Mengapa anda menguap: isyarat sederhana, banyak tafsiran
Anda pasti bertanya kepada diri sendiri: mengapa anda menguap? Seperti yang anda akan lihat, penyebabnya boleh menjadi banyak tetapi sebab yang paling kerap adalah bukan hanya tidur dan kebosanan. Sebab-sebab lain mengapa kita menguap walaupun dengan kekerapan tertentu boleh didapati dalam kegelisahan dan tekanan yang mempengaruhi hidup kita dan menyebabkan kita menguap semakin banyak. Tonton video dan temui semua latihan untuk mencari ketenangan dan kesejahteraan dalaman!
Kemungkinan penyebab mengapa anda menguap: kebosanan, kelaparan, keletihan, tidur
Menguap terdiri daripada penyedutan oksigen yang mendalam dari mulut terbuka lebar dengan cara yang hampir dipaksa, kadang-kadang dengan menutup mata secara serentak. Menguap adalah sebahagian daripada tindakan yang berkaitan dengan pernafasan. Sebenarnya, menguap, seseorang menghirup udara dalam melalui mulut, dan kemudian menghembuskannya. Tempoh rata-rata menguap adalah sekitar 6 saat, dengan pelbagai pergerakan wajah untuk memungkinkan pengoksigenan otak yang baik berkat udara yang dihirup. Anda menguap tanpa sengaja, kecuali apabila anda secara sedar cuba mengoksigenkan paru-paru anda lebih banyak. Menguap menunjukkan isyarat tertentu yang dihantar oleh badan kita kepada kita, yang mesti kita pertimbangkan. Ini adalah refleks sukarela, yang sudah ada di rahim.Biasanya menguap digabungkan dengan kebosanan, tetapi teori lain berpendapat bahawa ia disebabkan oleh tahap keletihan yang sangat tinggi yang dirasakan oleh badan, yang memberi amaran kepada subjek tentang keperluan untuk berehat, tidak semestinya tidur, tetapi juga hanya berehat sebentar, untuk mendapatkan semula kekuatan. Ini dihubungkan dengan keperluan yang lebih besar untuk mengoksigenkan tubuh seseorang, dengan jumlah udara yang lebih besar daripada yang dikumpulkan dengan pernafasan normal sebagai tindak balas terhadap kelebihan karbon dioksida. Banyak pakar di bidang ini percaya bahawa menguap meningkatkan kecekapan fizikal atau menjaga suhu otak tetap, mencegahnya naik terlalu banyak, atau mengatur suhu tubuh, untuk kesejahteraan dan kesihatan seluruh organisma. Teori lain percaya bahawa ia adalah refleks yang dipicu oleh neurotransmitter yang sama, termasuk serotonin, yang mempengaruhi emosi, mood dan selera makan dengan bertindak di otak. Menguap juga boleh menjadi permintaan makanan untuk tubuh, yang, dalam keadaan keletihan yang teruk, mesti memulihkan tenaga melalui makanan. Kadang-kadang walaupun semasa perbualan seseorang mungkin merasa menguap dan, agar tidak menyinggung perasaan pembicara, menghentikan menguap dengan menelannya. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai kaitan dengan tidur; sebenarnya, anda menguap pada waktu pagi, ketika anda masih mengantuk, atau beberapa jam sebelum tertidur pada waktu petang. Kebosanan, keletihan, tidur dan kelaparan menurunkan jangka masa perhatian.
Lihat juga
Mengapa menguap menular?
