10 niat baik (boleh dipercayai dan realistik) untuk dicapai pada tahun 2021

Tahun Baru hidup baru. Kami tidak pernah berharap begitu banyak. Kami tidak pernah mempercayainya sedikit. Namun, sesuatu harus berubah dari satu tahun ke tahun berikutnya, atau tidak? Dan jika perubahan itu tidak datang dari luar, ini akan bermaksud bahawa kita harus mendorongnya dari dalam. Tetapi bagaimana? Untuk tahun 2021, kita mengambil jalan alternatif: tidak ada niat baik yang tidak dapat dicapai dan tidak dapat dicapai, tetapi tujuan yang konkrit dan realistik, yang akan dicapai dalam jangka pendek. Sekiranya anda kekurangan inspirasi, kami telah mengumpulkan beberapa daripadanya dalam senarai ini: bacaan yang baik dan, terutama sekali, selamat tahun baru!

Sayangi diri anda

Tidak dapat dinafikan bahawa terdapat obsesi sebenar mengenai berat badan, terutama bagi kita wanita. Setiap tahun kami berjanji akan kehilangan pound tambahan itu, menipu diri sendiri bahawa ini adalah kunci untuk kepuasan peribadi kami. Berita terkini: ini tidak berlaku. Sudah tentu, anda tidak boleh bersikap bingung dan kembali ke talian adalah mujarab untuk harga diri anda, tetapi sebelum mencintai tubuh anda, anda perlu belajar mencintai diri sendiri. Tumpukan perhatian pada perkara yang anda sukai tentang diri anda, walaupun butiran kecil, dan cuba ganti kata kerja "untuk menukar" dengan kata kerja "menjadi nilai". Cari aktiviti fizikal yang anda suka, tetapi yang paling penting adalah yang membuat anda bersenang-senang, dan makan dengan baik bukan untuk ukuran, tetapi untuk kesihatan anda. Hanya dengan cara ini anda akan dapat menyesuaikan diri dengan badan anda.

Lihat juga

Aplikasi untuk mengenali tumbuh-tumbuhan: 10 yang terbaik untuk dimiliki pada telefon pintar anda

Etika: 10 peraturan mengenai cara berkelakuan di meja

10 soalan yang paling kerap ditanya (dan berbahaya) semasa temu duga kerja

Nilai masa lapang anda

Sekiranya ada satu perkara, di antara banyak orang, bahawa kita tidak akan pernah memaafkan tahun 2020 yang tidak menguntungkan ini, pastinya mencuri masa kita tidak akan pernah kembali. Ini, bagaimanapun, dapat berubah menjadi pelajaran hidup yang penting untuk dihargai. Oleh itu, jika tahun 2021 memungkinkan kita merebut kembali kehidupan kita secara beransur-ansur, mari kita pastikan kita menjalani kehidupan dengan nyata. Kami tidak membuang seluruh siang di sofa, di depan PC atau televisyen, tetapi kami memahami bahawa - masa yang sudah dikurangkan - masa lapang yang kami ada. Mari keluar untuk melihat keindahan yang juga tersembunyi di belakang rumah, mari mendaftar kursus pastri, menjalin persahabatan baru, pendeknya, mari kita menjalani kehidupan kita pada 360 darjah kerana kita tidak lagi boleh sombong kepada diri kita sendiri untuk mengambil hak kita kebebasan untuk diberikan.

Beli lebih sedikit tetapi lebih baik

Ucapkan selamat tinggal untuk membeli-belah secara kompulsif dan mulailah merenungkan kekurangan dan keperluan sebenar kehidupan anda. Apabila anda berhadapan dengan produk dalam bentuk apa pun yang menarik minat anda, tanyakan pada diri anda soalan ini: "adakah saya benar-benar memerlukannya?". Sekiranya jawapannya tidak, teruskan. Dengan cara ini, bukan sahaja anda akan menjimatkan sejumlah besar wang, tetapi anda juga akan mengelakkan pengumpulan objek tidak berguna yang, cepat atau lambat, akan berubah menjadi sampah dengan (negatif) yang mempengaruhi ekosistem kita yang sudah rapuh. Oleh itu, pilihlah pembelian yang lebih sporadis dan disasarkan dan lebih suka produk berkualiti dan eko-lestari.

Jalan!

