Kalori seks: bagaimana dan kapan mereka paling banyak membakar!
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda harus jelas: diet yang sangat melampau sehingga membuat perut anda menggerutu pada penghujung hari dan, lebih-lebih lagi, membuat anda dalam mood yang tidak baik, tidak seperti apa yang diperlukan. Untuk memulakan, ia tidak sihat dan kemudian, sebelum anda mengetahuinya, semua pound yang hilang akan kembali.
Sudah tentu, sukan akan baik untuk latihan jangka panjang dan mendapatkan garis impian. Namun, bagaimana jika anda bukan peminat sukan? Nasib baik, ada cara yang lebih menyenangkan untuk mempersiapkan latihan renang musim panas tahun depan. Ia dipanggil "diet seks" dan membakar kalori lebih banyak daripada yang anda fikirkan.
Bercinta secara intensif dapat dianggap sebagai sukan yang berat. Sebenarnya, jika bersenam adalah cara yang diakui secara universal untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar, mengapa menderita di treadmill dan basikal pegun ketika anda dapat memilih sesuatu yang lebih menarik?
Sudah tentu, ada alasan yang jauh lebih baik untuk bercinta. Sebenarnya, seks harus menyenangkan terlebih dahulu dan "penampilan sporty" semestinya hanya kesan sampingan yang menyenangkan, yang merupakan satu lagi sebab untuk melakukannya, ribuan. orang lain.
Oleh itu, ucapkan "selamat tinggal kepada pound tambahan yang telah lama anda cuba perjuangkan dan, dengan pasangan yang tepat, nikmati pertemuan penuh kasih sayang anda yang terbakar dari semangat dan semangat, tetapi juga berguna untuk mendapatkan sosok yang sempurna!
Lihat juga
Kalori seks bergantung pada kedudukan
Seks bukan sekadar seks. Sekurang-kurangnya tidak berkaitan dengan pengambilan kalori. Kerana itulah yang penting: semakin kuat hubungan seks dan kedudukan yang tidak biasa, semakin banyak otot digunakan dan semakin banyak kalori dibakar. Ini tidak dibincangkan, bukan?
Semua ini bermaksud bahawa seks yang perlahan, sangat berirama dan mungkin tanpa rasa sakit yang kita semua suka pasti kurang berkesan daripada hubungan yang paling bersemangat dan tidak terhalang, di mana tempat tidur mula goyah dan kedua-dua pasangan mula berkeringat dengan serius.
Tentunya ini adalah insentif yang bagus untuk mencuba kedudukan baru dengan pasangan anda dan mungkin keluar dari seminar sebentar, dengan mengambil ajaran Kamasutra sebagai rujukan. Dengan melakukan ini, mereka yang memerlukan gim akan mengetahui bahawa mereka boleh melakukan gimnastik di bilik tidur mereka!
Penggunaan kalori semasa hubungan seksual (kira-kira 190-500 kcal selama 30 minit):
Kedudukan sudu: kira-kira 190 kalori
Kedudukan misi: kira-kira 220 kalori
Kedudukan penunggang: hingga 500 kalori
By the way: orgasme membakar kalori tambahan! Tidak boleh dipandang rendah juga foreplay, ritual pasca persetubuhan atau saling menanggalkan pakaian. Bergantung pada intensiti dan faktor lain, ada kemungkinan untuk membakar sehingga 160 kalori tambahan!
Bukan hanya membakar kalori - seks menyegarkan!
Seks bukan hanya mengenai pengambilan kalori. Pada masa yang sama, bahagian tubuh yang berbeza seperti pinggang, punggung atau paha juga berbentuk - dengan syarat, tentu saja, anda tidak berbaring kaku seperti papan di tilam, tetapi anda bergerak, membongkok dan merebak.
Ini bermakna bahawa jika anda hanya berbaring di tilam semasa pasangan anda melakukan semua "kerja", anda boleh melupakan program penyegaran peribadi anda. Segala-galanya berubah ketika memilih kedudukan yang memberikan wanita sebagai atasan atau berperanan aktif. Dalam kes ini, paha tegang dan perut juga menguncup. Belum lagi betapa menyenangkannya mengambil inisiatif!
© unsplash.com
Beberapa kedudukan yang membentuk dan nada badan:
- Berdiri seks dari belakang - sangat bagus untuk kaki!
- Ayunan cinta: bungkus kaki anda di pinggul, pastikan lantai pelvis anda tegang dan condongkan pelvis anda ke belakang dan ke belakang. Dengan pergerakan ini, perut dan punggung anda dikuatkan!
- Kedudukan penunggang: baik untuk paha, punggung dan pinggang!
- Gaya anjing - senaman lengan yang hebat!
Bukan hanya seks: untuk mengambil kalori, jangan lupa tentang ciuman!
Jangan abaikan ciuman! Mencium bukan sahaja membuat anda bahagia dan sihat, tetapi juga membuat anda kehilangan berat badan. Apabila bibir bertemu, jantung berdegup, nadi, tekanan darah dan suhu badan meningkat, otot muka tegang dan banyak neurotransmitter dan hormon kebahagiaan seperti serotonin, adrenalin dan endorfin dilepaskan. Penggunaan tenaga meningkat. By the way, semakin kuat dan bersemangat anda mencium, semakin banyak kalori yang anda bakar.
Oleh itu, ambil teman lelaki anda, teman wanita anda, kekasih anda, rakan anda atau orang lain dan liar dengan ciuman! Tidak ada cara yang lebih baik untuk membakar kalori.
Penggunaan Kalori Semasa Mencium:
Kiss Passionate: Lebih kurang 12 kalori seminit.
Kiss Perancis yang bersemangat: Lebih kurang 20 kalori seminit.
