5 perkara yang perlu diketahui mengenai penyapuan!
Menyapih - juga disebut permulaan makan pelengkap - terdiri dari peralihan dari diet susu semata-mata ke makanan separa pepejal, dan kemudian padat, yang dicirikan oleh pengenalan progresif apa yang disebut makanan pelengkap, makanan selain susu. Ini adalah momen penting dalam kehidupan pemakanan anak, di mana dia secara beransur-ansur beralih dari diet bergantung kepada diet bebas. Sebenarnya, pada peringkat ini, susu ibu sahaja tidak lagi mencukupi untuk memenuhi keperluan pemakanan bayi.
Tetapi tidak hanya. Keperluan untuk memulakan penyapihan bukan hanya ditentukan oleh faktor pemakanan semata-mata, tetapi juga oleh kematangan refleks yang berkaitan dengan koordinasi motorik dan menelan anak. Penyapihan sebenarnya merupakan peringkat penting bukan sahaja untuk perubahan nutrisi, tetapi juga untuk psikologi bayi dan evolusi deria Di bawah ini anda dapat mengetahui 5 perkara yang perlu diketahui mengenai penyapuan yang dapat membantu anda menikmati saat istimewa ini dalam kehidupan bayi anda dengan lebih baik.
1. Pilih masa yang tepat
Tetapi bila hendak mula menyapih? Pertama sekali, mesti dikatakan bahawa tidak ada masa yang tepat dan sama untuk semua bayi yang menandakan permulaan penyapihan: pengenalan buah pertama dan makanan bayi pertama bergantung pada beberapa faktor individu, termasuk keperluan pemakanan khusus bayi., perkembangannya, hubungan ibu-anak, keperluan khusus ibu dan konteks sosio-budaya Tidak diragukan lagi penting untuk mengikuti nasihat pakar pediatrik anda yang boleh memberi nasihat masa yang tepat untuk meneruskan penyapuan.
Lihat juga
Walaupun, seperti yang kami katakan, masa untuk mulai menyapih lebih merupakan watak individu, masih mungkin untuk mengenal pasti peraturan yang diakui secara universal mengenai momen awalnya, yang memiliki kesamaan semua bayi. Atas nasihat pakar pediatrik, disarankan untuk memperkenalkan makanan selain susu tidak lebih awal dari bulan keempat, kerana sistem pencernaan bayi belum matang, dan selewat-lewatnya pada bulan keenam, kerana susu tidak lagi sepenuhnya memenuhi keperluan nutrisi.
Ini kerana pada usia 3 bulan bayi masih mempunyai mulut yang sangat kecil, yang membolehkan lidah hanya bergerak "maju-mundur" yang sesuai untuk menghisap. Pada kira-kira 6 bulan, pematangan usus selesai dan perkembangan neurologi memungkinkan untuk mencengkam, mengunyah dan menelan secara berkesan; lebih-lebih lagi, pada usia ini, kebanyakan kanak-kanak dapat mengekalkan posisi duduk dengan sokongan dan makan makanan dari satu sudu teh. Pada sekitar 8 bulan, bayi mengembangkan kemampuan untuk mengunyah dan memerah makanan yang lebih banyak, sampai, sekitar 10-12 bulan, untuk membawa makanan secara bebas ke mulut, minum dari cawan menggunakan kedua tangan dan makan sebilangan besar sebahagian daripada makanan yang dimakan seisi keluarga.
Sekiranya di satu pihak, seperti yang kita katakan, tidak mungkin untuk mulai menyapih bayi kurang dari 4 bulan, di sisi lain tidak digalakkan untuk memperkenalkan makanan selain susu terlalu lambat. Sebenarnya, disarankan untuk tidak menangguhkannya setelah bulan keenam, kerana susu saja tidak lagi memenuhi keperluan pemakanannya, yang berubah mengikuti tahap pertumbuhannya.
2. Bayi itu tetap memerlukan susu
Susu mesti terus menjadi bahagian penting dalam pemakanan bayi, walaupun pada masa penyusuan. Sebagai alternatif atau sebagai tambahan kepada susu ibu, jika ini tidak mencukupi dan setelah mendengar pendapat pakar pediatrik, mulai bulan ke-6 dan seterusnya, formula susulan boleh digunakan, disesuaikan dengan keperluan pemakanan anak hingga tahun kehidupan .
3. Menyapih bayi: apa yang harus diberikan dan apa yang harus dielakkan
Pada fasa menyapih, diet bayi mesti seimbang dan untuk alasan ini penting untuk memilih makanan yang sesuai untuk ditawarkan.