Oleh itu, terdapat pelbagai sebab yang menyebabkan menguap, yang antara lain biasanya merupakan tindakan menular, dengan tindak balas yang tidak terkawal dan hampir automatik. Sebab penularan ini sering ditanya. Kajian mendalam percaya bahawa penularan bergantung pada kehadiran reseptor di otak yang berada di korteks, yang menggerakkan mekanisme menguap, melihat orang lain melakukannya. Penularan semakin meningkat apabila seseorang cuba menekan dorongan emulasi, menjadi pada kenyataannya, otot-otot wajah lebih tertekan dengan usaha menahan diri. Bahkan haiwan menguap. Teori bahawa mereka menguap akibat kelaparan nampaknya tidak sepenuhnya betul; sebenarnya, beberapa sarjana percaya bahawa di atas semua cara untuk melepaskan ketegangan emosi. Anjing, kemudian, menguap walaupun mereka tenang dan santai dengan Kadang-kadang mereka, ini boleh menjadi tanda kegembiraan dan kewaspadaan untuk merasakan bahaya.
Seekor cheetah menguap ketika hendak menyerang mangsa, untuk membuat simpanan oksigen memandangkan usaha fizikal yang sedang disiapkannya; kuda nil untuk menakutkan musuh dengan giginya yang kuat. Pada haiwan, menguap dapat menjadi tanda peringatan. Sebagai contoh, bagi Darwin, babun menguap untuk memamerkan taring besar mereka dan menakutkan musuh mereka. Menurut beberapa pakar, bahkan menguap binatang menular, seperti yang dijumpai pada simpanse, anjing, kucing, burung dan reptilia dan bahkan antara haiwan dari pelbagai spesies. Terdapat banyak persamaan antara reaksi haiwan dan reaksi manusia. Berkenaan dengan menguap menular (osilasi), juga harus dipertimbangkan bahawa "penularan" pada individu yang mempunyai masalah dengan empati, misalnya autistik, kecil atau tidak ada, berkurang atau tidak ada. Kawasan otak yang berkaitan dengan sfera emosi sebahagiannya bergabung dengan mereka yang terlibat dalam tindak balas terhadap menguap, dengan penglibatan yang disebut neuron cermin. Ini adalah bagaimana beberapa neuron yang dijumpai dalam kera ditakrifkan dan diaktifkan ketika haiwan melakukan tindakan dan ketika ia memerhatikan yang lain yang melakukan tindakan yang sama. Juga pada manusia terdapat neuron yang serupa, yang mempengaruhi pelbagai bidang otak, termasuk bahasa, sesuai untuk memahami tindakan orang lain dan belajar melalui peniruan. Hipotesis tertentu adalah bahawa lelaki primitif mungkin berkomunikasi antara satu sama lain dengan menguap, sebelum melakukannya melalui kata-kata. Selanjutnya, lelaki Paleolitik ini mungkin menggunakannya sebagai isyarat pencerobohan, menunjukkan gigi dan mulut mereka terbuka lebar untuk menakut-nakutkan musuh.
Mendalami pelbagai teori mengenai "mengapa anda menguap".
Pada fasa menguap, terdapat pengecutan otot timpani tensor telinga tengah. Menguap pada manusia dan haiwan dikaitkan dengan tindakan peregangan spontan di belakang, leher, bahu dan lengan. Bahasa perubatan yang menguap disebut oscitatio dari kata kerja Latin oscito, untuk membuka mulut; istilah bahasa Inggeris adalah oscitation. Sebaliknya, tindakan serentak menguap dan meregang, meregang disebut pandiculation. Menguap dapat membantu kita tetap terjaga, jika ada "adalah suatu keperluan, dan untuk menjana semula otot. Anda menguap sebelum tidur, walaupun semasa atau selepas makan tengah hari, sejurus selepas bangun pagi. Rata-rata, anda menguap sekitar 5 atau 6 kali dalam sehari. Ia juga boleh menjadi tanda. " -komunikasi verbal, yang menyebarkan rasa tidak peduli dan keletihan kepada orang lain atau menurut orang lain refleks tiruan yang tidak sedar, yang mendasar dalam pembelajaran manusia, seperti ketika belajar bahasa baru. lio boleh memprovokasi dan tidak boleh disekat, kerana jika badan memerlukannya, ini bermakna bahawa ia memerlukan penyedutan yang mendalam dan mendalam dengan mulut terbuka, kontraksi otot hampir selalu tidak disengajakan, yang memungkinkan anda untuk banyak menghirup udara dan melaksanakan pertukaran pernafasan antara badan dan persekitaran. Sebab yang kuat adalah kerana ia menyangkut pengaturan suhu otak. Menghirup banyak udara akan memungkinkan suhu otak diturunkan dengan kesan penyejukan, ketika terlalu tinggi. Oleh itu, menguap akan mempunyai fungsi termoregulasi, kerana penyedutan udara segar yang mendalam ke dalam tubuh akan membolehkan otak menjadi sejuk. Seperti ketika, jika anda percaya bahawa badan terlalu panas, anda boleh mengimbangi kesannya dengan minum air sejuk, tanpa es dan memakan buah atau ais krim.