Sama ada pelbagai dan kemungkinan DPCM meramalkan bahawa anda dapat berjalan antara satu bandar dengan yang lain, sepanjang perjalanan pulang atau hanya dan eksklusif dari bilik tidur ke dapur, berhenti di bilik mandi, tidak mengapa, anda seperti Lazarus: bangun dan berjalan!, adalah penawar-semua bukan sahaja untuk tubuh tetapi juga untuk minda. Sekiranya anda merasa tertekan, sedih atau marah - sensasi yang secara berkala menimpa kita semua sepanjang tahun lalu - matikan otak anda dan mulailah berjalan. Saya memberi jaminan bahawa anda akan segera berasa lega!

Baca (sekurang-kurangnya) satu buku sebulan

Saya tahu, membaca bukan untuk semua orang. Ada orang yang memakan buku (atau lebih) seminggu dan mereka yang, sebaliknya, berjuang bahkan untuk membaca komik Mickey Mouse. Namun, membaca adalah latihan penting untuk minda dan semangat dan untuk alasan ini, jika ia bukan salah satu hasrat anda, kami menasihati anda untuk mencubanya, bermula secara beransur-ansur. Anda hanya perlu mencari genre yang paling sesuai dengan anda! Sama ada novel detektif atau keharmonian, tidak mengapa, yang penting ialah mengatasi kemalasan mental dan terus sibuk dengan "aktiviti" merangsang intelektual yang, setelah selesai, membuat kita merasa diperkaya.

Tolonglah seseorang

Sekiranya anda mengenali diri anda dalam kedudukan istimewa dan / atau jika anda merasa perlu melaburkan tenaga anda dalam sesuatu yang berguna, anda hanya mempunyai satu perkara: bantu seseorang. Dunia penuh dengan manusia, haiwan atau sebab yang memerlukan sokongan anda - sayangnya - dan 2020 menandakan kemerosotan drastik dalam keadaan umum kehidupan di planet ini. Semak imbas Google atau hubungi perbandaran anda untuk mengetahui semua cara atau realiti yang boleh anda bantu dan tunjukkan, menunjukkan sisi altruistik anda. Lagipun, kita tahu bahawa melakukan kebaikan membuat kita dan orang lain merasa baik.

Sokong perniagaan tempatan

Kedai pertukangan, restoran, kedai pastri, kedai roti, pasar mini, kedai: jika anda berada dalam kedudukan yang tepat untuk membuat pilihan ini, pada tahun 2021 anda berkomitmen untuk memilih perniagaan tempatan kecil daripada syarikat multinasional besar. Dan bukan untuk menghalau yang terakhir, tetapi untuk menyokong dan menyokong secara nyata kenyataan kecil, yang dihukum berat oleh penutupan paksa beberapa bulan terakhir.

Tentukan Hari "Detoks Digital"

Satu hari dalam seminggu sudah cukup untuk memulakan. Putuskan sambungan internet dan nikmati kehidupan sebenar, yang berada di luar rangkaian sosial. Ia akan menjadi katarsis sebenar bagi semangat.

Pilihan semulajadi

Sama ada persahabatan dan bukan cinta, sudah tiba masanya untuk membuat pilihan. Tidak lagi dapat memikul beban orang yang tidak menambah nilai dalam hidup kita. Adalah perlu untuk belajar memberikan "ya" seseorang hanya kepada mereka yang layak mendapatkannya dan dengan siapa kita senang menghabiskan masa lapang kita yang sudah ada. Life, 2020 docet, sudah semestinya rumit, pastinya tidak terlibat dalam hubungan yang tidak membuat kita bahagia, atau lebih tenang.

Jangan terobsesi dengan niat baik!

Betul, awak betul. Adalah satu perkara untuk menetapkan tujuan, yang lain adalah menjadikan mereka obsesi hingga ke tahap pembunuhan diri sekiranya berlaku kemuflisan. Saya faham bahawa mudah untuk melupakannya, tetapi, tuliskan di beberapa post-it, kita adalah manusia dan, dengan demikian, kita boleh melakukan kesilapan. Walau begitu dangkal dan retorik, yang paling penting adalah mencuba, terlibat, tidak menyerah pada halangan pertama dan, di atas semua, bersabar, kerana kadang-kadang perlu menunggu untuk mengumpulkan hasil yang konkrit. Anda mula mengusahakan apa yang membuat anda merasa baik dan kemudian, ketika Doris Day menyanyi, Que sera, sera.