Perut bengkak: penyebab, ubat yang berkesan dan apa yang harus dimakan untuk mengatasinya
Siapa yang tidak pernah mengalami pembengkakan, keras dan sakit perut, mungkin selepas makan atau sebelum haid? Sebelum mengetahui apa yang harus dilakukan, apakah ubat yang paling berkesan untuk mengatasi masalah yang menjengkelkan ini dan apa yang harus dimakan untuk mengelakkannya berulang, mari kita perhatikan dengan teliti apakah penyebab yang boleh menyebabkan perut bengkak.
Sensasi perut yang bengkak dan keras yang tidak menyenangkan dan kadang-kadang memalukan adalah keluhan yang agak biasa dan disebabkan oleh pengumpulan gas di dalam perut dan usus. Selalunya terdapat fenomena meteorisme, kesukaran dalam pengosongan (cirit-birit atau sembelit), kekejangan perut dan perut kembung.
Sebelum meneruskan, kami segera menunjukkan beberapa makanan yang sesuai untuk melawan perut yang bengkak.
Lihat juga
Keletihan kronik: gejala, sebab dan ubat yang paling berkesan
Apakah penyebab perut bengkak dan keras?
Punca perut bengkak boleh menjadi banyak. Ini boleh berlaku bahawa perut menjadi keras dan bengkak setelah makan, terutamanya jika anda telah makan makanan besar dan cepat. Namun, pada masa-masa lain, ia boleh dikaitkan dengan kitaran - terutamanya pada masa sindrom pramenstruasi - atau dengan kedatangan menopaus
Masa di mana penyebab perut bengkak dikaitkan dengan penyakit yang lebih serius, dari usus buntu hingga barah usus besar, dari fibrosis sista hingga gastroenteritis, dari usus yang mudah tersinggung hingga penyakit Crohn, jauh lebih jarang. Sekiranya masalah berlanjutan, lebih baik berjumpa dengan ahli gastroenterologi yang baik.
Selalunya, beberapa intoleransi makanan, atau bahkan penyakit seperti penyakit seliak, boleh menyebabkan perut bengkak dan sakit. Tanpa perlu mendiagnosis intoleransi sebenar atau patologi tertentu, apabila dipercayai bahawa beberapa makanan mungkin menyebabkan kita terkumpulnya gas ini, adalah penting untuk memberi perhatian khusus kepada apa yang anda makan, ketika fenomena kembung berlaku: juga dalam kes ini, adalah baik untuk menghubungi pakar untuk menilai keadaan dan menentukan diet seimbang dan khusus yang membantu mengempiskan.
Perut bengkak semasa mengandung
Selalunya wanita hamil mempunyai masalah dengan perut yang bengkak dan keras. Merasa perut bengkak pada bulan-bulan pertama kehamilan adalah perkara biasa: sebenarnya ini adalah salah satu gejala kehamilan yang paling biasa, yang sering menyebabkan kembung yang mengganggu dan pembengkakan perut kerana keperluan sistem gastro-usus untuk menyesuaikan diri dengan perubahan hormon. dalam perjalanan.
Pada tiga bulan pertama kehamilan, khususnya, perut yang bengkak disebabkan oleh progesteron yang melambatkan fungsi usus, dan secara beransur-ansur cenderung membesar. Estrogen, yang menyebabkan rahim melebar, juga membengkak ke perut. Oleh itu, tidak perlu takut, semuanya normal!
Perut bengkak, apa yang perlu dilakukan? Ubat yang paling berkesan untuk mengatasinya
Di antara ubat yang paling berkesan terhadap perut yang bengkak dan keras terdapat "perhatian kepada" diet yang sihat dan betul. Pertama sekali, anda mesti memastikan bahawa anda tidak mengalami intoleransi makanan, pertama sekali laktosa dan gluten, antara penyebab utama kembung perut dan meteorisme Dalam kedua-dua kes, cukup untuk menghilangkan makanan yang dimaksudkan.