Lihat juga: Di tempat tidur dengan reka bentuk: katil double yang paling indah untuk tidur yang bergaya
Menguap: rasa ingin tahu, faedah dan nasihat
Menguap juga dapat menjadi cara menggerakkan otot dan sendi kebas kembali beraksi setelah lama tidak aktif, sambil mengisi paru-paru dengan udara. Ubat-ubatan, terutamanya antihistamin, anxiolytics, dan antidepresan, juga boleh menyebabkan lebih banyak menguap dalam sehari, memandangkan kesan sampingan mereka dari mengantuk. Menguap terlalu kerap juga boleh menjadi isyarat dari tubuh untuk memberitahu bahawa gaya hidup yang anda lalui terlalu tidak aktif dan bahawa anda memerlukan pergerakan dan aktiviti fizikal yang lebih kerap. Untuk mengelakkan menguap di saat-saat yang tidak sesuai, menyebabkan rasa malu pada diri kita dan orang lain, misalnya semasa persidangan, perjumpaan perniagaan, pelajaran atau aktiviti lain yang tidak menenangkan, mungkin berguna untuk menarik nafas dalam-dalam dari lubang hidung untuk mengoksigenkan tubuh dengan lebih baik. Sekiranya menguap sering disebabkan oleh kurang tidur, ada baiknya mewujudkan keadaan yang lebih baik untuk berehat, meningkatkan kualitinya, dengan latihan fizikal setiap hari, menghilangkan atau membatasi kopi dan alkohol, tidur di persekitaran yang tenang dan tidak terang, paling banyak. cahaya yang sangat lembut, hangat dan jauh dari tempat tidur. Pergerakan fizikal baik untuk seluruh badan, menghilangkan rasa bosan dan melegakan tekanan, serta memecahkan monoton rutin harian. Menguap adalah peregangan yang membangkitkan keseluruhan keberadaan kita dan melepaskan sedikit ketegangan dari badan. tetapi bukan sahaja. ia berlangsung secara purata, kira-kira enam saat, mengaktifkan peredaran dan melemaskan otot. Ia juga dapat membantu menyahtoksik darah toksin, membantu memberi bekalan oksigen kepada tubuh. Di samping itu, ia dapat menghilangkan rasa sakit, kerana peningkatan oksigen dalam darah ini mereda, mengalihkan perhatian akal yang rasional, membebaskan keupayaan untuk kreativiti, persepsi dan intuisi, dan relaksasi merangsang sensor kesenangan. Tubuh, menjimatkan tenaga, menghasilkan bahan analgesik, yang menghilangkan rasa sakit. Pada waktu pagi, banyak yang mengesyorkan untuk mencuba menarik nafas panjang dengan mulut terbuka lebar untuk udara segar, sehingga mata anda tetap tertutup. Tindakan jangka pendek ini dapat memberikan kesan yang membebaskan dari kegelisahan dan tekanan yang terkumpul dan melepaskan perasaan kesejahteraan, dengan manfaat kesihatan yang besar.
