Merebus halia: khasiat dan faedah teh herba dengan seribu kebaikan
Semakin kerap tanaman dan rempah terbukti menjadi ubat semula jadi yang sangat baik terhadap beberapa gejala sejuk dan sekutu badan kita untuk kesejahteraan dan kesihatannya. Di antara makanan ini, jahe menonjol, tumbuhan herba yang akarnya mempunyai banyak kebaikan. Seperti kunyit, halia mampu melegakan sakit otot dan menguatkan sistem imun. Juga, itu adalah sebahagian dari mereka makanan super sesuai untuk melawan penyakit musim luruh dan musim sejuk, seperti selesema, sakit tekak dan batuk.
Salah satu cara kegemaran untuk mengkonsumsi halia adalah dengan menyiapkan rebusan, yang merupakan infus yang harus dibiarkan berehat selama beberapa minit, yang disarankan untuk menambahkan lemon dan madu untuk meningkatkan manfaat bagi kesihatan kita.
Khasiat halia
Rasa pedas tetapi pada masa yang sama "segar" menjadikan halia sebagai makanan yang sangat sesuai untuk memberikan sentuhan terakhir atau penentu kepada banyak resipi dan teh herba. Namun, rasa istimewa bukan satu-satunya kualiti. Halia, sekarang boleh dianggap sebagai salah satu makanan yang paling banyak membantu tubuh kita berkat khasiatnya yang banyak. Pertama sekali, akar ini adalah "sekutu yang sangat baik untuk tindakan detoksinya, yang mendorong penurunan berat badan dan membantu menurunkan berat badan dengan mengempiskan perut dan mengatasi penahan air.
Kemudian, kebaikan jahe diketahui berkaitan dengan kemampuannya untuk melancarkan pencernaan, mengurangkan rasa mual dan menenangkan keradangan saluran usus. Sebaliknya, dalam hal penyakit sistem pernafasan, seperti selsema dan batuk, sifat halia menyukai pembubaran lendir, juga bertindak melawan bakteria.
Anda boleh menemui jahe dalam bentuk aslinya, sebagai akar, atau sudah dihiris atau bahkan langsung dalam serbuk, siap untuk ditambahkan ke mana-mana resipi.
Lihat juga
faedah merebus halia
Ciri-ciri anti-radang, ekspektoran dan diuretik halia meningkat apabila diambil sebagai rebusan, atau infus berdasarkan air panas. Merebus jahe adalah salah satu ubat semula jadi kegemaran untuk memerangi batuk bermusim dan sakit tekak atau untuk menenangkan gejala selesema Kesan pemanasannya sangat sesuai untuk mengalahkan sensasi sejuk yang menyerang kita terutama pada musim luruh dan musim sejuk dan berkat kebaikan akarnya juga akan menguatkan sistem imun.
Seperti yang telah disebutkan di atas, teh herba ini membantu bukan sahaja untuk penyakit sistem pernafasan. Ia juga sesuai untuk masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan, kerana dapat meningkatkan pencernaan dan menenangkan rasa mual. Oleh sebab itu, disyorkan bagi mereka yang menderita gastritis dan kerengsaan perut.
Berkat gabungan dengan air panas, sifat diuretik akar juga ditingkatkan. Merebus halia, sebenarnya bertindak secara langsung pada penahan air, membantu menangkalnya. Di samping itu, ia mengempiskan perut menjadikannya ideal untuk kedua-dua pertempuran rasa bengkak selepas makan baik untuk tetap sihat atau menurunkan berat badan, berkat penyucian organisma.
Cara membuat rebusan halia
Menyiapkan rebusan halia sangat mudah, yang penting adalah memberi perhatian kepada asal bahan mentah, lebih memilih bahan organik. Jelas, bagaimanapun anda memilih untuk membuatnya, protagonis infusi ini adalah halia. Anda tidak memerlukan serbuk, tetapi akar halia segar, yang kami sarankan untuk menambahkan sebiji lemon dan sedikit madu. Resipi untuk menyediakan secawan rebusan adalah berikut.
Bahan-bahan:
- 3-4 keping halia segar
- 250 ml air
- 1 biji lemon atau kulit lemon parut atau jus lemon
- Madu (secukup rasa)
Mula-mula, anda perlu mendidih air dengan irisan halia di dalamnya - dan, jika anda mahu, sepotong lemon - dan biarkan mendidih selama kira-kira sepuluh minit, tutup periuk dengan penutup. masa, biarkan teh herba sejuk dan kemudian ayak untuk menapis semuanya.Setelah rebusan telah dituangkan ke dalam cawan, tambahkan jus lemon secukup rasa, jika tidak dihiris atau parut sebelumnya, dan madu untuk manis, kurangkan rasa pedas halia dan untuk meningkatkan manfaat infus terhadap batuk dan selsema.
Ada yang lebih suka sedikit serbuk kunyit daripada madu, rempah yang sempurna untuk melawan keradangan saluran gastrointestinal dan terkenal dengan tindakannya terhadap radikal bebas.
Minum rebusan boleh menjadi panas atau panas, kerana dapat menggerakkan tenaga badan menjadikannya ideal untuk pemanasan semasa musim sejuk yang paling teruk, atau sejuk pada musim panas, untuk menghilangkan dahaga anda dan mempromosikan tindakan detoks minuman.
Kesan sampingan rebusan halia
Walaupun terdapat banyak kualiti untuk kesejahteraan kita, sebelum mengambil rebusan jahe kita harus memperhatikan beberapa peringatan. Pertama-tama, akar ini, seperti tanaman ubat lain dan teh herba yang berasal daripadanya, boleh bertentangan dengan ubat-ubatan tertentu, terutama yang beredar dan antikoagulan. Selain itu, terlalu banyak minum teh herba bukan sahaja membuat hasil pencernaan tidak berkesan, tetapi juga menimbulkan masalah dengan sistem pencernaan dan pencernaan.
Akhirnya, walaupun terkenal dengan sifat menenangkan yang berkaitan dengan loya, beberapa doktor menasihatkan agar tidak minum rebusan untuk wanita hamil dan menyusui. Baik dalam kes ini dan dengan adanya patologi lain, adalah lebih baik untuk terlebih dahulu berbincang dengan pakar dan meminta pendapat mengenai pengambilannya.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai halia dan khasiatnya, rujuk laman web Humanitas.
