6 Ubat semula jadi untuk hidung tersumbat: bernafas semula
Kita semua tahu ini dengan baik, terutamanya ketika musim sejuk tiba: sensasi hidung tersumbat yang tidak menyenangkan tidak baik untuk sesiapa pun, kita harus menarik nafas lega melalui mulut dan tiba-tiba kita hanya dapat bercakap dengan suara hidung yang pelik. Ringkasnya: hidung tersumbat hanyalah seksi.
Adakah anda mendapati diri anda bergelut dengan gangguan hidung tersumbat? Daripada menggunakan semburan hidung yang mahal, anda boleh bergantung pada ubat rumah yang mudah terbukti berkesan. Tidak seperti semburan hidung untuk dibeli di farmasi, ubat rumah semula jadi akan mengurangkan masalah dengan lembut.
Dalam video di bawah ini, kami juga memberi anda beberapa petua mengenai makanan yang membantu melawan selesema!
Hidung tersumbat: apakah penyebabnya?
Sebagai tambahan kepada virus klasik, mungkin ada sebab lain di sebalik hidung yang sejuk dan tersumbat. Ini termasuk, misalnya, alergi terhadap habuk rumah atau rambut haiwan. Dalam kes ini kita bercakap mengenai apa yang disebut rhinitis alergi. Sebab lain untuk peningkatan pembentukan lendir di saluran udara atas ialah asap, debu, udara kering, dan beberapa perengsa.
Selain itu, penggunaan semburan hidung secara berkala dan berlebihan juga boleh menyebabkan hidung tersumbat secara tetap. Oleh itu, titisan hidung atau semburan harus digunakan hingga tujuh hingga sepuluh hari.
Sekarang adalah masa untuk mendedahkan 6 ubat rumah terbaik untuk menghilangkan hidung tersumbat.
Lihat juga
1. Suffumigi
Mengabdikan diri dengan penyedutan wap panas adalah salah satu ubat rumah klasik untuk hidung yang tersumbat. Wap membantu melarutkan lendir dan melembapkan mukosa hidung. Sekiranya anda menambah garam atau minyak pati seperti kayu putih, thyme, anise ke dalam air untuk wap atau pudina, penyedutan akan memberi kesan yang lebih besar terhadap selsema.
Peraturan untuk pengasapan berkesan adalah mudah: salah satunya adalah bernafas dengan betul.
Untuk menyedut, anda boleh mengisi periuk atau mangkuk dengan air panas dan kemudian mulakan dengan tuala di atas kepala anda. Walau bagaimanapun, risiko terbakar sangat tinggi, ada baiknya berhati-hati dan memejamkan mata agar tidak tersentuh dengan wap panas.
Oleh itu, pilihan yang selamat adalah penyedut wap.
Dilengkapi dengan topeng praktikal yang akan memberikan wap penyembuhan terus ke hidung dan mulut tanpa merosakkan mata. Seperti dalam versi klasik dengan mangkuk dan tuala, isi alat dengan air panas, tambahkan garam atau beberapa tetes minyak pati dan anda boleh memulakannya.
Penyedutan dengan air garam lebih lembut daripada minyak pati. Untuk mendapatkan larutan garam buatan sendiri yang sempurna, larutkan 1 gram garam meja dalam 100 ml air panas.
Penting: pesakit asma dan kanak-kanak tidak boleh dirawat dengan minyak pati, kerana ini boleh menyebabkan serangan asma dan sukar bernafas.
2. Mencuci hidung untuk membersihkan hidung
Mencuci hidung dengan air garam juga dapat membantu membersihkan hidung dengan berkesan. Dengan cara ini, patogen atau serbuk sari dikeluarkan sepenuhnya dari rongga hidung.
Untuk mencuci hidung dengan mudah di rumah, inilah yang perlu dilakukan:
- condongkan kepala anda ke sisi atas sink.
- isi satu lubang hidung dengan air suam dan biarkan mengalir keluar dari yang lain.
- jika hidung sangat sesak, cuba lagi beberapa kali sehingga lendir larut
- berhati-hati dan jangan terlalu banyak tekanan.
3.Minum air yang banyak
Mungkin kelihatan remeh, tetapi meningkatkan dos air harian semasa selesema sangat membantu. Sekiranya anda boleh minum banyak, lebih mudah badan mengeluarkan lendir berlebihan. Teh peppermint, misalnya, mempunyai kesan ekspektoran kerana kandungan mentolnya yang tinggi. Jenis teh herba lain juga boleh menjadi ubat semula jadi yang berkesan untuk hidung yang tersumbat.
