5 perkara yang anda lakukan dengan cara yang salah tanpa menyedarinya

Itu sahaja! Terdapat gerak isyarat yang kita lakukan setiap hari secara automatik, sementara lebih baik berhenti sejenak dan memikirkannya ...
Nah, mulai esok anda akan mula memperhatikan, kerana kami akan mendedahkan kepada anda kebiasaan mana yang lebih baik anda fikirkan untuk berubah!

Gosok gigi ... selepas makan

Kemungkinan besar anda menganggapnya adalah tabiat yang sihat, tetapi menggosok gigi sebaik sahaja makan berisiko mendapat kesan yang sebaliknya!
Apa yang berlaku jika anda menggosok gigi dengan segera? Daripada membuang sisa makanan dan bakteria, sikat gigi akan menjadikannya lebih masuk ke gigi, melampaui enamel dan mempercepat kakisan.
Jadi, terutamanya jika anda telah minum minuman bersoda (tetapi kami yakin ini bukan masalah anda, memandangkan betapa buruknya minuman itu!), Anda harus menunggu sekurang-kurangnya setengah jam sebelum menyikat ...
kesatria anda akan menunggu!

Lihat juga

Cara memakai bandana: begitu banyak cara memakainya dengan cara yang bergaya!

Akan hidup sendiri: semua perkara yang perlu anda ketahui

Cara membersihkan dan membersihkan bilik mandi dengan cara yang sederhana dan semula jadi

Makan tengah hari ... di hadapan komputer

Adakah anda berfikir bahawa menghabiskan waktu makan tengah hari di depan komputer anda adalah "kebiasaan yang tidak bersalah? Tidak benar-benar ... jika anda terus mengikuti!
Sekiranya anda makan di depan komputer, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda telah melakukannya. Itulah sebabnya selepas setengah jam mulut anda menyiram lagi. Setelah makan salad besar tidak membenarkan anda memakan seluruh paket kuki yang ditawarkan oleh rakan sekerja anda ... adakah anda ingin membatalkan faedah diet dengan cara ini?
Kami memberi anda makanan ringan (sihat dan ringan) pada waktu tengah hari, tetapi tidak sebelum ini!
Kami minta maaf untuk memberitahu anda bahawa hal yang sama berlaku untuk TV, sumber gangguan lain, terutamanya jika protagonis fiksyen kegemaran anda adalah Daniele Liotti atau Alessandro Tersigni ...
Fokus pada schiscetta buatan sendiri dan makan malam anda sebelum tersesat di dunia ajaib Netflix. Pada akhir makan, anda akan merasa lebih puas dan sosok anda akan bersyukur!

Mandi ... hanya dengan mandi buih

Walaupun anda tidak mahu mengakuinya, kami tahu anda juga ...
Di bilik mandi, anda hanya meninggalkan syampu dan gel mandian dan anda hanya menggunakannya untuk semua!
Setiap bahagian badan anda berhak mendapat produk khusus untuk penjagaan ... dan yang terpenting, jangan mengabaikan kawasan yang paling sensitif dan halus: seluar dalam anda! Untuk kawasan ini selalu gunakan produk tertentu, gunakan pembersih intim walaupun di tempat mandi. Pendek kata, adakah anda benar-benar percaya bahawa menggunakan mandian buih adalah perkara yang sama? PH dan kepekaan kawasan intim sama sekali berbeza dengan bahagian badan yang lain dan mesti (dipatuhi) dengan ketat.
Sekiranya anda kembali dari tempat kerja anda segera ke bilik mandi, anda hanya perlu melakukan langkah yang sangat sederhana: pindahkan pembersih intim ke dalam bilik mandi dan biarkan di sana, bersama-sama dengan sabun yang lain.Dengan cara ini anda akan mengelakkan slip berbahaya semasa cuba mengambilnya dari bidet! Mandi adalah cara terpantas untuk mencuci dengan teliti, jadi mengapa mengabaikan salah satu kawasan yang paling penting dan halus di badan anda?

Makan buah ... pada akhir makan

Anda tahu bila nenek selepas berselera, 2 kursus pertama dan 2 saat membawa ke meja bakul penuh buah untuk "membersihkan mulut anda" sebelum pencuci mulut? Walaupun tidak mudah, tolak tawaran jika anda tidak mahu pencernaan berlangsung dua hari lagi!
Mengkonsumsi buah pada akhir makan tengah hari atau makan malam adalah kebiasaan yang sangat biasa. Namun, ini boleh menjadi penyebab perut bengkak dan mengapa anda selalu berhenti memakai pakaian ketat anda.
Menambah gula buah ke karbohidrat dan protein makanan memaksa sistem pencernaan melakukan dua kali ganda dalam masa. Air buah, sebenarnya, mencairkan jus gastrik sehingga memperlambat pencernaan.
Sebiji epal (dan banyak lagi!) Sehari disyorkan ... tetapi menjauhi makanan! Lebih baik makan buah untuk sarapan atau sebagai makanan ringan. Ah, gula-gula bergetah tidak sepadan!

P.s. satu-satunya buah yang membuat pengecualian adalah nanas, yang terkenal - terima kasih kepada "enzim" bromelain "- sebagai pembakar lemak.

Duduk ... dengan kaki disilangkan

Ini adalah kedudukan yang selesa dan juga memberikan daya tarikan seks tertentu, tetapi sepertinya kaki anda sering disilangkan mempunyai siri (panjang) akibat yang tidak menyenangkan ...
Dengan melintasi kaki, kami meregangkan bahagian tubuh yang berlainan, dari belakang dan lutut hingga ke dasar panggul. Saraf dan tekanan darah juga akan terjejas, atau ... urat varikos dalam perjalanan! Apa kata anda, adakah kami meyakinkan anda untuk menukar kedudukan dari semasa ke semasa?
Sekiranya setelah melihat Naluri asas anda yakin bahawa tidak ada yang lebih seksi daripada menyilangkan kaki anda, kami memberi anda kebenaran - jika anda berani - untuk meniru Sharon Stone yang jahat, tetapi hanya pada majlis-majlis khas ...
Di bawah meja, kaki dipanjangkan dan, paling banyak, kaki disilangkan. Dan jangan lupa bangun sesekali! Sekiranya anda mengambil berat tentang postur (dan bayangan) anda, kami mengesyorkan agar anda juga mencuba yoga, yang menenangkan saraf dan minda!