Krisis pasangan: sebab, tanda dan cara mengatasinya
Dalam cinta mereka tidak selalu mawar dan bunga. Sudah tentu, pada awal hubungan semuanya kelihatan sempurna, tetapi masa dapat merosakkan cinta cinta, walaupun ada perasaan kuat yang mengikat kedua pasangan itu. Istilah "krisis pasangan" sama menakutkannya dengan mengatakan "berhenti sejenak untuk renungan". Nampaknya kedua-duanya menandakan berakhirnya hubungan, sementara, jika dieksploitasi dengan cara yang betul, mereka dapat membuatnya dilahirkan kembali. Sebab-sebab yang membawa kepada pergolakan dalam kehidupan pasangan adalah banyak dan berbeza dari kisah ke kisah, tetapi untungnya ada jalan keluar untuk mengatasi semua ini.
Sebelum memberitahu anda apakah gejala dan loceng penggera yang menandakan krisis pasangan dan bagaimana mungkin untuk keluar dari sana, ingatlah bahawa sering kali kesukaran dengan orang yang anda sayangi bermula apabila dialog terganggu. Jangan sekali-kali mendiamkan perasaan anda dan selalu menganggap sesuatu seperti cinta begitu saja.
Punca di sebalik krisis pasangan
Memahami jika anda mengalami krisis pasangan, bagaimanapun, tidak begitu sukar. Ketika ketegangan yang berterusan nampaknya melayang di udara, ketika perbincangan mengatasi percakapan yang dibuat dengan damai dan keinginan untuk berkawan dengan pasangan praktikal telah berkurang menjadi sifar, maka anda berada di tengah-tengah krisis yang penuh., sebelum kita sampai ke situasi ini, terdapat banyak loceng penggera yang memberi amaran bahawa hubungan kita berubah-ubah yang positif. Tetapi apa di sebalik semua ini? Jelas sekali, sebab dan sebabnya mungkin berbeza bergantung pada pasangan, tetapi yang paling biasa tentunya ini.
Lihat juga
1. Beban kebiasaan
Ini menakutkan bagi semua pasangan dan sering kelihatan tidak dapat dielakkan. Pembentukan kebiasaan dalam hubungan dapat membawa berbagai akibat: ada yang positif, kerana kedua pasangan memberikan kehidupan dengan kecepatan masing-masing untuk meneruskan hubungan mereka, yang lain pasti negatif dan di sinilah pelbagai loceng penggera berbunyi. krisis.
Pertama sekali, rutin dapat menjadi musuh nombor satu "keintiman". Dengan "keintiman" kita bukan sahaja menunjukkan bidang seksual, yang pasti penting dan penting untuk setiap kisah cinta, tetapi juga keterlibatan mental, yang terdiri dari pemahaman dan kepercayaan diri. Sekiranya terdapat kehilangan keakraban dan perpisahan berlaku, maka dialog itu gagal dan keharmonian antara kedua-dua pasangan dan keseronokan runtuh. Bersama seolah-olah satu kewajipan dan bukan pilihan.
Hilangnya keakraban juga menyebabkan kurangnya penjagaan penampilan seseorang. Sudah tentu, dalam hubungan, tidak apa-apa untuk menunjukkan diri anda pada tahap yang lebih baik seperti anda, tanpa solek dan tidak semestinya dengan pakaian yang elegan, tetapi kurangnya perhatian pada diri anda menunjukkan perasaan bosan, tidak puas hati dan kecewa. Semua ini membawa kepada penurunan semangat, seterusnya mewujudkan lingkaran setan.
© Getty Images
2. Pengkhianatan
Pengkhianatan adalah subjek yang sukar, kerana ia boleh menjadi penyebab krisis pasangan dan juga loceng penggera. Dalam kes yang terakhir, pengkhianatan itu berlaku sebaik sahaja kehilangan hubungan intim dan hubungan antara kedua kekasih. Pasangan "menghukum" yang lain dengan mengkhianati dia atau mencari perhatian sekarang hilang dalam kehidupan pasangan di pelukan orang lain. Sekiranya, sebaliknya, pengkhianatan itu adalah pencetus konflik, maka mereka yang telah dikhianati harus merenung dan memilih apakah mereka siap untuk memaafkan dan berusaha membangun kembali hubungan, yang mungkin telah berlangsung bertahun-tahun, atau secara pasti tutup kisah cinta.
3. Kelahiran anak
Ini mungkin kelihatan aneh, kerana kelahiran bayi adalah peristiwa, dengan sendirinya, ia merupakan sumber kegembiraan yang sangat besar. Namun, ini juga merupakan salah satu penyebab paling kerap yang boleh mencetuskan atau meningkatkan, jika sudah ada, krisis pasangan. Sekali lagi, alasannya mungkin berbeza.Mereka berkisar dari perasaan diabaikan oleh pasangan hingga penurunan atau kekurangan sepenuhnya keterlibatan antara kedua kekasih kerana pendatang baru dalam keluarga. Ingatlah bahawa jika anda dan pasangan anda sudah mengalami masa yang sukar dalam sejarah anda, memilih untuk memiliki anak bukanlah penyelesaian sama sekali. Memang, ia sering menjadikan keadaan lebih teruk.
Seperti yang kita lihat, sering kali penyebab dan isyarat krisis menjadi keliru. Sebagai tambahan kepada yang sudah dikenalpasti, loceng penggera lain, untuk memahami jika hubungan anda dalam krisis, adalah keperluan berterusan untuk berbohong atau menyembunyikan beberapa perkara, kritikan berterusan terhadap pasangan anda, kecemburuan yang hampir gila, gejala kekurangan kepercayaan., dan keperluan yang kuat untuk bersendirian atau bersama keluarga, kerana kepastian cinta anda goyah dan, oleh itu, anda merasakan anda harus "berpegang teguh" pada "sauh hidup anda", apakah keluarga atau rakan anda yang lebih dipercayai.
Bagaimana mengatasi krisis pasangan
Mengatasi krisis hubungan memerlukan kerja berpasukan. Sebenarnya, kedua-dua pasangan mesti bersedia untuk terlibat, mengakui kesalahan mereka sendiri dan tidak terus-menerus menyalahkan satu sama lain. Sekiranya anda mengalami situasi yang serupa, kami mengesyorkan agar anda mengikuti 5 langkah ini untuk memulihkan hubungan anda dan memulakannya baru. Ini tidak bermaksud melupakan masa lalu, tetapi menjadikannya sebagai titik permulaan untuk berusaha memperbaiki dan berkembang bersama.
1. Cari dan fahami punca-punca krisis
Saling menyalahkan tidak mengarah ke mana-mana. Memulakan hubungan memerlukan usaha yang teliti terhadap diri sendiri bersama pasangan anda. Tanyakan pada diri sendiri apa yang salah dalam tempoh terakhir, teliti sendiri dan dengan pasangan anda kemungkinan penyebab yang membawa anda sampai ke tahap itu dan tanda-tanda yang belum anda dengarkan. Untuk melakukan ini, banyak pasangan merasa perlu untuk menggunakan terapi. sebagai pasangan, terutamanya jika, pada awalnya, anda tidak dapat meneruskan perbualan yang damai. Apa pun strategi yang dipilih, meneliti sebab-sebab krisis adalah langkah asas pertama yang harus diambil, untuk belajar pelajaran masa lalu secara konstruktif.
2. Cari semula dialog
Seperti yang telah kita jangkakan, di tengah-tengah krisis kita tidak saling berbicara dan semakin banyak kita mengunci diri kita dalam gelembung kita, semakin buruk keadaannya. Oleh itu, jika anda melihat sikap ini dalam cerita anda, sudah tiba masanya untuk menemui semula dialog dengan pasangan anda. Menemui semula dialog bukan hanya bermaksud memulakan satu sama lain lagi, tetapi mengetahui bagaimana melakukannya. Sebenarnya, ketika pasangan dalam krisis, mereka cenderung untuk mengurangkan dialog tetapi juga bertukar-tukar lelucon yang dingin dan marah. Dengan cara ini, penyelesaian tidak akan pernah dapat dicapai. Yang lebih dalam, sama pentingnya dengan belajar menerima pendapat orang lain walaupun berbeza dengan anda sendiri.
