Cara membuang untuk membebaskan diri: petua dan risiko muntah yang disebabkan oleh diri sendiri
Bagaimana membuang untuk membebaskan diri apabila perut anda telah memakan sesuatu yang berbahaya? Muntah yang disebabkan oleh diri sendiri, dalam kes yang melampau, memang perlu, tetapi berhati-hatilah: menyebabkan muntah melibatkan banyak risiko dan seluruh badan anda dipengaruhi oleh kesan sampingan. Terdapat banyak orang yang menderita gangguan makan (dari anoreksia nervosa hingga bulimia) yang meminta nasihat mengenai cara muntah selepas makan: ketahui bahawa mungkin untuk sembuh, anda tidak boleh malu dengan kekurangan anda. Selalunya mereka yang menangis lebih kuat!
Cara muntah: Pertama sekali, pastikan ia diperlukan!
Muntah, seperti yang kita tahu, sama sekali tidak menyenangkan, tetapi dalam beberapa kes, mungkin perlu disingkirkan: apabila, misalnya, sesuatu yang beracun atau berbahaya bagi tubuh anda telah dimasukkan ke dalam perut, atau jika anda telah minum banyak dan sangat sakit. Dalam kes ini, muntah yang disebabkan oleh diri sendiri adalah satu-satunya ubat.
Sekiranya anda boleh, cuba lakukan segala yang anda tidak boleh muntah. Cuba melegakan loya dengan minum minuman manis dalam sedikit teguk (jus cola atau buah tidak apa-apa, tetapi elakkan sitrus yang berasid ke perut anda!). Mual juga bertambah teruk sehingga menyebabkan muntah jika anda terus bergerak dan bersenam ketika anda merasakannya: jadi cubalah berehat, tetapi dengan beberapa bantal di bawah punggung anda ... ini adalah salah satu ubat semula jadi terbaik!
Sekiranya anda merasa mual (seperti yang sering terjadi pada wanita hamil), cubalah mengetahui apakah anda benar-benar perlu muntah. Gejala badan anda yang memberitahu anda hampir melakukannya adalah: gelombang panas yang berlebihan, keringat, pucat bibir, peningkatan air liur, pening dan sakit teruk di perut. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, walaupun anda merasa muntah dan gejala yang dinyatakan di atas, anda akan merasa tidak perlu, walaupun terdapat loya yang tidak tertahankan.
Lihat juga
Cara mendorong muntah untuk membebaskan diri
Kami kemudian mendapat nasihat mengenai cara membuang rasa tidak selesa sesedikit mungkin. Pertama sekali, biarkan perut menolak makanan itu sendiri - dalam kebanyakan kes, jika perlu, ia akan melakukannya sendiri. Sekiranya, sebaliknya, anda tidak mempunyai pilihan lain selain muntah yang disebabkan oleh diri sendiri, anda boleh cuba merangsangnya dengan sistem yang berbeza.
Cara pertama untuk membuang dengan mudah adalah dengan meletakkan dua jari ke kerongkong anda. Pergi dan rangsang uvula dengan jari anda dan loya dan muntah tidak akan tiba. Jari di kerongkong juga boleh diganti dengan alat lain seperti tongkat, alat makan, sikat gigi, untuk digunakan dengan cara yang sama.
Melihat seseorang muntah boleh menyebabkan muntah juga dan dapat membantu. Oleh itu, penyelesaian yang berkesan untuk muntah adalah mencari video dalam talian, walaupun ia tidak akan menjadi pertunjukan yang baik ... Akhirnya, ada beberapa ubat khusus untuk muntah yang akan diambil secara lisan, tetapi mereka - jelas - diresepkan oleh doktor anda yang selalu berjumpa dengan anda. Tidak boleh melakukannya sendiri!
Cara muntah berkat ubat semula jadi
Antara ubat semula jadi yang paling berkesan untuk menyebabkan muntah semasa anda mual adalah minum air suam dengan mustard, larut di dalam semasa air masih panas. Tunggu air sejuk dan kemudian minum ramuan semuanya dalam satu tegukan! Tunggu setengah jam untuk muntah.
