5 niat baik untuk memulakan 2020 dengan tenaga yang betul
Senarai niat baik adalah berterusan dalam kehidupan kita, setiap kali tahun baru menghampiri.
Kami penuh dengan harapan, pertanyaan dan jelas impian dan niat baik yang ingin kami mulakan secepat mungkin.
Kami telah memikirkan 5 resolusi yang boleh dicapai yang akan membawa faedah jangka panjang untuk hidup anda dan membantu anda menghadapi cabaran tahun baru dengan tenaga yang tepat.
Tetapi sebelum kami memulakan senarai, berikut adalah beberapa latihan yang boleh anda lakukan di hadapan cermin untuk lebih menyukai diri anda:
1. Belajar untuk merawat diri sendiri
Ganti "ini" tahun saya menjalani diet " dengan "pada tahun ini" saya akan memperlakukan diri saya dengan lebih baik ".
Sekiranya setiap tahun anda bersumpah untuk menjalani diet ketat dan mula memukul gimnasium, memantapkan komitmen dari Januari hingga September, ada sesuatu yang salah dengan kaedah anda.
Makan lebih sihat dan bergerak lebih banyak selalu disarankan, tetapi anda tidak boleh pergi dari nol hingga seratus dalam beberapa hari.
Mulakan dengan melepaskan lif atau alat, berjalan sebisa mungkin.
Mengenai diet, jika anda tiba-tiba melucutkan diri dari segala sesuatu, akan menjadi lebih mudah untuk jatuh ke dalam godaan setelah beberapa hari.
Cuba makan dengan sihat untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam setiap hari tetapi nikmati makanan pembuka, makan malam, atau coklat apabila ditawarkan. Sekiranya anda makan lebih kerap dan bergerak lebih banyak, hasilnya tidak akan lama dan akan bertahan lama! Anda akan berasa lebih baik dan penuh tenaga.
Lihat juga
2. Matlamat kecil sebulan
Satu kejayaan kecil pada satu masa. Mulakan piggy bank dan cuba mengetepikan bahkan beberapa euro setiap bulan atau menetapkan tarikh akhir untuk membuat lompatan kerjaya.
Cuba tutup baki bulanan dengan teratur. Tiada tunggakan atau hutang.
Sukar untuk mendamaikan peristiwa setahun yang tidak dapat diramalkan dengan niat baik kita.
Sebanyak dua belas langkah kecil, lebih mudah diikuti dan jika anda berjaya, pada akhir tahun anda akan melihat ke belakang dan menyedari sejauh mana anda berjaya melangkah ke hadapan.
3. Gaya hidup yang lebih hijau
Baik untuk anda dan baik untuk persekitaran. Cukup beli penapis dan mulalah minum air paip atau berbelanja dengan kos rendah, memihak kepada barang berkualiti rendah tetapi berkualiti tinggi dan menumpukan perhatian pada produk mandian yang boleh terurai seperti syampu padat, penyerap kompos, alat pencuci yang boleh dicuci- alas penghilang.
Bekerja dari rumah apabila anda boleh, menaiki basikal dan bukannya bas, secara ringkas, bahkan kebiasaan kecil yang baik memberi kesan besar dalam satu tahun.
Cuba kurangkan sampah dan plastik dan anda akan melihat bagaimana kesedaran melakukan kebaikan terhadap alam sekitar akan membuat anda berasa lebih baik!
4. Jauhkan dengan orang beracun
Teman lelaki yang tidak berniat membina atau memprogramkan apa-apa dengan anda, "rakan yang tidak melakukan apa-apa kecuali mengkritik semua orang (ya, 90% melakukannya juga dengan anda), saudara yang menulis banyak perkara jahat di Facebook, rakan sekerja lelaki chauvinist dan semua orang yang lebih dari sekali, tahun ini, membuat anda kehilangan kesabaran.
Semua pergi! Bercakap dengan jelas dan sediakan taruhan. Sekiranya kerja menekan anda, jangan biarkan kehidupan profesional anda (atau atasan anda) menjadi sebahagian daripada kehidupan peribadi anda dan merosakkan masa lapang anda.
Ingat bahawa masa yang dihabiskan untuk berdebat, berdebat, dan meragui seseorang tidak pernah menghabiskan masa dengan baik. Anda boleh mendedikasikannya kepada diri sendiri, cara yang paling membina untuk aset berharga tersebut.
5. Perjalanan sebanyak mungkin untuk membuka minda anda
Sudah tentu, tidak semua orang mampu menghabiskan sebulan di Asia untuk mengunjunginya jauh-jauh. Kami pasti menginginkan anda tetapi jika anda tidak mempunyai peluang ini, ingatlah bahawa dunia ini besar. Anda boleh mengunjungi bandar berhampiran dengan kereta atau kereta api, anda boleh membeli penerbangan tambang murah ke ibu kota Eropah (bahkan ada sepuluh euro) atau lebih baik mengunjungi kawasan kejiranan di mana anda baru sahaja berpindah atau menukar laluan yang anda ambil untuk pergi bekerja. Melancong bukan hanya bermaksud "pergi bercuti" tetapi ia adalah cara yang menyeronokkan untuk keluar dari zon selesa dan terus menimbulkan rasa ingin tahu. Fikiran ingin tahu adalah minda yang cemerlang!
Selamat 2020!
