setelah membiarkannya berehat selama beberapa minit, tambahkan jus lemon dan nikmati minumannya.
Tetapi di antara banyak kegunaan jahe di dapur, ada juga yang memanggang dan menambahkannya untuk merasakan daging, dalam fasa penyediaan, atau smoothie; ringkasnya, ia adalah makanan yang sesuai dengan segalanya.
Sekiranya anda hamil, teh herba berasaskan halia sehari akan baik untuk seluruh badan.
Lihat juga
Halia pada kehamilan sebagai ubat untuk mual
Halia, atau akar yang terdapat di bawah tanah, adalah tumbuhan herba abadi dengan sifat pencernaan dan anti-radang, yang banyak digunakan pada masa lalu sebagai ubat anti-mual semasa kehamilan.
Beberapa kajian berjaya membuktikan keberkesanan halia dari sudut pandang saintifik dan khususnya, telah terbukti bahawa halia dan vitamin B6 keduanya mempunyai kesan anti-mual yang sangat berguna bagi wanita yang mengetahui bahawa mereka hamil.
Namun, mengkonsumsi jahe semasa kehamilan bukanlah perkara baru, kerana di Timur, rempah ini sudah diberikan kepada wanita hamil, dengan kesan luar biasa untuk menenangkan mual, ketidakselesaan perut, pedih ulu hati dan keradangan.
Halia untuk wanita hamil adalah ubat sebenar, ia berfungsi sebagai anti-radang, mempunyai sifat antibakteria, dan merupakan sekutu yang sah untuk melawan selesema dan selesema.
Sehingga kini, khasiat halia banyak dan sangat berguna untuk merawat penyakit bermusim.
Menambah sedikit halia ke dalam pinggan semasa kehamilan juga berguna untuk mengatasi kesakitan seperti menusuk tiba-tiba pada anggota badan atau perut: akar ini dapat menghilangkan rasa sakit, tanpa harus menggunakan ubat, selalu tidak digalakkan untuk wanita hamil.
Minum teh halia pada waktu malam, sebelum tidur, akan mengelakkan ketidakselesaan seperti refluks gastroesofagus pada kehamilan dan juga sakit pagi yang dialami oleh kebanyakan wanita hamil.
Halia pada kehamilan: faedah
Semasa kehamilan, peratusan wanita yang sangat tinggi mengalami mual dan muntah, yang berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya berlaku selama tiga bulan pertama. Gangguan ini dapat diselesaikan dengan sendirinya ketika ibu memasuki bulan keempat, tetapi sebilangan kecil wanita hamil menunjukkan adanya gejala yang berterusan sehingga kehamilan minggu kedua puluh, sehingga halia dapat terbukti menjadi sekutu yang berguna untuk bentuk ringan atau sederhana.
Walaupun ibu menderita hiperemesis gravidarum, gangguan yang jarang berlaku yang berkaitan dengan dehidrasi, hasil ujian darah yang tidak normal dan penurunan berat badan lebih besar daripada 5% berat sebelum kehamilan, halia boleh memberi kesan yang baik. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes ini, lebih baik menghubungi doktor anda untuk lebih yakin dengan apa yang harus dilakukan.
Berikut adalah gambaran mengenai kelebihan halia semasa mengandung. Halia membantu melawan:
- loya semasa mengandung
- sembelit pada kehamilan
- masalah pencernaan
- simptom selesema seperti sakit tekak, selesema dan batuk semasa mengandung.
© GettyImages
Bagaimana cara mengambil halia ketika hamil?
Halia boleh didapati secara komersial bukan hanya sebagai akar segar, tetapi juga dalam bentuk serbuk, ekstrak, teh herba, tablet, dll untuk perasa hingga es loli atau ais krim.
Walau bagaimanapun, formula yang paling sesuai tetap dibuat khas untuk kehamilan: tablet dan gula-gula getah untuk dibeli di farmasi. Dengan cara ini, anda boleh yakin bahawa kawalan kualiti dan pengesanan produk benar-benar berkesan.
Dengan memilih mengambil halia yang sudah dibahagi-bahagikan, lebih mudah untuk mengukur dos yang diambil pada siang hari, yang tidak boleh melebihi 1000 mg sehari.
Halia pada kehamilan: kontraindikasi
Seperti semua perkara, walaupun untuk halia semasa mengandung, prinsip "jangan berlebihan" berlaku. Seorang wanita yang tidak hamil bahkan dapat minum beberapa teh halia sehari, kerana banyak membantu menurunkan berat badan, berkat sifatnya yang kering.
Sebaliknya, jika didapati bahawa anda hamil, anda harus mengurangkan dos halia setiap hari. Teh herba baik untuk anda setiap saat, tetapi tidak berlebihan, kerana rempah ini mengandungi molekul gingerol yang, jika diminum dalam jumlah besar, dapat menimbulkan masalah genetik pada janin.
Secara amnya, kajian mengenai halia pada kehamilan menunjukkan tidak adanya kontraindikasi khusus yang berkaitan dengan makanan ini.
Ia tetap disyorkan sebagai ubat untuk mual dan muntah semasa mengandung dan tidak ada risiko untuk kesihatan ibu dan bayi hamil. Adalah mustahak untuk tidak melakukannya sendiri: selalu lebih baik menghubungi doktor anda supaya dos, pentadbiran dan masa rawatan dinyatakan dengan jelas.
