3 faktor yang mempengaruhi impian: bagaimana mendapatkan "impian manis" yang terkenal
Mungkinkah benar bahawa "mimpi adalah keinginan untuk kebahagiaan", atau lebih tepatnya dalam mimpi kegelisahan dan pemikiran pada masa itu menjadi kenyataan? Dalam satu kajian baru-baru ini oleh "vente-privee" yang didedikasikan untuk "dunia mimpi" jelas bahawa tidur malam dikendalikan oleh aktiviti yang dilakukan sebelum tidur: sama ada filem yang baru anda lihat atau penutup sebuah buku mengenai meja sisi katil, 75% responden menyatakan perlunya mengalihkan perhatian mereka dari aktiviti harian sebelum tidur untuk memastikan tidur yang lebih tenang. Sehubungan itu, tonton video ini dan ketahui berapa banyak tidur anda berdasarkan tanda zodiak anda:
Jadi apa yang perlu dilakukan untuk menjamin impian yang lebih tenang? Berikut adalah 3 faktor yang dapat membantu anda mempunyai "impian manis" dan bukannya mengumpulkan tekanan dan kekecewaan walaupun dalam tidur.
Lihat juga
1. Rutin kecantikan untuk berehat yang lebih baik
Tidur nyenyak adalah mustahak untuk kesejahteraan diri tetapi, terlepas dari segalanya, tertidur sering menjadi "tugas yang sukar. Apa yang dapat membantu mempromosikan rehat yang manis dan mimpi manis?"
Idea yang baik adalah membuat rutin petang anda sendiri, seperti yang dikatakan oleh 64% responden "vente-privee". 38% mengabdikan diri untuk menjaga wajah mereka, 29% menikmati mandi atau mandi yang santai, sementara 17% suka menyediakan teh herba berdasarkan ramuan semula jadi yang dapat membantu anda tidur nyenyak. Ringkasnya, menjaga ketenangan anda sebelum tidur, memusatkan perhatian pada pemikiran positif dan dengan itu menghilangkan tekanan anda, dapat membuka pintu tidur yang tenang.
melalui GIPHY
2. Biarkan diri anda ditenangkan oleh persekitaran yang selesa
Adakah anda pernah mempunyai mimpi damai yang tidur di atas katil aspal, mungkin dengan bau yang tidak sedap sebagai lauk? Mungkin tidak, itulah sebabnya di mana anda tidur juga mempengaruhi bagaimana. Setiap orang tidur selama sepertiga dari hidup mereka, jadi penting bahawa bilik tidur dan tempat tidurnya menenangkan dan di atas semua persekitaran yang selesa. Tertidur dengan perasaan berada di tempat yang selamat membolehkan anda tidur sekurang-kurangnya 8 jam malam, yang diperlukan untuk menjamin impian, dan untuk menjaminnya lengkap dan damai. Warna dan kain yang selesa yang mengekalkan suhu badan adalah kegemaran: warna dan kain neutral atau hangat seperti kapas atau linen menyumbang kepada impian yang damai. Semua ini digabungkan dengan tilam yang selesa, kegelapan sebelum tidur (tidak ada telefon bimbit!), Dan sedikit keheningan yang menyegarkan.
3. Ingat jangan lupa
Kaedah yang baik untuk memupuk impian terindah? Beritahu mereka apabila anda mengingatinya. Sebaik sahaja anda bangun, adalah berguna, untuk tetap menenangkan diri dalam mimpi, untuk memberitahu apa yang anda ingat walaupun melalui pesanan suara Whatsapp, kepada rakan atau pasangan. Sekiranya sebelum tidur, anda cuba menumpukan perhatian pada perkara yang anda mahukan untuk bermimpi, mungkin Sebaik sahaja anda bangun tidur di tempat tidur untuk memperbaiki kenangan, membangkitkan butiran dan kemudian meletakkan impian itu hitam putih: inilah cara untuk menyedarkan keinginan anda!
Memuat ...
melalui GIPHY
Bercakap tentang mimpi, adakah anda tahu bagaimana menafsirkannya? Lihat di sini kamus impian:
