Melancong semasa mengandung? Petua berguna untuk menghadapi percutian anda dengan penuh ketenangan
Sekiranya sebelum kehamilan anda biasa bercuti tanpa terlalu mengambil berat tentang risiko kesihatan, semasa "perjalanan ajaib" yang akan menyebabkan anda menjadi ibu, keadaannya benar-benar membimbangkan. Peraturan lama yang baik, selalu ada, pastinya menggunakan akal sehat dan mengelakkan kawasan berisiko di mana keadaan kebersihan tidak optimum atau di mana terdapat risiko dijangkiti penyakit berbahaya.
Berikut adalah beberapa petua kecil yang direka untuk anda menghadapi perjalanan perut dengan tenang.
Sebelum berlepas
Kehamilan biokimia: bagaimana mengenali dan mengatasi keguguran awal
- Bungkus sebarang ubat yang biasa anda ambil dan fail perubatan anda untuk memudahkan campur tangan yang betul jika perlu
- Sebelum bertolak, kenal pasti hospital yang paling dekat dengan tempat anda akan tinggal dan tuliskan semua rujukan
- Walaupun perjalanan udara dapat ditangani tanpa masalah jika anda mempunyai kehamilan yang teratur dan bebas masalah, berjumpa dengan doktor anda sebelum merancang penerbangan.
- Ketahui mengenai sekatan yang dimiliki syarikat penerbangan anda untuk wanita hamil (beberapa syarikat penerbangan memerlukan, mulai dari minggu ke-28, sijil perubatan yang mengesahkan kehamilan normal dan tarikh penghantaran yang dijangkakan). Masa terbaik untuk perjalanan udara adalah suku kedua. Jelas, jangan melakukan perjalanan jika kehamilan anda berisiko
- Berpakaian dengan selesa, dengan kasut rata dan simpan selipar atau kaus kaki yang tidak licin
Semasa perjalanan
- Sekiranya perjalanan kereta panjang, buatlah perhentian biasa untuk "meregangkan" kaki anda dan bergerak sedikit
- Sentiasa memakai tali pinggang keledar (kereta / kapal terbang), yang penting adalah agar perut tidak keluar dari bahagian depan yang sama
- Perjalanan yang panjang dapat meningkatkan risiko trombosis dan urat varikos pada kaki: memakai stoking mampatan, bergerak untuk mengelakkan kekejangan dan melakukan beberapa latihan peregangan untuk melancarkan peredaran darah, walaupun semasa sesi. Dapatkan tempat duduk lorong sehingga anda dapat bangun dengan selesa
- Minum banyak kerana udara agak kering di dalam kapal terbang
- Sekiranya anda pergi ke gunung, berhenti kira-kira 30 minit untuk secara beransur-ansur terbiasa dengan perbezaan ketinggian. Perubahan mendadak dalam ketinggian semestinya harus dielakkan: tidak ke kerusi roda dan kereta gantung
Semasa percutian
- Hati-hati dengan makanan yang anda makan di luar rumah: minum hanya air botol, makan makanan yang dimasak dengan baik dan produk tenusu yang dipasteurisasi untuk mengelakkan risiko disentri dan jangkitan yang boleh membawa akibat yang tidak menyenangkan kepada anda dan janin
- Minum banyak terutama jika anda pergi ke tempat yang hangat
- Elakkan pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan dan waktu paling panas, tanpa melupakan perlindungan UV yang betul (krim, gelas dan mungkin topi)
Dengan kerjasama www.bimboinviaggio.com
