Heatstroke: gejala dan kaedah untuk mengatasi kepanasan
Panas panas adalah malaise secara tiba-tiba yang sering terjadi pada musim panas, apabila keadaan mikroklimat tertentu menyebabkan gejala terlalu panas badan. Sebenarnya, panas terik disebabkan oleh serangkaian faktor: suhu tinggi, kelembapan yang melebihi 60 atau 70 peratus, dan kurangnya pengudaraan persekitaran. Dalam kes ini, gangguan ini boleh berlaku, tidak boleh dikelirukan dengan " insolasi, yang merupakan reaksi terhadap pendedahan berpanjangan kepada cahaya matahari yang kuat. Gejala sering serupa, sebab itulah kedua-dua reaksi keliru.
Apakah simptom strok panas?
Heatstroke adalah kenaikan suhu badan secara tiba-tiba, penyebabnya adalah persekitaran, seperti yang telah kita katakan. Gejala khas tindak balas ini adalah kulit yang panas dan kering, kurang berpeluh dan peningkatan suhu badan, dengan manifestasi demam yang biasa juga disebabkan oleh sengatan matahari: menggigil, pening dan sakit kepala. Beberapa kes mekanisme yang mengatur suhu badan tidak berfungsi dengan baik, kerana kelembapan statik yang berlebihan dapat mencegah berpeluh, misalnya, yang berfungsi untuk menyejukkan badan. Ia adalah gangguan musim panas yang biasanya disebabkan oleh suhu dan kelembapan yang tinggi, tetapi ada kaedah penyelesaian untuk menyelesaikan keadaan.
Lihat juga
Panas panas? Ubat yang berguna untuk cepat sembuh
Ubat-ubatan segera untuk serangan panas jelas cuba menyejukkan badan dengan cepat. Dalam kes yang teruk, orang yang terkena boleh tenggelam dalam bak air sejuk, atau dengan menggunakan air sejuk. Orang yang terkena strok haba harus berbaring di tempat yang sejuk dan berventilasi dengan kaki ke atas untuk memudahkan aliran darah ke otak. Penting untuk minum air tawar dengan segera, mungkin membantu meminum mereka yang telah terjejas. Beberapa faktor tekanan juga boleh menjadi pakaian yang terlalu ketat atau terlalu berat, jadi ada baiknya membebaskan orang yang terkena dari pakaian yang memaksa. kurang cepat, yang harus diambil segera setelah krisis, adalah menyatukan semula garam mineral dengan jus buah atau disentrifugasi, atau bahkan dengan makanan tambahan. Buah musim panas, dalam kes ini, adalah ubat mujarab: tembikai, misalnya, mempunyai semua sifat yang diperlukan dalam kes-kes ini, dan begitu juga semangka, kaya dengan vitamin dan mineral, serta peratusan air yang tinggi, berguna untuk melawan serangan panas.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan serangan panas?
Panas panas diketahui sering mempengaruhi kanak-kanak, orang tua, atau orang gemuk. Untuk mengelakkan penyakit serupa daripada memburuk sehingga menimbulkan masalah lain, adalah baik untuk mengelakkan berlakunya kesilapan kerana kepanasan pada waktunya. Diet yang kaya dengan vitamin dan garam mineral adalah permulaan yang baik: anda perlu makan makanan yang tidak terlalu berat, dan sangat bervariasi. Kita mesti menghidrat dengan baik, minum banyak air dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan kemudian kita harus mengelakkan usaha berlebihan dalam cuaca panas. Sekiranya anda bersukan, lebih baik melakukannya pada waktu paling sejuk, misalnya, atau selepas matahari terbenam. Bagi kanak-kanak, memerlukan sedikit penjagaan tambahan: pastikan mereka minum banyak air, makan buah dan sayur-sayuran dan elakkan minuman berkarbonat atau berkafein, yang menyebabkan dehidrasi. Bagi orang dewasa, lebih baik jangan minum kopi secara berlebihan. satu gelas wain pada waktu petang. Dan akhirnya, beberapa ubat anti-panas harus digunakan untuk menjaga rumah tetap sejuk tanpa perlu menggunakan penyaman udara.
Adakah anda menderita tekanan darah rendah? Berikut adalah makanan untuk mengelakkan penurunan
Tekanan darah rendah adalah satu lagi masalah musim panas yang biasa. Untuk mengelakkan penurunan tekanan darah dan bahkan pingsan, dan untuk menormalkan tekanan darah, berikut adalah rangkaian makanan yang kaya dengan mineral untuk anda makan. Mereka juga bagus untuk mencegah keletihan panas dan kekal terhidrat!
