Kesepian: apa itu dan bagaimana ia mesti dihadapi dan diatasi
Begitu juga kesunyian
Seneca menyatakan bahawa "lkesunyian adalah pada roh apa makanan untuk tubuh", Pier Paolo Pasolini berkata"anda mesti sangat kuat untuk suka menyendiri”.
Namun, ada perbezaan antara bersendirian dan merasa sendirian. Betapa bezanya melihat kesepian dan tertekan. Sekiranya dalam situasi pertama kita dapat membicarakan keadaan manusia di mana kita mengasingkan diri kita atau terpencil dari orang lain, yang kedua sebaliknya merupakan psikopatologi sebenar untuk dirawat dengan berhati-hati dan dengan bantuan profesional seperti psikologi dan psikiatri.
Kerana kita merasa keseorangan
Masyarakat Barat masa kini, frenetik dan berdedikasi untuk kepenggunaan yang sepertinya mengisi kehidupan kita semua, selalu meninggalkan rasa kesepian yang pahit. Banyak orang tidak mempunyai kasih sayang untuk berkongsi kehidupan, yang lain tidak mengenali diri mereka sendiri dalam nilai-nilai orang lain dan secara sukarela mengasingkan diri. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memahami seberapa banyak kesepian yang boleh membahayakan manusia apabila ia menjadi berlebihan.
Sejak kecil, kita diajar untuk bersendirian untuk sementara waktu dan keadaan kebosanan dan ketidakaktifan inilah yang menyebabkan kreativiti dan imaginasi pada kanak-kanak.
Namun, bagi orang dewasa, adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa bersendirian kadang-kadang menyenangkan, membuat kita berfikir dan membawa kita ke refleksi dan introspeksi yang lebih besar.
Namun, kesunyian itu merugikan baik ketika dicari secara berlebihan dan ketika menjadi senjata pertahanan terhadap dunia yang menakutkan.
Atau kehilangan orang yang disayangi atau berakhirnya cinta: ini adalah kes-kes di mana wanita berlindung pada diri mereka sendiri, tidak termasuk dunia luar, termasuk rakan-rakan, dan setelah beberapa lama mereka mendapati diri mereka sendirian dan jauh dari segala sesuatu dan semua orang. Mereka yang merasa kesepian mempunyai idea untuk tidak berminat kepada sesiapa, tidak mahu, tidak mahu mengganggu, mereka takut untuk menelefon atau hanya menghantar mesej. Mereka adalah orang-orang yang tidak meminta pertolongan dan berjuang untuk mengakui bahawa mereka mempunyai masalah, selalunya mereka mengatakan bahawa kesepian adalah pilihan mereka dan mereka baik-baik saja, tetapi sebenarnya mereka berbohong kepada diri sendiri. Adalah satu perkara untuk meluangkan masa untuk diri sendiri, satu perkara ialah selalu bersendirian: ada perbezaan besar.
Nasihat yang sangat baik datang dari Psikologi Positif yang ingin menghilangkan mitos untuk selalu melihat segala sesuatu yang negatif, di mana had disebut sebagai bidang untuk diperbaiki dan di mana untuk muncul, anda harus menumpukan pada kekuatan anda.
Oleh itu mari belajar "menghadapi masalah dari seberang", Sebagai David Cooperrider mengajak kita melakukan untuk saling mencintai setiap hari, sehingga kita mencapai kebahagiaan.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda tidak menyukai hidup anda yang kesepian, atau jika anda menyedari bahawa masyarakat telah mengasingkan anda, anda mesti belajar untuk "mengambil banteng dengan tanduk" dan mengelakkan menunggu orang lain memilih untuk anda. Anda memutuskan untuk keluar dari cengkerang. Pertama sekali, anda harus mengatur semula hidup anda dengan tujuan baru yang jelas dapat dicapai dalam waktu terdekat (jika tidak, ia disebut impian), dalam tiga bidang kehidupan: kasih sayang, pekerjaan, hobi atau nafsu. Kita boleh keluar dari pusaran kesepian hanya dan hanya apabila kita menyedari keadaan kita, tetapi mari kita perhatikan:
- kasih sayang, atau cinta dan persahabatan. Anggapan asas: bukan hanya kesalahan orang lain bahawa anda ditinggalkan sendirian, anda juga mempunyai sedikit tanggungjawab, jadi gulung lengan baju anda dan tinggalkan rumah. Mula pergi ke tempat yang anda sukai, pergi ke pameran, mulalah berkongsi kehidupan anda di media sosial, berbual, tetapi jangan berhenti di situ: angkat telefon dan panggil orang yang anda sayangi, kelilingi diri anda dengan orang-orang yang berkongsi nilai hidup anda yang sama . Perlahan-lahan anda ingin minum kopi bersama rakan, dan mungkin makan malam dengan dua orang.
- berusaha: berusaha untuk menguntungkan dan berusaha untuk memperbaiki diri. Sebelum bos anda, anda harus berbangga dengan diri sendiri dan jika anda boleh melabur dalam aktiviti yang memberi anda kepuasan dan untuk meningkatkan kekuatan anda, jika tidak, kerja menjadi penyeksaan.
- hobi dan minat: anda tidak hidup berdasarkan cinta dan bekerja sendiri. Senang juga anda mempunyai masa untuk meningkatkan diri dengan melakukan perkara yang paling anda sukai. Di antara banyak kemungkinan hobi yang ditawarkan oleh syarikat kami kepada kami, anda hanya perlu melihat mana yang paling sesuai dengan anda. Anda hanya mempunyai satu mantera untuk diikuti: bersenang-senang.
Semua ini untuk mengetahui bahawa kesendirian dapat menjadi sekutu, tetapi seperti garam dan lada dalam resipi: kesendirian secukup rasa.
Adakah anda memerlukan keberanian? Diilhamkan oleh heroin hebat ini!
