Tidur sedikit dan buruk menjadikan rambut anda gugur: satu kajian mengesahkan ini
Perubahan ketara dalam irama tidur / bangun memainkan peranan penting dalam keguguran rambut. Sekiranya anda mengalami masalah jatuh, itu semua mungkin disebabkan oleh anda kurang rehat. Penyelidikan mendalam telah menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes masalahnya bukan hanya pada jumlah jam tidur yang dilakukan, melainkan pada waktu yang tidak biasa tertidur atau terkena cahaya buatan (termasuk telefon pintar) hingga larut malam pada waktu malam. Oleh itu, disahkan bahawa kualiti tidur, bersama dengan pemakanan, mempengaruhi kesihatan rambut. Sementara itu, berikut adalah beberapa ubat semula jadi kecil untuk mencegah keguguran rambut:
1. Ikut pemakanan yang betul
Kesihatan kita, sekarang kita sudah tahu dengan baik, bergantung secara langsung pada apa dan berapa banyak yang kita makan. Dan kesihatan rambut kita tidak terkecuali. Mengikuti diet seimbang yang kaya dengan omega 3 adalah anugerah bagi tubuh kita dan rambut yang kita sayangi.
Lihat juga
2. Tidur nyenyak dan hormati irama tidur / bangun
Kami tahu bahawa tidur 7/8 jam malam adalah minimum untuk berehat yang betul. Tetapi tidak hanya itu, kita juga harus tidur nyenyak dan memastikan, sejauh mungkin, untuk menjaga rutin tidur yang cukup standard sehingga tubuh kita terbiasa dengan irama tertentu. Cubalah: anda akan memperoleh faedah penting.
3. Gunakan produk yang sesuai untuk setiap jenis rambut
Kita tidak sama, itu pasti. Rambut kita mempunyai ciri-ciri yang agak berbeza, seperti kulit kita. Dan jika kita menggunakan krim dan produk khusus untuk wajah kita, mengapa tidak melakukannya untuk rambut kita? Sekiranya mereka kering dan rapuh, cuba topeng semalaman untuk memohon terlebih dahulu. untuk tidur dan bilas keesokan harinya. Sekiranya, sebaliknya, rambut kita cenderung berminyak, ada baiknya menggunakan produk yang lebih ringan dan semula jadi.
4. Jangan mencuci rambut setiap hari
Betul, mencuci rambut setiap hari bukanlah idea yang baik sama sekali. Walaupun anda mempunyai rambut berminyak dan merasa perlu mencucinya lebih kerap, ada baiknya melakukannya setiap hari. Dengan cara ini, rambut akan dapat pulih antara satu cucian dan yang berikutnya. Dan jika anda merasa tidak selesa, ikuti petua kami untuk beberapa gaya rambut yang bijak:
Lihat juga: Gaya rambut untuk rambut kotor - idea paling licik untuk menjadikannya kelihatan bersih!
5. Potong !!!
Mimpi ngeri setiap wanita. Namun, memotong rambut dapat membantu rambut kita tumbuh semula dengan lebih sihat dan kuat. Bagi mereka yang mengalami hujung rambut yang rapuh dan rapuh, memotong adalah salah satu jalan penyelesaian yang perlu difikirkan.
Memuat ...
melalui GIPHY
