Obesiti kanak-kanak: kata kepada pakar

Berikut adalah jawapan untuk soalan kami: semua yang penting untuk diketahui dan diingat mengenai topik yang semakin berleluasa.

Doktor, bagaimana obesiti dicegah?

Lihat juga

Obesiti kanak-kanak: apakah penyebab dan risiko pada masa kanak-kanak

Bagaimana persediaan untuk kedatangan bayi yang baru lahir

Berat badan kanak-kanak yang ideal: bagaimana mengira berat badan ideal berdasarkan umur dan ketinggian

Sementara itu, ada baiknya menyebut angka terbaru dari Istat dan Istituto Superiore della Sanità yang menunjukkan bahawa pada tahun lalu telah terjadi penurunan dalam fenomena di Itali. Ini bererti bahawa banyak maklumat dan ketepatan yang lebih besar - mungkin juga oleh pakar pediatrik dan pakar pemakanan - telah membantu menjelaskan bahawa seseorang mesti mengelakkan anak menjadi gemuk.

Pencegahan kegemukan kanak-kanak mesti bermula sejak lahir. Seperti yang disyaratkan oleh WHO dan Kementerian Kesihatan kita, penyusuan susu ibu tentu merupakan bentuk pencegahan pertama. Sudah tentu, kebiasaan makan yang sihat, yang mesti dimulakan semasa menyapih, kerana pada saat itulah rasa dan selera diubah.

Kanak-kanak itu harus memahami bahawa saat dia makan adalah masa yang dikhaskan untuk memberi makan dan semua kebiasaan berlari mengejarnya untuk membuatnya makan, atau meletakkannya di hadapan kartun atau permainan, tidak menyumbang untuk membuatnya memperoleh gaya yang betul. dan persepsi makanan yang betul.

Unsur penting lain ialah kuantiti makanan yang tidak boleh berlebihan. Contohnya, banyak kanak-kanak mempunyai makanan ringan yang terlalu banyak, yang kemudian menyebabkan mereka tidak cukup makan siang dan pulih pada waktu petang dengan sebilangan makanan ringan yang juga tidak seimbang dari sudut pemakanan.

Juga penting untuk tidak memaksa anak-anak makan terlalu banyak, mereka dapat mengatur diri mereka sendiri. Memaksa juga mengubah sistem dan konsep pemakanan mereka dan memimpin mereka, dari masa ke masa, memerlukan makanan yang lebih kerap, yang kemudian menyebabkan kenaikan berat badan.

Bagaimana anda tahu bila anda betul-betul berada di hadapan kanak-kanak gemuk?

Sementara itu, jelas bahawa setiap ibu bapa melakukan pemeriksaan berterusan dengan anak-anak pada tahun-tahun pertama kehidupan anak dan ini membolehkannya memantau berat badan anak.

Setelah mengatakan ini, jelas juga bahawa jika anak itu tidak mempunyai makanan yang cukup dan seimbang dan menjalani kehidupan yang agak tidak aktif, akan mudah untuk sekitar 3-4 tahun - apabila pemeriksaan perubatan menjadi lebih jarang - anda akan mula menjalani kenaikan berat badan yang boleh menyebabkan kegemukan secara langsung.

Ibu bapa mesti sentiasa memperhatikan dan, walaupun mata mereka bukan mata saintifik, jangan memandang rendah kenaikan berat badan yang penting dan ketara.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda menyedari bahawa anak anda gemuk?

Jangan sekali-kali menghilangkan makanan, tetapi kurangkan porsi dan seimbangkan kembali diet dengan makanan yang dipesan pada siang hari, gunakan semua makanan dalam kuantiti yang sesuai untuk kumpulan umur dan, di atas segalanya, ubah gaya hidup secara umum, meningkatkan aktiviti sukan dan semua yang dapat mempromosikan penggunaan kalori yang ditelan: berjalan kaki, permainan luar, pekerjaan manual. Akhir sekali, kurangkan waktu yang dihabiskan oleh kanak-kanak di hadapan PC atau TV.