Kanak-kanak dan tidur: semua petua berguna untuk menjadikan anak anda tidur pada waktu malam
"Bagaimana saya boleh membuatkan anak saya tidur?" ini tentunya merupakan salah satu soalan yang sering diajukan oleh ibu bapa pada tahun-tahun pertama kehidupan anak mereka. Sayangnya, hanya khabar angin bahawa masalah tidur berhenti setelah beberapa bulan pertama, kerana dalam beberapa kes, memang benar, pada yang lain ... tidak.
Bahkan kanak-kanak yang telah melewati dua tahun pertama kehidupan, mungkin sudah bersekolah di tadika atau tadika, masih sukar tidur, mereka tidak duduk di sebelah mereka.
Keadaan ini memburukkan kedua ibu bapa, yang tidak dapat tidur lena. Tidak seperti anak-anak mereka, mereka menjadi semakin letih dan ingin mengubah keadaan ini dengan segera. Malangnya, tidak ada jawapan standard untuk soalan tersebut "Bagaimana saya boleh membuatkan anak saya tidur?", tetapi terdapat banyak petua dan kaedah berguna untuk dipilih untuk mengetahui sendiri apa yang dapat membantu anda dan bayi anda.
Lihat juga
Bagaimanakah cara agar bayi saya terus tidur?
Untuk enam bulan pertama, bayi memerlukan 15 jam tidur sehari. Dari jangka waktu ini, dia tidur sekitar 10 jam pada waktu malam, sementara selebihnya pada waktu siang. Kedengarannya banyak, tetapi bayi tidak tidur sepanjang jam berturut-turut. Terutama pada waktu malam, mereka biasanya bangun sekurang-kurangnya setiap empat jam kerana lapar.
Petua agar bayi anda cepat tidur pada waktu malam:
- Hidupkan sekerap mungkin.
- Diam dan bercakap dengan anak anda dengan senyap.
- Jangan bermain dengannya.
Untuk lebih mudah tidur di malam hari, anda boleh memulakan ritual lebih awal. Sentiasa memberi makan bayi anda pada waktu yang hampir sama, menukar lampinnya dan kemudian mengenakan piyama. Kemudian anda boleh menyanyikan lagu pengantar tidur. Ucapkan selamat malam atau biarkan dia tidur dengan bunyi kotak muzik.
Ngomong-ngomong: ramai kanak-kanak sukar tidur kerana terlalu letih. Perhatikan tanda-tanda dan pastikan bayi anda tidak terjaga terlalu lama, tetapi masa tidur dihormati - walaupun pada siang hari.
Petua untuk membantu bayi anda tertidur sendiri
Sebilangan bayi hanya tertidur ketika ibu atau ayah duduk di sebelah katil. Jangka masa ini boleh meletihkan. Terdapat banyak sebab untuk tingkah laku ini. Sebenarnya, sebilangan kanak-kanak takut kegelapan, yang lain takut berpisah. Cuba cari tahu mengapa anak anda tidak mahu tidur sendirian. Sekiranya ada sebab tertentu, cubalah mengatasinya.
Contohnya, menyalakan lampu malam atau mengeluarkan barang dari dinding yang memancarkan bayangan menakutkan. Setelah semua masalah diselesaikan, terdapat beberapa cara untuk membiarkan bayi tidur sendirian. Hanya memerlukan sedikit masa. Penting: anda harus konsisten dan tidak melanggar peraturan.
Kaedah jam penggera:
Semasa bayi anda tidur, beritahu dia bahawa anda akan kembali dalam masa lima minit. Sekiranya perlu, tetapkan penggera dan periksa masa yang anda janjikan. Sekiranya dia tidak tidur, katakan anda akan kembali dalam sepuluh minit. Sekiranya dia menangis, anda boleh menenangkannya sebentar, tetapi jangan menahannya, jika tidak, dia mungkin akan menangis sebagai cara untuk membuat anda tetap bersamanya.
Petang berikut melakukan perkara yang sama, tetapi selang waktu meningkat.
Kaedah kerusi:
Malam pertama, duduk di tempat tidur dengan bayi anda atau seperti biasa. Keesokan harinya, duduk di kerusi yang agak jauh dari tempat tidur. Pada malam ketiga, duduk di dekat pintu. Kemudian, bergantung pada bagaimana reaksi anak anda, biarkan pintu terbuka, meyakinkannya bahawa anda berada di bilik lain.
Petua untuk membantu kanak-kanak tertidur di tempat tidur mereka sendiri
Sebilangan kanak-kanak tidak tertidur di tempat tidur mereka sendiri, yang lain lebih suka tiba-tiba "tiba-tiba" di tempat tidur ibu bapa mereka pada waktu malam: kedua-dua tabiat ini mesti diubah. Lagipun, mana-mana ibu bapa menginginkan hubungan intim dengan pasangan mereka setelah beberapa bulan pertama !
Walau bagaimanapun, sukar bagi banyak kanak-kanak untuk tidur dan tidur sepanjang malam di tempat tidur mereka sendiri. Permudahkan mereka dengan membicarakannya. Untuk memudahkan tidur "autonomi" mereka, anda boleh meletakkan tilam untuk anak anda di sebelah katil anda untuk beberapa malam pertama. Selepas itu, anda boleh melakukan ujian pertama untuk membuatnya tidur di bilik dan di tempat tidurnya, menghilangkan kehadiran anda sedikit demi sedikit, mungkin menggunakan kaedah kerusi.
Sekiranya dia datang kepadamu pada waktu malam, lebih baik membawanya kembali ke biliknya. Kita tahu bahawa itu sukar dan akan lebih mudah untuk berbaring sambil terus berehat, tetapi dengan berbuat demikian si kecil mungkin tidak akan segera kehilangan kebiasaan ini.
Bagaimana saya boleh tidurkan bayi saya?
Seorang bayi memerlukan 11 jam tidur setiap malam. Sekiranya dia bangun pada pukul tujuh pagi, dia harus tidur sekitar pukul lapan. Untuk membantunya tertidur dengan lebih mudah, ritual harus diperkenalkan pada waktu petang. Luangkan jam terakhir sebelum tidur lebih tenang. Anda tidak boleh melepaskan atau menonton televisyen lagi. Sebaliknya, anda boleh mendengar muzik yang tenang, membaca cerita atau menceritakan sesuatu.
By the way: petua ini juga berlaku untuk anak-anak yang lebih tua.
Petua untuk tidur sepanjang malam
Sebilangan bayi tertidur dengan cepat pada waktu petang, tetapi lebih kerap bangun pada waktu malam dan kemudian sukar untuk tidur kembali. Dengan nasihat yang tepat, anda dapat memastikan bahawa kebangkitan pada waktu malam tidak berakhir dalam satu jam bermain, tetapi ketika tidur kembali:
- Tunggu dan lihat, kadang-kadang bayi tidak bangun dengan betul dan kembali tidur sendiri.
- Hidupkan sedikit cahaya, tenangkan bayi dengan banyak ketenangan dan kelazatan. Sekiranya perlu, jemput dia sebentar.
- Letakkan dia kembali ke tempat tidur secepat mungkin, tutup dengan baik, bertanya khabar.
- Beri dia haiwan kesayangannya di atas katil.
- Sekiranya bayi anda sering haus pada waktu malam, minum air di tangan.
- Biarkan lampu malam menyala.
Catatan Penting: Maklumat yang terdapat dalam artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan tidak bertujuan untuk menggantikan diagnosis yang dibuat oleh doktor. Sekiranya anda mempunyai ketidakpastian, pertanyaan atau aduan mendesak, anda harus menghubungi doktor anda.