Satu lagi ubat semula jadi yang selalu digunakan adalah penggunaan air suam, tetapi dengan garam yang larut di dalamnya. Setelah anda muntah, minum lebih banyak air (tentu saja tidak ada di dalamnya)! Ini akan membantu anda menghilangkan rasa masam, tanpa membiarkan perut anda kosong.
Nasihat tentang cara muntah dengan sedikit rasa tidak selesa
Muntah pasti akan menyebabkan rasa tidak selesa, terutamanya ketika anda tidak berada di rumah dan anda tidak boleh menggunakan tandas anda (lebih baik mengelakkan sinki kerana ia boleh tersumbat dengan lebih mudah). Sekiranya anda berada di luar rumah dan, dengan alasan yang telah kami lihat, anda perlu muntah, selalu berusaha melakukannya sejauh mungkin dari harta benda orang lain.Jika ada ruang berumput, pilihlah daripada jalan aspal.
Sentiasa berusaha agar rambut anda diikat atau minta seseorang membantu menjaganya di belakang kepala agar tidak kotor. Tetap tenang sebisa mungkin dan jangan terlalu risau tentang apa yang akan difikirkan oleh orang lain - kesihatan anda lebih penting daripada yang lain! Tarik nafas dalam-dalam dan bersandar di cawan atau rumput, tanpa menakutkan diri sendiri.
Agar kesihatan sinus tidak terjejas, cubalah - jika boleh - pasangkan hidung anda, supaya jus gastrik muntah tidak menembusi percikan. Sekiranya kotor, bersihkan muntah dari dalam dan luar.
Sekiranya anda mengalami loya dan anda sering muntah (ini adalah wanita hamil) selalu membawa beg plastik untuk keadaan kecemasan ... anda tidak selalu mempunyai masa untuk pergi ke bilik mandi untuk muntah!
Risiko dan akibat muntah yang disebabkan oleh diri sendiri
Setelah menerangkan bagaimana membuang diri untuk membebaskan diri ketika benar-benar diperlukan, ada baiknya kita bertanya tentang kesan sampingan dan risiko yang disebabkan oleh muntah yang disebabkan oleh diri kita sendiri. Menyebabkan muntah, sebenarnya berbahaya, terutamanya jika ia kerap dilakukan dan jika ia berkaitan dengan gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.
Muntah yang disebabkan oleh diri sendiri mempengaruhi enamel gigi dengan keasidannya, yang banyak menderita, serta membran mukus mulut, yang menyebabkan masalah pada tahap lidah dan gusi: mungkin ada air mata atau kerosakan yang dapat dilihat pada kelenjar air liur. Kesan sampingan lain yang menyebabkan muntah adalah halitosis atau adanya lecet pada bahagian belakang tangan yang menggosok gigi palsu. Bukan hanya enamel gigi yang terhakis oleh jus gastrik!
Dalam kes yang paling teruk, muntah yang disebabkan oleh diri sendiri boleh menyebabkan luka dan bisul pada kerongkongan dan perut, masalah dengan fungsi usus, penyakit kronik dan juga pecahnya perut sendiri.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengalami gangguan makan seperti anorexia nervosa atau bulimia?
Mengingatkan muntah adalah tingkah laku yang biasa, seperti yang telah kita katakan, bagi mereka yang menderita gangguan makan, terutama anoreksia nervosa dan bulimia nervosa. Mereka yang menderita gangguan ini merasakan pembebasan psikologi yang nyata berkat muntah yang disebabkan oleh diri sendiri dan cenderung memprovokasi setelah makan, bahkan setiap hari, untuk menurunkan berat badan. Kesihatan, baik fizikal dan psikologi, orang-orang ini sangat berisiko. Bukan perkara biasa bagi mereka yang menderita anoreksia atau bulimia untuk mendapatkan nasihat dalam talian mengenai cara membuang berat badan dan merasa lebih kurus: dalam kes ini, semua nasihat mengenai muntah yang disebabkan oleh diri sendiri boleh menjadi sangat berbahaya.
Sekiranya anda mengira anda mempunyai gangguan ini, jangan ragu untuk berjumpa doktor atau berjumpa dengan ahli psikologi atau kumpulan bantuan khusus. Kamu tidak keseorangan! Ketahuilah bahawa terdapat banyak orang yang menderita dan yang, dengan sedikit pertolongan, dapat mengatasi masalah ini dan sembuh.
