Kebersihan intim wanita: semua petua untuk kebersihan yang sempurna
Kebersihan intim sangat penting untuk penjagaan dan kesihatan tubuh kita: seks wanita adalah kawasan yang sangat sensitif dan memerlukan pencucian khusus untuk mengelakkan percambahan kuman. Oleh itu, adalah amalan yang tidak dapat dielakkan untuk mencegah gangguan genital (dari kerengsaan sederhana hingga cystitis) dan harus diajar kepada semua wanita dari usia dini.
- · Berapa kali sehari elok dicuci?
- · Pembersih yang betul untuk kebersihan intim anda
- Dokumen vagina: ya atau tidak?
- · Kebersihan intim dan kitaran haid
- · Nasihat praktikal untuk kebersihan intim yang sempurna
Untuk kebersihan intim yang betul, bersihkan bahagian luar faraj menggunakan produk dan air tertentu: bahagian dalaman alat ini sebenarnya mampu menjaga kebersihannya sendiri. Semasa operasi mencuci, perlu dilakukan dengan membersihkan kawasan vulva, dan kemudian turun ke dubur, sehingga mengelakkan menyeret bakteria usus ke kawasan saluran kencing yang boleh menyebabkan jangkitan.
Tidak boleh menggunakan semburan dan deodoran untuk kebersihan intim: ia boleh menyebabkan kemerahan atau alergi dan pastinya tidak menghilangkan bau busuk, yang mesti dirawat dengan bantuan pakar sakit puan dan tidak hanya ditutupi (hasilnya akan menjadi kontraproduktif!).
Malah fasa pengeringan memerlukan banyak perhatian: penting agar kawasan kelamin tidak terlalu basah. Oleh itu, adalah baik untuk menggunakan tuala (benar-benar peribadi!) Dan tepuk faraj tanpa menggosoknya, dan kemudian tinggalkan kain hingga kering untuk mengelakkan kuman merebak di sana.
Lihat juga
Berapa kali sehari elok dicuci?
Untuk mengelakkan percambahan mikroba di bahagian badan ini, disarankan untuk mencuci sekali sehari. Perhatian, kita hanya membincangkan pencucian luaran (vulva, labia dan clitoris), bahagian dalam faraj - yang kita ulangi - adalah pembersihan diri.
Anda boleh mencuci hingga dua kali sekiranya suhu tinggi dan berpeluh berlebihan, tetapi tidak lebih. Di samping itu, mencuci luaran disyorkan selepas setiap hubungan seksual.
Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan dengan kebersihan intim! Sekiranya anda menggunakan pembersih yang berlebihan, kulit boleh kering atau jengkel: kita ulangi, ia adalah kawasan yang sangat halus dan pembersihan berlebihan boleh menjadi tidak produktif.
Pembersih yang betul untuk kebersihan intim anda
Vagina menempatkan serangkaian bakteria yang membentuk flora bakteria, yang keseimbangannya harus dipatuhi. Oleh itu, penting untuk menghilangkan produk yang menjengkelkan dan disinfektan, yang terlalu agresif. Contohnya, gel mandi biasa anda tidak boleh digunakan: lebih baik memilih pembersih intim ringan, tanpa sabun dan wangi dengan pH neutral, yang menghormati keasidan semula jadi vagina anda. Anda akan menemuinya di farmasi atau pasar raya.
Pertimbangkan bahawa sepanjang hidup wanita, pH vagina berubah dan itulah sebabnya setiap usia harus mempunyai produk khusus. Dalam tempoh pra-remaja dan semasa menopaus, misalnya, pH tetap pada tahap optimum, iaitu sekitar 4.5 dan 5: oleh itu, dalam kes ini, seseorang terdedah kepada risiko jangkitan yang lebih besar. Namun, pada usia subur, pH sedikit berasid dan pencuci yang ideal harus berusaha menjaganya semaksimum mungkin: lebih baik memilihnya dengan pH yang tidak lebih tinggi daripada 7.
Produk pembersih mesti mempunyai asas yang tidak berbuih, lebih baik diperkaya dengan bahan aktif, pelembap atau menenangkan. Mungkin perlu memilihnya dengan tindakan antimikroba, tetapi hanya atas nasihat pakar sakit puan dan tidak akan terlalu lama. Terdapat juga produk khusus untuk mereka yang mengalami dehidrasi membran mukus atau gatal: walaupun dalam ini sekiranya berlaku, lebih baik menghubungi pakar.
Secara amnya, elakkan penggunaan produk kosmetik khusus seks, seperti minyak atau krim lain. Untuk tisu wangi, anda boleh menggunakannya sesekali, selagi ia lembut dan bebas alkohol.