4. Peranan Vitamin C
Mendapatkan vitamin C yang mencukupi akan membuat anda berasa lebih baik dengan segera. Walaupun tidak terbukti secara ilmiah, bagaimana dan mengapa makanan yang mengandung vitamin C memendekkan jangka masa penyakit ini, hasilnya sangat menentukan. Oleh itu, secawan air panas dengan lemon dan madu sangat digalakkan.
Petua: jangan tuangkan air mendidih ke atas lemon dan madu, tetapi biarkan sejuk sebentar, ini akan mengelakkan panas merosakkan bahan aktif ramuan.
5. Bawang putih dan bawang untuk bernafas lagi
Mungkin kelihatan agak aneh pada mulanya, tetapi ada yang bersumpah dengan ubat rumah ini: jika anda mempunyai hidung tersumbat, anda boleh memotong bawang menjadi beberapa bahagian, memasukkannya ke dalam bekas terbuka dan meletakkannya di sebelah katil anda pada waktu malam , pada waktu pagi. "tinggi kepala.
Selain bawang, anda boleh melakukan hal yang sama dengan bawang putih segar. Bau bawang yang baru dipotong juga dapat membantu. Sekiranya bau bawang yang menyakitkan menyebabkan beberapa air mata menetes, bau dapat melonggarkan lendir di hidung yang tersumbat.
Sekiranya anda tidak tahan bau bawang dan bawang putih, anda juga boleh meletakkan beberapa bola bulu kapas yang direndam dalam minyak pati pudina dan menyimpannya di sebelah tempat tidur dalam bekas semalaman.
6. Pastikan mukosa hidung sentiasa lembap
Sekiranya hidung anda sering tersumbat, ia mungkin disebabkan oleh persekitaran yang terlalu panas atau terlalu kering. Memastikan kelembapan di bilik yang anda masuki dapat membantu mengatasi fenomena ini. Udara kering di bilik tidur dapat dibuat lebih menyenangkan dengan mengudarakan ruangan secara berkala dan menggantung tuala basah di dekat pemanas.
Mandi suam juga dapat melegakan hidung tersumbat dan melembapkan selaput lendir. Terutama untuk selesema terdapat banyak produk bilik mandi khusus yang membantu anda bernafas dengan bebas. Sangat sesuai adalah yang berasaskan jarum pudina, kayu putih, thyme atau spruce dan garam laut.
Penting: sekiranya tekanan darah tinggi atau demam, disarankan untuk tidak mandi, kerana mandi air panas merangsang peredaran darah dan tidak baik untuk tubuh dalam keadaan seperti ini.
Sebaiknya mandi air sejuk sebagai gantinya. Suhu air harus antara 32 dan 36 darjah. Berbaring di dalam tab mandi selama 15-20 minit. Untuk mandi penuh, ambil satu sendok teh minyak sayuran atau madu dan tambahkan maksimum 10 tetes minyak pati, kacau rata. Sejak minyak menguap dengan cepat, tambahkan ke dalam air sebelum mandi.
Sebagai pengganti minyak, anda juga boleh menggunakan ramuan herba untuk mandi air sejuk, yang sedikit lebih ringan. Rebus satu liter air dan tambahkan 1 beg teh adas, 1 beg teh pudina dan 1 sudu teh anise. Biarkan infusi dalam periuk selama kira-kira 10 minit.Tuangkan campuran herba ke dalam tab mandi.
Bagaimana dengan semburan hidung?
Semburan hidung dengan bahan aktif seperti Oxymetazoline atau Xylometazoline mempunyai kesan dekongestan dan oleh itu membantu dengan cepat terhadap hidung yang tersumbat. Kesannya berlangsung selama beberapa jam. Walau bagaimanapun, jenis ubat ini tidak boleh digunakan lebih dari seminggu, untuk mengelakkan kerosakan serius pada keseluruhan rongga hidung.
Sebabnya: jika digunakan terlalu kerap, mukosa hidung terbiasa dengan ubat tersebut. Akibatnya: anda dapat menyembur lebih kerap dan sejenis lingkaran setan berkembang. Untuk menyingkirkan ketagihan atau ketagihan itu, satu-satunya cara untuk menyingkirkannya adalah dengan membuang sepenuhnya.
Hidung Berisi: Bilakah Pergi ke Doktor?
Secara amnya, hidung tersumbat tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, jika gejala anda tidak membaik dalam seminggu walaupun ada ubat atau rawatan di rumah, atau jika anda mengalami demam atau sakit sinus, anda harus berjumpa doktor sehingga mereka menyiasat lebih lanjut dengan pemeriksaan menyeluruh.
