7 petua untuk bangun dari tidur dengan cepat pada waktu pagi
Dengan cuaca sejuk pertama anda tidak mempunyai keinginan untuk meninggalkan tempat tidur anda dan, mari kita hadapi, kita mempunyai sedikit keinginan walaupun dengan panas pertama, dengan kabut, hujan dan dengan perubahan musim ... tetapi harus bangun lebih awal adalah amalan yang mustahak dan oleh itu adalah perlu untuk menahan diri dengan sabar dan berpandangan jauh.
Kecuali jika anda suka kebangkitan yang memilukan, seperti yang anda lakukan dengan bayi comel dalam video ini:
Berikut adalah beberapa petua berguna untuk anda!
Lihat juga
1. Bangun sebaik sahaja penggera berbunyi dan letakkan dari tempat tidur
Ini seolah-olah penyeksaan penuh, tetapi itu adalah kompromi yang diperlukan, terutama jika anda ingin tidur sehingga detik terakhir tersedia. Apabila penggera berbunyi (elakkan lagu-lagu heavy metal jika tidak, anda pasti memerlukan beberapa minit untuk pulih) anda semestinya harus bangun untuk mematikannya.
Baiklah, mungkin selama beberapa jam anda tidak akan berada dalam mood yang baik dan pasangan anda mungkin tidak akan berada sekiranya mereka pergi bekerja lebih lewat daripada anda, tetapi anda pasti tidak akan terlambat!
2. Buat rutin anda sendiri
Memuat ...melalui GIPHY
Sekiranya anda boleh, cubalah bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari (hujung minggu jelas merupakan pengecualian). Melakukannya akan selalu menjamin anda waktu tidur yang tepat dan tiba di tempat kerja yang segar dan rehat!
3. Manjakan diri anda dengan sarapan yang berbeza
Seminggu sekali dikhaskan untuk sarapan alternatif. Ini boleh menjadi kek, muffin yang anda beli di luar pejabat, sarapan eksotik berdasarkan alpukat ... Makanan, tentu saja, akan memberi anda insentif untuk bangun dari tidur!
4. Gunakan mesej motivasi
Memuat ...melalui GIPHY
Ini boleh menjadi jam penggera khusus (telefon pintar memberikan kemungkinan untuk menetapkan pesanan yang diperibadikan), atau anda boleh mengisi rumah dengan pasca-pasca, tetapi satu perkara yang pasti: dalam satu atau lain cara, anda harus mencari jalan untuk melepaskan diri dari helaian. dan anda pasti mempunyai kekuatan untuk melakukannya.
5. Main awal
Sekiranya anda menyiapkan semuanya malam sebelumnya, dari sarapan hingga pakaian, anda akan berpeluang menguruskan semuanya dengan lebih tenang. Anda boleh tidur sehingga yang terakhir, muncung dari penutup dan berputar seperti atas sehingga anda berjaya mencapai semua yang anda tetapkan!
6. Rancang sesuatu yang santai
Memuat ...melalui GIPHY
Ia boleh bermain dengan anjing anda, melakukan posisi yoga atau, hanya dengan melihat berita pagi tanpa terlalu banyak berpura-pura. Mengetahui bahawa tindakan pertama tidak akan mencabar akan memberi anda pecut yang diperlukan!
7. Buat senarai
Pastikan anda mempunyai papan tulis untuk menandakan tugas yang harus dilakukan untuk hari itu. Mengetahui bahawa anda mempunyai matlamat, dan mengetahui bahawa ia mempunyai jangka pendek, pastinya akan menjadikan anda lebih bermotivasi!
Tetapi sekiranya anda mempunyai sedikit, sedikit masa ... Berikut adalah beberapa idea kecantikan yang dapat menjimatkan hari anda!
