Kecantikan di dapur: smoothie antioksidan terhadap penuaan kulit

Tekanan, pencemaran, sinar UV, tembakau, diet yang buruk ... Pengeluaran radikal bebas kita meningkat, dan kulit kita bertambah tua sebelum waktunya. Pengoksidaan kulit ini menyebabkan 4 dari 5 kerutan, kehilangan asid hyaluronik (molekul ajaib yang memastikan penghidratan, keanjalan dan warna pada kulit), dan kulit kusam yang dijamin. Jadi tidak, kami telah memutuskan bahawa ini tidak baik untuk kami! Dan untuk bekerja keras untuk memelihara usia muda kita, yang dilengkapi dengan antioksidan, sangat banyak terdapat dalam bubur buah. Setiap pagi untuk sarapan, atau musim panas ini di tepi kolam renang, mari kita sediakan jus buah antioksidan. Penyelesaian semula jadi dan lazat!

Idea alfemminile: smoothie dengan 100% antioksidan

Untuk gelas besar:
- 1 tandan kecil anggur (150 g)
- 1/2 epal
- 150 g strawberi
- 1 kiwi
- 1/4 sebiji lemon

Perhatian! Lebih baik memilih buah organik (di mana kandungan vitamin lebih baik dijaga), dan masak dengan baik (lebih mudah dicerna dan kaya dengan nutrien).

Bilas buah-buahan sebelum memasukkannya ke dalam pengisar, tanpa menghilangkan kulit, untuk mengelakkan kehilangan antioksidan (hanya lemon yang perlu menghilangkan rasa bersemangat) ... dan itu sahaja! Minum dengan segera untuk mengelakkan vitamin daripada hilang.

Lihat juga

Betik: bagaimana ia dimakan? Cara menggunakan buah ini dalam masakan

Masakan ringan: rahsia untuk memasak diet tanpa mengorbankan rasa

Mengoptimumkan ruang di dapur: berikut adalah 10 petua dari pakar

Dan bagi mereka yang kekurangan masa, selalu ada bar untuk meminta jus yang baru diperah!