Cara melatih di rumah sebelum cuti
Setiap tahun, pada bulan Januari, setelah setahun berkorban, makan sihat dan bersukan, kami berada di depan cermin untuk melihat pakaian yang tidak sesuai lagi selepas cuti Krismas.
Jangan putus asa! Pertama sekali kerana badan kita sentiasa berevolusi dan sangat normal jika kita mengalami masa-masa di mana kita merasa tidak sihat dan kedua kerana kita mempunyai penyelesaian yang sempurna untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Tetapi pertama, berikut adalah beberapa latihan yang perlu dilakukan di hadapan cermin sekiranya anda merasa kecewa:
Aperitif, alkohol yang mengalir, makan siang dan berjaga-jaga untuk membawa 13, pandoro dan panettone: hasilnya ada di pinggul kami yang kami buat dengan kardio sepanjang tahun. Dan tahun ini pelbagai DPCM tidak membantu: gimnasium dan kolam renang ditutup dan anda tidak boleh meninggalkan rumah dengan kerap, jadi satu-satunya jalan keluar adalah melatih di rumah, bersenjatakan wi-fi dan banyak niat baik.
Lihat juga
Christmas Fit Kamp: Latihan streaming Sekarang Langsung
Pengalaman Kecergasan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Di streaming secara langsung di rumah kami, akan ada beberapa pelatih teratas LIVENow, sebuah platform streaming digital, yang akan bergantian dalam maraton digital, Sabtu 19 Disember dari jam 10.00 hingga 12.45.
Dua jam 45 minit tanpa henti pada intensiti tinggi dengan hubungan interaktif dan Tetamu Khas untuk latihan tahap tertinggi.
Kaedah yang menyeronokkan dan berkesan untuk memberi otot dan metabolisme anda tersentak sebelum makan pesta tanpa henti!
Pelatih yang akan mengambil bahagian dalam acara ini adalah:
Paolo Zotta
Agnes Marcolin
Samuele Zuccarello
Giampaolo Calvaresi
Luca Santonastaso
Elisa Baldo
Klik Live-Now dan daftar dengan harga € 11.99
Tetapi jangan hanya mengikuti pelajaran khas: ikuti nasihat profesional ini dan terapkan dalam rutin bersenam anda, sangat berbaloi!
