Cara mendamaikan keluarga dan pekerjaan
Keluarga dan pekerjaan: dilema abadi
Dipenuhi di tempat kerja dan pada masa yang sama mempunyai kehidupan keluarga yang memuaskan selalunya merupakan cabaran yang nyata! Di England wanita masih dianggap sebagai malaikat perapian dan di Jerman ibu-ibu yang mempercayakan anak-anak mereka kepada pengasuh bayi bahkan disebut "ibu gagak". Sebaliknya, Sweden bertujuan untuk kesetaraan jantina total sementara di Perancis ibu yang bekerja dapat memanfaatkan banyak bantuan negara (elaun keluarga, tadika awam, pengurangan bayaran untuk penggunaan pengasuh bayi ...). Itali, sebaliknya, berada di bahagian bawah Eropah dari segi pekerjaan wanita.
Menggabungkan kerjaya dan keibuan selalu tertekan, dan memerlukan banyak organisasi.
Lihat juga
Tekanan kerja: apakah sindrom burnout dan bagaimana menanganinya
Peraturan emas ibu yang bekerja
* Tersusun! Masa boleh menjadi musuh terburuk anda tetapi juga senjata terbaik anda, yang penting adalah mengetahui bagaimana mengatur diri anda. Untuk mengelakkan diri anda berada di saat-saat terakhir dengan sejuta perkara yang harus dilakukan, cubalah meramalkan terlebih dahulu, misalnya dengan menyiapkan beg anak-anak dan pakaian anda untuk keesokan harinya pada waktu petang atau mengurus bil sebaik sahaja anda mempunyai minit percuma. Dan untuk membeli-belah, bergantung pada Internet: beberapa klik semasa rehat makan tengah hari, dan itu sahaja!
Sekiranya anda sukar untuk mengatur diri anda, pada awal minggu jangan teragak-agak untuk menulis senarai perkara yang perlu dilakukan: perbelanjaan, lawatan perubatan, mesyuarat perniagaan ... malah anda boleh membuatnya untuk setiap hari dalam seminggu.
Sebilangan ibu yang bekerja menyediakan makanan sepanjang minggu pada hujung minggu dan kemudian menyimpannya di dalam peti sejuk untuk memanaskannya semula pada waktu yang tepat. Dengan cara ini mereka mencari masa untuk menjaga anak-anak sebelum mereka tidur.
* Di pejabat, berdiri sendiri! Buktikan bahawa mempunyai anak tidak bermakna anda kurang berkesan! Kata kunci anda mestilah "dinamisme" dan "tumpuan". Biarkan atasan anda tahu bahawa anda bekerja keras: jika anda tiba lebih awal atau jika anda pulang lebih awal dari waktu rehat makan tengah hari, biarkan perkara itu diperhatikan dengan teliti, misalnya dengan menghantar e-mel ketika belum ada orang di pejabat. Dengan cara ini, jika suatu hari anda harus keluar lebih awal dengan alasan keluarga, tidak ada yang dapat menyalahkan anda ... Akhirnya, beri amaran kepada rakan sekerja anda bahawa pada waktu petang anda mempunyai jadual untuk dihormati dan oleh itu tidak berguna untuk menjadualkan berjumpa sekiranya anda harus pergi selepas setengah jam.
* Segala-galanya pada waktunya. Di rumah atau di tempat kerja, untuk benar-benar berkesan (dan dapat memanfaatkan saat-saat tenang) anda mesti tahu cara menjauhkan diri: di rumah anda lupa pejabat dan sebaliknya. Anak-anak anda tidak perlu memanggil anda di tempat kerja untuk masalah kecil, jelaskan kepada mereka bahawa mereka boleh melakukannya hanya dalam keadaan darurat, dan perkara yang sama berlaku untuk atasan anda jika dia mempunyai kebiasaan buruk untuk memanggil anda ketika anda telah meninggalkan pejabat.Dalam kes ini, hidupkan mesin penjawab dan matikan telefon bimbit anda ... Dan jika anda benar-benar perlu melepaskan diri dengan seseorang, hubungi rakan anda semasa rehat makan tengah hari anda.
* Tenanglah: hidup anda tidak harus terhad kepada pekerjaan dan anak-anak, cubalah mengabadikan detik-detik untuk diri sendiri. Berlatih aktiviti fizikal: pergi ke gim untuk melepaskan ketegangan, mengikuti kelas yoga untuk membantu anda berehat, bersantai pada waktu petang dengan berbelanja dengan rakan-rakan ... yang penting ialah mengisi semula!
* Dapatkan bantuan: anda tidak menjadikan anak-anak sendiri, melibatkan suami anda dalam organisasi harian! Mencuci pinggan, menyediakan makan malam, mengosongkan ... membahagikan tugas adalah mustahak. Sekiranya anda mampu, anda juga boleh menyewa pembantu rumah atau pengasuh anak. Dan untuk mendapatkan kembali keakraban dengan lelaki anda, dari semasa ke semasa jangan ragu untuk mempercayakan anak-anak kepada ibu bapa anda ...
* Jangan merasa bersalah. Belajar melepaskan tanpa merasa bersalah. Bukankah anda sudah menyelesaikan semua perkara yang sepatutnya anda lakukan? Adakah anda terlalu letih untuk memasak malam ini? Jangan panik, anak-anak anda tidak akan kecewa sekiranya anda mencairkan pizza sesekali, sebaliknya! Manfaatkan saat-saat ketenangan (jarang) tanpa terlalu banyak penyesalan!
* Tetap wanita ... menjadi isteri, ibu dan wanita kerjaya tidak perlu menjadikan anda hamba! Terlalu banyak wanita cenderung mengabdikan diri sepenuhnya untuk keperluan orang-orang di sekitar mereka, sehingga merugikan kesejahteraan peribadi mereka. Kata kunci adalah: kewanitaan! Kadang-kadang manjakan diri anda dengan potongan rambut baru, penjagaan dari jurusolek, pakaian seksi ... ringkasnya, berasa bangga menjadi wanita!