3. Maafkan
Sekiranya anda dan teman lelaki anda mengalami krisis, jelas bahawa terdapat kesalahan di kedua-dua belah pihak. Sudah tentu, dalam beberapa kes, rasa bersalah lebih "jelas" daripada yang lain, seperti pengkhianatan, tetapi anda mesti selalu memahami jika anda bersedia memaafkan. Sekiranya anda melakukan ini dan anda benar-benar ingin mengatasi krisis, maka ia mesti menjadi pilihan yang pasti. Ini bermaksud bahawa jika anda bertengkar di masa depan, anda tidak boleh menyalahkan pengkhianatan lama itu sebagai hujah yang memihak kepada anda, kerana pengampunan memerlukan keikhlasan dan kejujuran.Di sisi lain, pasangan yang telah menipu harus menunjukkan semua komitmennya untuk mendapatkan pengampunan itu, berusaha untuk mendapatkan kembali kepercayaan dari separuh yang lebih baik.
4. Membina semula keakraban
Ini adalah salah satu masalah terbesar bagi setiap pasangan yang berada dalam krisis kerana, ini juga merupakan langkah penting yang harus diambil dalam memulihkan hubungan. Menemukan semula keakraban bermaksud menemui semula semangat dan keharmonian mental. Untuk melakukan ini, anda perlu kembali kepada percakapan pasangan anda, mengungkapkan keinginan dan ketakutan anda, membina semula ikatan emosi dan afektif yang sedang larut. Sebaik sahaja anda mendapati kesungguhan dalam dialog, juga akan lebih mudah untuk memulihkan keakraban fizikal dan semangat, yang kehilangannya adalah salah satu tanda pertama "pergolakan" dalam hubungan.
5. Memecahkan acuan
Memang benar bahawa kebiasaan dapat menjadi sumber konflik, tetapi juga boleh menjadi baik jika dieksploitasi dengan cara yang benar. Sebenarnya, adalah normal bagi suatu rutin tertentu yang dapat dijalin dalam kehidupan seharian. Yang penting adalah mengetahui bagaimana menggunakannya untuk keuntungan anda, iaitu, jika ada peluang, ia mesti dipatahkan. Sama ada pada hujung minggu, pada waktu cuti atau bahkan hari kerja, lakukan sesuatu yang membuat anda berdua berasa seronok, mungkin pergi bersama rakan, mengikuti kursus atau sukan bersama atau, jika boleh, bersara selama satu atau beberapa hari di satu tempat hilang. Hanya dengan cara ini, kita dapat menghadapi dan menghargai kehidupan seharian dengan semangat yang berbeza, positif dan terbuka untuk masa depan.
Seksualiti dan pemakanan adalah dua realiti asas dan saling berkaitan, yang saling mempengaruhi dalam setiap fasa kehidupan wanita.
Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai aspek ini, anda boleh mengambil bahagian dalam kursus Seksologi Makanan, yang diadakan oleh pakar di sektor ini, yang bertujuan untuk menyelidiki bidang ini dari sudut pandang seksologi, perubatan, psikologi dan biologi.
Untuk maklumat yang diperlukan dan untuk mendaftar, lawati laman web www.sessuologialimentare.it/corsi dan isi borang penyertaan.
Bayaran penyertaan adalah 500 euro + VAT.
Dengan pemberian kredit ECM, kosnya ialah 600 euro + PPN.
Pembayaran sekali sahaja memberikan diskaun 25% yang akan dilaksanakan pada 20 September: € 375 + PPN tanpa ECM, € 450 + PPN dengan ECM.