Sama pentingnya makan dengan perlahan, mengunyah makanan dengan baik, untuk mengelakkan menelan terlalu banyak udara yang kemudian akan terkumpul di perut dan usus. Begitu juga, lebih baik tidak bercakap semasa makan dan meninggalkan permen karet.
Bahkan penghidratan, dari sudut pandang ini, mempunyai kepentingannya: jangan lupa minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air sehari dan elakkan semua minuman berkarbonat, yang hanya akan memburukkan lagi masalah perut bengkak.
Tetapi penting juga untuk memilih air yang sesuai untuk diminum! Rendah natrium, kaya dengan sulfat dan magnesium, air Fonte Essenziale sangat sesuai dalam kes ini, kerana ia membantu membersihkan hati dan merangsang usus, memperbaiki proses pencernaan dan mengatur pergerakan usus.
Secara khusus, air Fonte Essenziale menyucikan hati dengan merangsang pengeluaran hempedu dan seterusnya meringankan beban kerja usus: inilah sebabnya mengapa salah satu kelebihan air ini adalah merasa lebih kempis dan ringan dan mengucapkan selamat tinggal. Dengan usus yang lembap , berat dan perut bengkak.Tidak hanya itu, Fonte Essenziale merangsang diuresis, sehingga membantu mengatasi penahan air dan pembengkakan.
Untuk melihat kesannya yang baik, disarankan minum sekurang-kurangnya dua gelas setiap pagi pada waktu perut kosong, lebih baik pada suhu bilik dan sekurang-kurangnya 15 hari. Secara umum, bagaimanapun, ini tetap menjadi kebiasaan baik yang harus selalu kita pakai pada zaman kita untuk memerangi bengkak dan rasa berat.
Air Fonte Essenziale juga sesuai untuk wanita hamil, yang sering mendapati diri mereka mengalami masalah sembelit. Dalam fasa kehidupan wanita yang sukar ini, air Fonte Essenziale membolehkan anda menghidupkan semula usus, memulihkan usus secara teratur dan dengan demikian mendorong kelonggaran otot perut .
Akhirnya, kepekatan kalsium yang tinggi menjadikannya air yang ideal bahkan untuk si kecil, untuk mendorong perkembangan tulang yang lebih baik semasa pertumbuhan.
Apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dielakkan jika anda mengalami perut bengkak?
Apakah makanan yang harus dielakkan jika anda mengalami perut bengkak dan keras? Pertama-tama makanan itu, industri atau tidak, sukar dicerna, seperti makanan goreng dan hidangan yang kaya dengan lemak.
Kemudian elakkan kekacang (kacang, kacang polong, lentil, kacang buncis ...) yang diketahui menyebabkan kembung dan kembung. Begitu juga dengan kubis, bawang, aubergin dan wortel.
Lebih suka, jika boleh, produk bebas ragi dan hadkan penggunaan susu dan produk tenusu, walaupun anda tidak betul-betul tidak toleran terhadap laktosa.
Pemanis buatan, yang terkandung dalam minuman ringan seperti dalam banyak produk industri, juga menyebabkan perut membengkak.
Apa yang perlu dimakan jika anda mengalami masalah ini? Sayur-sayuran, pertama sekali; buah, tetapi jauh dari makanan kerana tidak fermentasi bersama dengan makanan yang dimakan, dan makanan lain yang mengandung serat, seperti makanan gandum.
Adas (juga dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herba), pudina dan buah-buahan seperti epal dan blueberry menggemari pengeluaran gas. Akhirnya, jangan lupa halia, pencernaan dan antioksidan.
Lihat galeri kami untuk mengetahui makanan mana yang terbaik untuk mengempiskan perut dan perut rata:
Untuk maklumat yang lebih berguna mengenai perut yang bengkak, anda boleh melayari laman web Humanitas.
