Antihistamin semula jadi: cara melawan alahan bermusim dengan alam semula jadi
Antihistamin menghentikan aktiviti histamin, molekul yang menyebabkan gejala reaksi alergi. Antihistamin semula jadi dipanggil sebatian semula jadi yang mengganggu sama, walaupun bukan ubat, dengan aktiviti histamin. Sudah tentu ia tidak dapat menggantikan ubat yang digunakan untuk merawat alahan tetapi ubat semula jadi ini sangat berguna sebagai bahan tambahan dan sebagai makanan tambahan untuk tujuan pencegahan.
Sudah tentu ini bukan kali pertama ubat semula jadi membantu kita untuk masalah harian kecil dan besar!
Bagaimana alahan berlaku
Kita bercakap mengenai alergi apabila zat, yang boleh diterima dengan baik, mencetuskan reaksi dalam sistem imun seseorang. Oleh itu, hubungan dengan debunga, habuk atau bahan lain menyebabkan reaksi alergi dengan pembebasan histamin, molekul di dasar semua gejala alahan, seperti bersin dan batuk. Antihistamin mempunyai tugas untuk menghalang aktiviti histamin dan akibatnya reaksi alergi.
Lihat juga
Mengapa menggunakan antihistamin semula jadi?
Dengan antihistamin semula jadi kita bermaksud kedua-dua bahan semula jadi yang mampu mendorong tindakan histamin dan bahan yang hanya mampu melakukan fungsi anti-alergi ringan. Antihistamin semula jadi bukan ubat dan oleh itu tidak dapat menyembuhkan penyakit alergi sebagai ganti ubat.
Menggunakan antihistamin semula jadi mempunyai beberapa kelebihan, pertama sekali adalah bahan yang tidak menyebabkan banyak kesan sampingan tidak seperti ubat antihistamin yang sering menyebabkan rasa mengantuk, mual dan rasa tidak selesa pada visual. Tambahan pula, antihistamin semula jadi tidak ketagihan dan boleh diberikan untuk jangka masa yang lebih lama. Tidak boleh dipercayai bahawa antihistamin semula jadi dapat menyelesaikan masalah alergi sepenuhnya dan juga tidak dapat memberikan kelegaan segera. Walau bagaimanapun, penggunaannya sangat penting untuk melengkapkan terapi antihistamin yang ditetapkan oleh doktor.
Pemakanan dan alahan
Histamin terkandung dalam semua makanan pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Makanan yang mengandungi peratusan yang rendah adalah kuning telur, daging dan ikan yang dimasak, semua sayur-sayuran kecuali tomato dan aubergines, susu, mentega, roti dan pasta gandum.
Makanan yang mengandungi peratusan tinggi harus dielakkan oleh mereka yang berniat mengikuti diet "anti-alergi" tanpa bahan ini. Khususnya, makanan yang paling kaya dengan histamin adalah alkohol, produk asap dan kalengan, yogurt, produk dengan pengawet, produk siap pakai, teh hijau, buah sitrus, nanas, pisang, coklat dan beberapa rempah seperti kayu manis dan serbuk cili.
Alahan selalu bersembunyi. Ketahui juga apa yang harus dielakkan jika anda mempunyai alahan rumput.
Alga Spirulina melawan rhinitis, antihistamin semula jadi yang terbaik
Spirulina adalah alga yang kaya dengan khasiat bermanfaat untuk tubuh. Khususnya, sangat berkesan untuk mengurangkan gejala rhinitis alergi, mengurangkan bersin, kesesakan hidung dan gatal-gatal.
Alahan sering menyebabkan gatal. Guduchi adalah tanaman rasmi India, juga ditanam di Burma, mampu mengurangkan gatal alergi dengan ketara. Tindakannya sangat berkesan dalam meningkatkan pertahanan imun dan mendorong tubuh untuk bertindak balas.
Semua sifat licorice
Licorice kaya dengan bahan aktif dan banyak digunakan untuk kesejahteraan tubuh manusia. Fungsinya sebagai antihistamin semula jadi mungkin yang paling tidak diketahui sifatnya. Licorice sebenarnya digunakan untuk sifat anti-radang, sebagai pelindung gastrik dan sebagai ekspektoran. Di antara kebaikannya, licorice juga mempunyai kemampuan untuk mengurangkan histamin. Selalu diambil dengan berhati-hati kerana boleh mengganggu beberapa ubat seperti insulin atau banyak kontraseptif oral dan dikontraindikasikan dalam kes hipertensi, diabetes, berat badan berlebihan dan aritmia jantung.
Makanan tambahan berdasarkan quercetin dan perilla
Antihistamin semula jadi yang lain yang secara langsung dapat menghambat pelepasan histamin adalah quercetin, flavonoid yang terkandung dalam pelbagai tumbuhan dan perilla, tumbuhan dari keluarga Labiatae. Makanan tambahan berdasarkan quercetin dan perilla berkesan mengurangkan reaksi alergi berguna sebagai penambahbaikan rawatan ubat.
Rosemary terhadap kesesakan hidung
Rosemary juga merupakan antihistamin semula jadi yang sangat popular.Diambil sebelum bermulanya gejala alergi, dan oleh itu sebelum musim bunga dan musim luruh, ia memberikan hasil yang sangat baik kepada pesakit dengan mengurangkan kesesakan hidung dengan ketara.
Kismis hitam: pencegahan yang betul
Kismis hitam adalah salah satu antihistamin semula jadi terbaik. Tepatnya, ini bukan antihistamin sebenar kerana lebih daripada melakukan tindakan antihistamin sebenar, ia melakukan tindakan anti-radang yang mampu mengaktifkan pertahanan imun kita. Kismis hitam sangat berguna sekiranya berlaku alahan, terutama jika diambil sebagai makanan tambahan satu atau dua bulan sebelum tempoh di mana alergi biasanya terjadi, yang bagi kebanyakan individu sesuai dengan kedatangan musim bunga dan musim luruh. Makanan tambahan jenis ini tidak digalakkan pada pesakit yang mengalami masalah edema dan buah pinggang atau jantung.
Feverfew: bukan hanya untuk migrain
Feverfew banyak digunakan sebagai anti-radang semula jadi dan dalam rawatan migrain. Beberapa kajian sedang dijalankan yang menunjukkan bahawa feverfew juga mampu bertindak pada kadar histamin dan sebenarnya merupakan antihistamin semula jadi. Kajian masih dijalankan dan pada masa ini suplemen dengan feverfew tidak digunakan sebagai antihistamin semula jadi tetapi secara eksklusif sebagai ubat untuk migrain!
Ubat homeopati
Beberapa produk semula jadi dianggap sebagai antihistamin semula jadi homeopati. Kita perlu menjelaskan kerana pada hakikatnya homeopati mengikut prinsip "penyembuhan seperti" mencadangkan ubat-ubatan yang tidak dapat menurunkan histamin, namun ia mungkin mempunyai tindakan yang baik untuk alergi (walaupun tidak terbukti secara saintifik). Antaranya, Histaminum hidroklorikum: ubat antihistamin homeopati yang terbaik, yang diperoleh tepat dari histamin.
Bagaimanapun, jika anda ingin melawan alahan dengan antihistamin semula jadi, ingat bahawa ubat itu tidak boleh menggantikan ubat dan mesti selalu diambil atas nasihat perubatan. Mereka tidak berlaku untuk semua orang, mereka tidak boleh diambil selama kehamilan, semasa menyusui dan terdapat banyak penyakit.
