Detox centrifuges: 8 resipi cepat dan mudah untuk membersihkan badan
Jus detoks, atau sentrifugal jika anda suka, adalah elemen penting dalam diet, untuk digunakan setiap kali ada keperluan, untuk membersihkan tubuh dengan cepat dan berkesan, dengan penggunaan bahan-bahan yang kaya dengan sifat detoksifikasi. Terdapat beberapa resipi jus detoks, dan di sini kami mengesyorkan 8 daripadanya, untuk mencuba mengikut citarasa dan kombinasi kegemaran anda, walaupun bersenang-senang mencampurkan dan mengubah kombinasi: mereka adalah resipi yang mudah dan berkesan, yang akan membantu anda pulih setelah ringan mabuk, atau hanya untuk pertumbuhan semula selepas rawatan ubat, atau tempoh pemakanan yang sangat berat atau tidak sihat, seperti selepas cuti musim panas, atau cuti Krismas. Cari makanan yang sesuai untuk menyediakan jus detoks, dan resipi terbaik kami.
Makanan detoks yang paling berkesan untuk digunakan untuk jus anda
Untuk menyediakan jus yang cepat dan mudah, penting untuk menggunakan ramuan yang betul, makanan detoksifikasi yang terbaik, yang akan menjadikan persediaan anda berkesan. Anda boleh memilih pelbagai kombinasi bahan, tidak semestinya yang anda dapati dalam resipi di bawah, tetapi tetap mengambil kira pentingnya beberapa makanan detoks yang sangat baik, seperti lemon, penyahtoksik terbaik alam, halia, blueberry atau sayur-sayuran. Daun hijau, terutamanya bayam, kangkung dan brokoli.
Lihat juga
1. Jus detox epal hijau, kunyit dan halia
Untuk menyediakan resipi jus detoks pertama, hanya dapatkan epal hijau, akar halia dan kunyit, rempah yang kaya dengan khasiat dan faedah, yang menyumbang kepada kesihatan seluruh organisma. Sebaliknya, halia sangat baik untuk pencernaan dan kerana kekuatan anti-radang. Inilah cara menyediakan jus ini:
- 1 biji epal hijau
- beberapa keping halia segar yang dikupas
- taburkan serbuk kunyit setelah memusatkan epal dan halia
Kemudian ingat untuk memberi perhatian kepada pemakanan: sebenarnya ada makanan yang nampaknya sihat yang menyembunyikan sejumlah besar gula ... berikut adalah beberapa dari mereka dalam video berikut!
2. Detoksifikasi sentrifugal bit dan pasli
Beetroot, kaya dengan mineral dan vitamin, adalah antioksidan yang sangat baik, yang melawan penuaan sel, pasli membantu mengoksigenkan darah, dan bersama dengan bit membantu menyingkirkan toksin. Bersama-sama mereka boleh digunakan dalam resipi cepat dan mudah ini untuk membersihkan empar:
- 1 bit dikupas
- 1 tandan pasli tanpa batang
- sebagai tambahan: 1 lobak merah dan 1 tangkai saderi
3. Jus betik dan lemon: detoks pencernaan
Pepaya yang diperam kaya dengan khasiat. Bahkan buah segar kaya dengan antioksidan, pencernaan dan sifat kekebalan tubuh, menjadikannya buah super de facto. Tetapi bagaimana anda makan betik? Sekiranya disentrifugasi, lebih baik menghilangkan biji, yang agak pahit jika tidak dicuci dan dikeringkan, dan pekatkan pada bubur. Sebenarnya, hanya bahagian betik ini yang mesti digunakan dalam pengekstrak, mengikuti resipi seperti berikut:
- 1 biji betik masak (pulpa sahaja)
- setengah lemon
- sebagai tambahan: setengah mangga masak
Anda akan mendapat jus detoks dengan sifat pencernaan yang tinggi.
4.Adas empuk, timun dan halia: bantu serat
Untuk memudahkan pencernaan dan membersihkan badan, penting untuk mengambil banyak serat. Bagaimana cara melakukannya dengan jus? Anda boleh menggunakan buah yang sangat pencernaan, seperti alpukat, betik atau tembikai, atau anda boleh menggunakan adas, digabungkan dengan timun, sangat menyucikan. Sebilangan besar ramuan detoks juga sesuai untuk melangsingkan jus, yang menggunakan khasiat buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membantu menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, berikut adalah resipi detoks yang sesuai:
- 1 atau 2 adas
- 1 timun
- beberapa keping halia segar
5. Sentrifuger blueberry dan epal hijau: detoks buah
Bilberi kaya dengan sifat antioksidan, yang sekarang jelas, penting dalam detoksifikasi yang berkesan. Epal hijau mempunyai fungsi yang sama, dan dalam resipi khusus ini, mereka akan membantu mendapatkan smoothie bertubuh penuh dan baldu. Berikut adalah resipi untuk diikuti:
- secawan blueberry
- sebiji epal hijau
- sebilangan daun pudina
Sebagai alternatif untuk blueberry, anda juga boleh menggunakan cranberry, yang juga kaya dengan khasiat untuk tubuh.
6. Nanas, oren dan halia yang disentrifugasi, untuk mengurangkan kolesterol
Nanas meningkatkan metabolisme dan pencernaan lemak, menghalangnya daripada menetap di dalam badan dan membantu membersihkannya. Nanas sebenarnya kaya dengan serat, membantu pencernaan dan mencegah pengumpulan kolesterol dalam darah. Cubalah dalam resipi detoks ini dengan buah sitrus:
- setengah nanas
- dua oren atau sebagai alternatif limau gedang merah jambu
- beberapa keping halia segar
7. Delima berpusat, epal dan selada air, yang paling menyelerakan
Delima adalah anti-radang semula jadi, yang juga membantu pertumbuhan semula sel. Sangat sesuai untuk jus detoks, mungkin digabungkan dengan buah dengan pulpa yang lebih kenyang dan kurang cair, dan sayur dengan kebaikan detoksifikasi. Inilah resipi yang kami tawarkan kepada anda:
- 1 biji delima
- 1 biji epal hijau
- sebilangan daun selada air
Selada air adalah antibiotik semula jadi, sayuran yang kaya dengan vitamin E dan sifat antioksidan dan detoksifikasi. Ia sebenarnya juga diuretik semula jadi, yang membantu mengalirkan cecair berlebihan dan menyingkirkan toksin.
8. Centrifuge alpukat dan bayam: menyahtoksin dan melembapkan
Di antara resipi jus detoks, pastinya tidak boleh dilewatkan dengan alpukat, kaya dengan khasiat untuk organisma kita, dari pencernaan hingga yang menyahtoksin. Alpukat kaya dengan Omega 3, asid lemak semula jadi yang penting dalam mengawal kolesterol dalam darah. Jadi inilah resipi kami:
- 1 buah alpukat
- sebilangan daun bayam
- setengah lemon diperah
Omega 3: berikut adalah makanan yang paling kaya di dalamnya
Untuk diet detoks yang baik, dan secara umum untuk makan lebih sihat, dengan mengawal kolesterol dan trigliserida, penting untuk mengikuti diet yang kaya dengan Omega 3, asid lemak semula jadi yang terdapat pada beberapa makanan khususnya. Ketahui makanan mana yang paling kaya dengan Omega 3 untuk dibawa ke meja anda, dan apakah bahan-bahan dari sentrifugal detoks yang baik, seperti biji chia atau biji rami.