Dokumen vagina: ya atau tidak?
Vaginal douches, juga dikenal sebagai "pancuran vagina" atau "irigasi", adalah sistem untuk membersihkan vagina melalui kanula getah yang disambungkan ke beg atau pir yang dimasukkan ke dalam vulva dan yang mengandungi cairan yang mampu membersihkannya. Singkatnya, sistem ini serupa dengan enema (tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan alat yang sama untuk kedua-dua latihan, agar tidak menyebarkan bakteria!).
Pelekat vagina dijual di farmasi dan digunakan untuk menghilangkan sisa-sisa haid atau bau busuk. Sebilangan wanita kemudian mempraktikkannya setelah melakukan hubungan seksual, dengan tujuan untuk mengurangkan peluang hamil dengan menghilangkan spermatozoa yang terdapat di dalam vagina. Namun, kaedah ini tidak hanya tidak berkesan sebagai alat kontraseptif (keberkesanannya dianggarkan sekitar 15-30%!), Tetapi juga mendorong perkembangan mikosis dan jangkitan seperti vaginitis. Sebenarnya, pencucian jenis ini mengimbangkan keseimbangan flora vagina dan mendorong perkembangan bakteria patogen, mendedahkan sistem genital kepada risiko jangkitan.
Oleh itu, berhati-hatilah untuk mengatasi amalan ini, sangat tidak digalakkan oleh banyak pakar sakit puan kecuali untuk rawatan khusus dan dengan pencuci yang segera diresepkan. Secara amnya, anda boleh melakukan douch vagina berasaskan air setiap bulan, selepas haid.
Kebersihan intim dan kitaran haid
Sepanjang tempoh kitaran, kebersihan intim sangat penting! Sudah menjadi hari-hari nenek kami ketika dikatakan bahawa "pada masa itu" lebih baik tidak mencuci ... dan bernasib baik! Pengetahuan yang lebih baik mengenai badan wanita dan keperluan, selain gaya hidup yang berubah, ini memungkinkan kita hari ini untuk memahami pentingnya kebersihan intim wanita ketika dia mengalami haid, pertama sekali untuk kesihatan dan kesejahteraannya.
Mencuci dengan teliti dan dengan produk tertentu dapat membantu anda merasa lebih segar dan bersih, menghilangkan bau busuk dan kerengsaan yang disebabkan oleh sentuhan kawasan kemaluan dengan penyerap. Cucian harus dilakukan beberapa kali sehari dengan bahan pencuci yang lembut. kebersihan, adalah mustahak untuk menukar pembalut sekurang-kurangnya 3 kali sehari dan tidak menyimpannya dalam keadaan lurus lebih dari 4 jam.
Nasihat praktikal untuk kebersihan intim yang sempurna
Untuk kebersihan feminin yang benar-benar sempurna, terdapat beberapa tingkah laku (sederhana, tetapi asas!) Itu mesti selalu diikuti. Ini adalah tabiat dan gerak isyarat yang hanya memerlukan sedikit perhatian, tetapi itu akan membantu anda tidak mempunyai masalah sama sekali "sistem kemaluan .
Pertama sekali, ingatlah untuk menukar pakaian dalam anda setiap hari dan memilih seluar daripada tali, yang lebih senang digosok dan oleh itu mikosis. Lupakan bahan sintetik, kondusif untuk maserasi, dan pilih seluar dalam kapas 100%. Ingat juga untuk mencuci pakaian anda sekurang-kurangnya 60 ° C. Sekiranya anda mencari beberapa model baru, biarkan diri anda terinspirasi oleh perkara baru musim bunga-musim panas ini:
Elakkan memakai seluar jeans atau seluar yang terlalu ketat kerana boleh menyebabkan kerengsaan pada bahagian peribadi.
Basuh tangan anda sebelum bersentuhan dengan vagina anda: ia adalah organ yang sangat halus dan untuk menjaga kebersihannya sebaiknya ia tidak bersentuhan dengan kuman dan bakteria luaran.
Jangan memakai pakaian mandi basah terlalu lama. Kelembapan menyokong percambahan bakteria: ini adalah sebab yang sama mengapa selalu mengeringkan diri selepas mencuci.
Akhirnya, ingatlah untuk berjumpa pakar sakit puan secara berkala, sekurang-kurangnya sekali setahun, untuk mencegah dan mengenal pasti sebarang jangkitan. Pakar akan dapat memberi anda nasihat untuk kebersihan intim yang sempurna berdasarkan keperluan khusus anda.
