Perlindungan cahaya matahari untuk kanak-kanak: 10 peraturan untuk tan yang selamat
Pelindung matahari untuk kanak-kanak, berbanding dengan orang dewasa, bertujuan terutamanya untuk melindungi mereka dari sinaran UV dan kerosakan yang boleh ditimbulkannya: seperti yang kita tahu, suntan adalah mania yang biasanya untuk orang dewasa, dan untuk kanak-kanak itu hanyalah kesan bermain di air sepanjang hari.
Apakah tingkah laku dan tabiat yang harus diambil ketika membawa anak-anak ke laut? Bagaimana cara terbaik melindungi mereka dari cahaya matahari? Ketahui dengan 10 peraturan emas kami!
Permainan untuk kanak-kanak berumur 10 tahun: mainan apa yang paling didambakan?
1. Pelindung matahari mesti sentiasa ada
Musim panas untuk kanak-kanak bermaksud selalu bermain di udara terbuka, di bawah sinar matahari atau di bawah naungan, tidak menjadi masalah. Oleh kerana sinar matahari pada musim panas sangat kuat, ada baiknya melindungi anak-anak kecil dengan pelindung matahari sepanjang masa permainan luar. "terbuka, bukan sahaja di pantai. Letakkan pelindung matahari pada anak anda walaupun mereka tidak ke pantai, tetapi bermain di halaman atau di tempat lain.
2. Pilih pelindung matahari yang tahan air
Sekali di laut, anda tahu, kanak-kanak masuk dan keluar dari air. Selagi mereka benar-benar mahu keluar ... Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan krim pelindung tahan air. Terdapat beberapa, terutama di farmasi dan kedai khusus, dan ada yang direka khas untuk kanak-kanak di bawah umur!
3. Krim mestilah spektrum penuh
Sinar matahari, seperti yang kita tahu, adalah pelbagai jenis. Sinar UV, ultraviolet, terbahagi kepada dua jenis: UVA, yang bertanggungjawab untuk penuaan kulit, dan UVB, yang menyebabkan selaran matahari dan dalam terburuk terbakar sinar matahari. Kemudian terdapat inframerah, yang menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan lebih banyak kerosakan. Kanak-kanak tinggal di cahaya matahari untuk waktu yang lama, jadi ada baiknya memilih krim spektrum luas khusus, berbanding semua jenis sinar matahari.
4. Faktor perlindungan pelindung matahari mestilah tinggi
Matahari kini menjadi lebih berbahaya dan agresif daripada masa lalu. Semua pakar dermatologi mengesyorkan, untuk kanak-kanak dan anda, untuk memilih krim dengan faktor perlindungan yang tinggi, sekurang-kurangnya SPF 50 +. Orang dewasa sering menggunakan faktor 50 untuk wajah dan 30 untuk seluruh badan, tetapi sekurang-kurangnya untuk kanak-kanak lebih baik menerapkan faktor 50 di mana sahaja.
5. Sapukan krim sebelum terkena cahaya matahari, dan banyakkan
Pelindung matahari, untuk memberi kesan yang nyata, mesti digunakan sekurang-kurangnya setengah jam sebelum terkena cahaya matahari. Jangan mengecilkan kuantiti, tetapi sapukan banyak krim. Dengan cara ini dapat diserap dengan baik sebelum si kecil mula berlari, basah dan berpeluh.
6. Sapukan pelindung matahari beberapa kali sehari
Pelindung matahari, seperti yang sudah anda ketahui, harus digunakan beberapa kali sehari. Sekiranya kanak-kanak berumur kurang dari tiga tahun, ia mesti digunakan semula setiap jam di seluruh badan. Sekiranya anak anda berumur 3 tahun ke atas, masukkan semula krim setiap dua jam, sama ada dia mandi atau tidak.
7. Elakkan mendedahkan anak-anak kepada cahaya matahari pada waktu paling panas
Jangan dedahkan anak-anak kepada cahaya matahari dan sinar langsung pada waktu paling panas, antara 12 hingga 16. Terutama jika mereka berumur kurang dari 3 tahun. Biasanya tidak dianjurkan untuk semua orang berjemur antara 12 hingga 16 tahun, tetapi bagi anak-anak, yang selalu ingin berada di dalam air, lebih baik berhati-hati dan menggunakan krim sedikit lebih kerap pada waktu tersebut. melindungi mereka dengan topi, kemeja-T basah dan cermin mata hitam semasa waktu paling kritikal.
8. Sapukan krim walaupun pada hari mendung
Sinar UV juga menembusi awan, jadi walaupun pada hari-hari yang kurang cerah, buat seolah-olah matahari ada di sana, dan letakkan krim secara teratur kepada anak-anak, dengan frekuensi yang sama dan kelimpahan yang sama.
9. Menghidrat bayi walaupun dengan pemakanan
Semasa musim panas, penting untuk tetap terhidrat untuk melindungi diri anda dari sinar matahari dan panas. Anak-anak adalah antara subjek yang paling terdedah kepada sentrifugal, atau seperti buah segar. Kelebihan, misalnya, adalah bahawa kanak-kanak sering tamak terhadap tembikai, penuh dengan harta tanah yang hebat untuk musim panas.
10. Ingat: dalam dos yang kecil, cahaya matahari bagus untuk anda!
Ikuti semua petua ini untuk perlindungan cahaya matahari yang lebih baik untuk kanak-kanak, tetapi ingat bahawa dengan berhati-hati, matahari adalah teman kanak-kanak: ia membantu mensintesis vitamin D, penting untuk pertumbuhan tulang yang sihat. Oleh itu, nikmati cahaya matahari dan laut dengan berhati-hati!
Ketahui makanan yang disyorkan semasa anda keluar di bawah sinar matahari
Untuk penghidratan yang lebih baik, untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan seperti selaran matahari atau penuaan kulit, berikut adalah rangkaian makanan yang kaya dengan garam mineral, pelembap dan sesuai untuk musim panas. Cari semuanya dan biarkan anak-anak anda memakannya juga!
