Ketagihan baru
Ketagihan baru
- Internet: ketagihan rangkaian dapat mewujudkan dirinya dengan pelbagai cara - kegelisahan dan pencerobohan sehingga
"Dosis" melayari di internet belum diperoleh, ketagihan terhadap hubungan maya tertentu yang dibuat melalui laman web temu janji atau talian sembang ... - dan sering menunjukkan rasa tidak enak yang mendalam (ketidakmatangan sosial, kekecewaan, kekosongan emosi atau emosi ...)
- Telefon bimbit: hari ini kita semua kelihatan ketagihan dengan telefon bimbit, tetapi, bagi orang yang benar-benar "sakit", telefon itu dianggap sebagai lanjutan tangan dan telinga, dan ketiadaannya boleh menyebabkan serangan panik.
- Permainan: sama ada perjudian atau permainan video, masalah menjadi patologis apabila penjudi tidak lagi mempunyai kepentingan lain, dan hidupnya teratur di sekitar perjudian.
- Jantina: ketidakstabilan hubungan, "penggunaan" pasangan seksual yang berlebihan, penggunaan kompulsif untuk melancap atau pornografi ... Ketagihan seks adalah gangguan tingkah laku yang serius, dan hari ini ia mempunyai sekutu baru: mainan seks.
- Membeli-belah: sama ada terdiri daripada merompak butik atau membeli-belah dalam talian, membeli-belah secara kompulsif sering kali menyebabkan kekosongan yang, walaupun memuaskan, tidak dapat dipenuhi dan secara umum menyembunyikan rasa tidak enak yang mendalam.
- Kerja: kepuasan terhadap pekerjaan yang dilakukan dengan baik dapat, bagi sesetengah individu, menjadi obsesi. Seseorang dapat didorong oleh semangat persaingan atau cabaran tetapi, dalam jangka panjang, ketagihan ini mempunyai akibat pada kesihatan, keluarga dan hubungan sosial ...
- Sukan: sama ada dilakukan untuk kesenangan, untuk mengatasi diri sendiri atau untuk memenuhi keperluan sosial kontemporari mengenai kecergasan fizikal dan kehebatan, sukan boleh menjadi ubat kerana endorfin yang disembunyikan oleh badan semasa melakukan senaman, yang memberikan kesan terbang.
Mekanisme ketagihan
Beberapa keadaan atau aktiviti membawa keseronokan: otak melepaskan dopamin, hormon keseronokan. Ini akan bertindak pada minda, memberikan perasaan kesejahteraan, dan pada tubuh, membuat ketegangan hilang. Ingatan sederhana dari sensasi ini dapat memicu sensasi keseronokan, mendorong kita mengulangi pengalaman untuk mengalami kesan kebahagiaan yang sama lagi. Apabila pemikiran ini menjadi obsesif dan sumber kesenangan adalah satu-satunya mesin kehidupan seharian, kita dapat bercakap tentang ketagihan.
Bolehkah ada yang ketagih?
Mencari kesenangan adalah perkara biasa, memang itu adalah tanda keseimbangan mental yang baik. Tidak ada kecenderungan alami dalam bentuk apa pun, yang akan membuat beberapa orang lebih rentan daripada yang lain untuk mengembangkan tingkah laku ketagihan. Walaupun begitu, keadaan kemurungan atau keadaan kerentanan psikik (tekanan yang kuat, misalnya, kesukaran hubungan atau harga diri yang rendah) boleh menyebabkan hilangnya kawalan, dan, oleh itu, memihak kepada tingkah laku yang bergantung.
Tanda-tanda yang tidak berbohong
Pekerja menumpukan lebih banyak masa untuk aktiviti kegemarannya, dan akhirnya berbohong atau mempraktikkannya secara rahsia, untuk mengelakkan sebarang celaan. Dia menjadi agresif dan menarik diri: kesepian menjadi penyebab dan akibat ketagihannya, dan dia kehilangan semua hubungan dengan kehidupan nyata. Hubungan dengan keluarga dan rakan-rakannya merosot, dan pekerjaannya akan terganggu jika hidupnya tidak berkisar pada objek ketagihannya.
Berhenti, jauh
- Akui bahawa anda ketagih: secara amnya, orang-orang yang tinggal bersama individu bergantung bergantung pada pertama kali mengenal pasti gejala tingkah laku yang menyimpang. Mangsa sering memilih untuk menafikan kebenaran, walaupun terdapat tanda-tanda yang tidak menyenangkan. Mengakui bahawa anda sebenarnya ketagihan itu sukar kerana ini menyiratkan bahawa anda menyedari kelemahan anda dan mengakui bahawa anda memerlukan pertolongan untuk keluar dari situasi yang tidak lagi anda kendalikan. Langkah ini adalah asas: ini adalah titik permulaan untuk kembali ke kehidupan "normal".
- Penyembuhan jangka panjang: Ketagihan tingkah laku tidak diperlakukan seperti ketagihan terhadap produk, seperti dadah dan alkohol. Tetapi, dalam kedua kes tersebut, perlu mempertimbangkan ketagihan dan akibatnya terhadap kehidupan mangsa. Selepas itu, anda harus belajar lagi untuk hidup dengan objek ketagihan anda: kerana internet atau telefon bimbit adalah sebahagian daripada kehidupan seharian kita, sukar untuk menghapuskannya sepenuhnya dari persekitaran anda. Sebilangan ubat mungkin diresepkan untuk menghilangkan perasaan kekosongan dan kegelisahan, tetapi asas rawatannya terletak pada kerja psikologi yang mendasari. Oleh itu, terapi sangat penting untuk memahami asal usul gangguan, belajar bagaimana mengurus emosi seseorang dan menyesuaikan tingkah laku masa depan seseorang terhadap objek yang menyinggung perasaan.
- Perbaharui hubungan dengan hidup anda: pekerja juga harus menguasai semula kehidupan keluarganya, sosial, profesionalnya ... dan keluar dari pengasingan yang menyebabkan ketagihannya memaksanya. Sering kali adalah masa yang sukar, kerana sering kali ada perasaan malu. Sokongan keluarga dan rakan anda memainkan peranan penting dalam penyembuhan kerana ia membolehkan anda kembali ke kehidupan normal dan oleh itu keseimbangan psikik penting untuk kejayaan terapi.
