Penyakit cinta: gejala dan ubat untuk kesakitan jiwa ini
Penderitaan untuk cinta tidak membeza-bezakan, seperti yang berlaku dalam filem. Setiap orang, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, mengalami kesakitan ini yang menyentuh bukan sahaja jiwa tetapi juga tubuh, menunjukkan dirinya dengan gejala dan kesan yang berbeza. Apabila kisah penting yang berlangsung selama bertahun-tahun berakhir dan kita memahami bahawa siapa yang kita percayai cinta hidup kita pada hakikatnya tidak, penderitaan seperti itu dilancarkan dalam fikiran kita sehingga sukar untuk menggambarkannya dengan kata-kata. Masalahnya adalah bahawa rasa sakit cinta juga berlaku di tubuh kita, mencetuskan serangkaian penyakit fizikal yang mesti kita hentikan.
Dalam artikel ini, selain mengungkapkan gejala penderitaan cinta, kami akan menunjukkan kepada anda serangkaian petua untuk sembuh dari penyakit jiwa tertua dan paling terkenal di alam semesta. Berhenti merasa tidak enak, melupakan seseorang, tidak dilakukan dengan segera, tetapi berkat kekuatan anda dan rakan terdekat anda dapat menyelesaikan masalahnya. Pertama sekali, kita tahu bahawa setelah berpisah, ada "keinginan yang wujud dan perlu menangis. Anda tidak perlu berhenti menangis, kerana melepaskan dan menangis boleh memberi kesan positif:
Gejala penyakit cinta
Seperti yang sudah dijangkakan, sakit dan penderitaan cinta menyerang jiwa sama seperti tubuh. Untuk mengesahkan ini, Persatuan Jantung Amerika telah menyatakan bagaimana rasa sakit dalam cinta menunjukkan pelbagai gejala, beberapa di antaranya sangat mirip dengan serangan jantung, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan keadaan yang disebut "patah hati sindrom".
Secara umum, mereka yang menderita sakit cinta mengalami gangguan tidur, hilang selera makan, sakit kepala, kekejangan perut dan rasa kekosongan yang berterusan, sama dengan yang dialami semasa berkabung. Sakit hati "memang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan fizikal kita. Ini kerana, sebenarnya, gangguan amora menyebabkan kawasan otak yang sama dihidupkan pada tahap neurologi yang diaktifkan sekiranya berlaku luka bakar atau kesakitan akibat pukulan atau lebam Sekiranya anda mengalami satu atau lebih sakit ini simptom, jangan takut untuk mengatakannya: adalah perkara biasa dan, di atas semua, ada "penawar".
Cara penyembuhan dari kesakitan cinta
Nasib baik, ada ubat untuk cinta menderita. Ada yang menekankan aspek mental dan psikologi kesakitan ini, sementara yang lain lebih pada tahap fizikal, kerana kita telah melihat bagaimana gejala-gejala itu dapat muncul di kedua arah.untuk mengikuti 5 langkah ini, untuk dilahirkan semula dan tersenyum lagi.
1. Beri masa kepada diri sendiri
Yang pertama langkah ini mengenai menyedari kesakitan dan tidak memburu keadaan. Anda mempunyai hubungan berbulan-bulan atau bertahun-tahun di belakang anda, ambil apa yang anda perlukan untuk melaluinya. Sebenarnya, seperti semua perkara, untuk sembuh dengan baik, anda memerlukan masa dan yang harus anda lakukan adalah menyerahkannya kepada diri sendiri. Melonggarkan dan melepaskan kesakitan bukan sahaja normal tetapi sangat wajar dilakukan pada tempoh pertama sejurus selepas perpisahan dan kekecewaan besar.Yang penting adalah mengetahui bagaimana menanganinya: setelah air mata kering dan anda memahami bahawa kisahnya sudah benar-benar berakhir, mulailah bangun dan teruskan ke fasa seterusnya.
2. Jaga diri anda
Menurut Sekolah Perubatan Universiti Michigan, untuk menyembuhkan rasa sakit cinta juga perlu dilakukan di otak, memastikan bahawa ia ditularkan serotonin, atau "hormon mood yang baik". Ia terkandung dalam banyak makanan, seperti kacang, ceri, kiwi, tetapi yang paling penting, coklat. Sebilangan kecil coklat, sebenarnya, membantu otak untuk berehat dan merupakan permulaan yang baik untuk menghadapi "kekurangan selera makan yang pasti mencengkam anda. Oleh itu, untuk beberapa hari pertama, untuk menarik anda makan, nikmati kegemaran anda pinggan dan makanan yang paling anda sukai. "adakah anda menyukainya.
Namun, ini tidak boleh menyebabkan anda mengabaikan diri anda sama sekali. Bangun dari tempat tidur dan dedikasikan diri untuk diri sendiri. Cara yang ideal untuk melepaskan ketegangan adalah melakukan aktiviti fizikal: berlatih setiap hari selama setengah jam dan anda pasti akan mendapat tekanan dan kegugupan. Alternatif yang sangat baik adalah semua disiplin ilmu yang mengaitkan latihan fizikal dengan relaksasi mental, seperti yoga atau meditasi.
3. Percaya pada rakan anda
Anda tahu, kawan selalu menjadi tempat perlindungan kita, untuk apa jua keadaan, terutama dalam keadaan sukar seperti ini yang anda alami. Walaupun menderita kesakitan, penting bukan hanya untuk mempercayai tetapi juga membiarkan diri anda terganggu. Biarkan dan bercakap bebas dengan orang yang paling anda percayai dan kemudian terima jemputan untuk meninggalkan rumah. Luangkan waktu petang untuk membeli-belah dengan gadis-gadis sahabat anda atau nikmati sedikit berehat di pusat kesihatan atau pilih malam di rumah mereka dengan piza dan tanda filem! Menghabiskan masa dengan rakan atau keluarga anda akan membantu anda berdua untuk mempercayai kisah anda yang sudah selesai dan untuk meneruskan kehidupan anda.
4. Tetapkan matlamat
Rakan dan keluarga tentunya sangat membantu, tetapi ada baiknya belajar "berjalan dengan kaki sendiri" setelah hubungan berakhir. Atas sebab ini, tetapkan sekurang-kurangnya satu gol. Ia boleh belajar bahasa asing dengan baik, mengunjungi tempat yang belum pernah anda lakukan sebelumnya, memulakan sukan yang selalu memikat anda tetapi anda tidak pernah berlatih ... ringkasnya, apa sahaja asalkan ia membuat anda terlibat secara mental. Oleh itu, menumpukan pada tujuan dan melakukan apa yang anda suka akan menarik perhatian anda dari rasa sakit dari cinta anda yang telah selesai. Dengan cara ini, anda dapat melakukan sesuatu yang baru yang akan membuat anda menemui bahagian diri anda yang sebelumnya tidak diketahui.
5. Terbuka ke dunia
Apabila anda menderita, anda cenderung menutup "seperti landak". Kita tahu bahawa kita harus bersikap terbuka dan saling percaya, tetapi selalunya lebih mudah bagi kita untuk merasa tidak enak, mengasingkan diri kita dalam gelembung dengan hanya rasa cinta kita untuk meneman kita. Sedikit demi sedikit, waktunya telah tiba untuk terbuka hingga ke dunia. Temui orang baru, ubah sebahagian daripada rutin harian anda, yang anda miliki sebelum berakhirnya hubungan, dan, jika anda boleh, bungkus beg pakaian anda dan tersesat di tempat yang tidak pernah anda lalui: siapa tahu, mungkin nasib mempunyai sesuatu yang unik untuk anda untuk fasa baru dalam hidup anda!