Dalam fasa penyapihan, tidak ada kaedah dan menu yang ditentukan untuk dijadikan model; setelah anda mengetahui cadangan utama yang harus diikuti menurut nasihat pakar pediatrik, terdapat beberapa diet yang dibenarkan yang dapat memenuhi keperluan pemakanan anak
Dalam fasa penyapihan, tidak ada kaedah dan menu yang ditentukan untuk dijadikan model; setelah cadangan utama yang harus dipelajari, terdapat pelbagai diet yang dapat memenuhi keperluan pemakanan anak. Ini bergantung pada beberapa faktor, termasuk pilihan keluarga, cadangan pakar pediatrik dan konteks sosio-budaya di mana anak itu membesar. Pada tahap ini, anak mulai mengembangkan seleranya sendiri dan asasnya diletakkan untuk pilihan makanan yang akan membimbingnya selama pertumbuhannya, dengan tujuan untuk mendapatkan nutrisi yang betul. Namun, ada beberapa peraturan asas yang harus dipatuhi dalam perspektif ini: pertama sekali, jangan menambahkan garam pada makanan yang diperkenalkan semasa menyapih dan kedua, elakkan pengambilan jus buah atau minuman yang mengandung gula.
Selain susu, yang selalu penting dalam fasa pertumbuhan bayi ini, buah biasanya diperkenalkan. Contohnya, makanan bayi organik Humana, yang terdapat dalam pelbagai rasa, direka untuk memberikan kebaikan semulajadi kepada anak dan disediakan dengan sedikit langkah pengeluaran untuk mengekalkan rasa dan teksturnya.
Setelah anak terbiasa dengan sudu teh dan konsistensi buah separa pepejal, mereka dapat beralih ke makanan pertama, biasanya berdasarkan:
- Kaldu sayur, bermula dengan kentang dan wortel dan menyaring kuahnya
- Krim bijirin
- Daging, akan diperkenalkan secara beransur-ansur mengikut arahan pakar pediatrik, makanan asas untuk kandungan proteinnya dan untuk bekalan zat besi.
Setelah konsisten makanan bayi pertama yang berkrim, krim bijirin boleh diganti dengan pastri yang direka khas untuk yang kecil. Malah makanan ringan menjadi semakin penting dan mesti memberi makanan yang betul kepada anak. Untuk ini, selain enak, ia juga harus seimbang dan dapat memberikan tenaga yang diperlukan, tanpa membebankannya.
4. Masukkan makanan satu demi satu
ESPGHAN (Persatuan Eropah untuk Gastroenterologi Pediatrik, Hepatologi dan Pemakanan) mengesyorkan memperkenalkan makanan satu demi satu, untuk secara beransur-ansur membiasakan anak dengan rasa baru, memberi mereka masa untuk mengasimilasi dan mengenalinya, dan membiarkan sebab-sebab intoleransi dapat dikenal pasti atau reaksi alahan. Ini secara khusus bermaksud mengelakkan mencampurkan pelbagai rasa dan makanan pada tahap awal penyapihan, terutama ketika menyangkut semua makanan dan rasa baru, dan menumpukan perhatian pada satu makanan pada satu masa, juga menawarkannya dengan cara yang berbeza dan untuk beberapa makanan dekat.
5. Waktu makan: cara mencadangkan makanan dan kedudukan bayi
Agar makanan dapat dijalani dengan cara yang terbaik, caranya ialah dengan menawarkan makanan dengan sudu, tanpa memaksa si anak, membiarkannya menjamah makanan di pinggan dan makan dengan tangannya. Ini adalah strategi kecil yang berguna untuk memperkenalkan anak kepada yang baru dan membiarkannya mengenal makanan, tekstur dan rasa baru secara semula jadi dan lebih manis. Sekiranya kanak-kanak itu tidak menyukai "menu" yang anda tawarkan kepadanya, elakkan daripada bersikeras, dan pilihlah semula dengan sabar pada hari-hari berikutnya, mungkin menyiapkannya dengan cara yang berbeza.
Cadangan lain adalah mengenai kedudukan bayi semasa makan: adalah penting bahawa anak makan dengan duduk - lebih baik di kerusi tinggi - supaya dia dapat mengunyah dan menelan lebih mudah dan aktif mengambil bahagian dalam makanan. jika keinginannya untuk menyentuh dan mengacaukan atau bahkan mulai mengambil sudu untuk memberi makan dirinya sendiri, biarkan dia melakukannya. Dengan pengawasan anda dan sedikit kegembiraan, itu akan menjadi saat yang penuh dengan kegembiraan dan perkongsian istimewa antara anda berdua.
